Mindfulness och äktenskap: Lova att förbli närvarande

Om det någonsin finns en tid då vi är som mest närvarande, så är detnär vi blir kära. Coup de foudre, som är franska för blixtnedslag, beskriver hur, när vi upplever en så intensiv känsla av kärlek till någon, det bäst kan beskrivas som en åsk som rör sig genom oss.

Den känslan avtar som vi vet med tiden, och även om vi kanske fortfarande älskar den person som en gång fick oss att känna oss som om vi drabbades av en elektrisk ström, så kan vi så småningom börja uppleva gråare, molniga dagar tillsammans som känns allt annat än elektrifierande.

Smekmånadsfasen varar inte

Smekmånadsfasen — termen som beskriverbörjan på ett förhållandenär allt verkar perfekt och du och din partner ger er själva er odelade uppmärksamhet — kan inte hålla.

Innan du vet ordet av märker du att du inte håller med och fokuserar mer på separata behov. Det kan verka som att ni skiljer er i allt och undrar vad som hände med den tiden då ni bokstavligen var villiga att bli träffad av blixten och dö för varandra, för det var så mycket kärlek ni kände för varandra.

Problemet med relationer är att de börjar med så intensiva och förhöjda känslor av kärlek, men sedan glider fokus gradvis över till andra saker som fångar vår uppmärksamhet.

Vi är inte längre lika närvarande med vår partner. Om vi ​​låter våra smartphones eller alla hypnotiska appar på dem bli mer spännande och lockande än våra partners, kommer vi att börja förkorta dessa stunder av samvaro.

Mindfulness i relationer

Men mindfulness, som handlar om att vara i nuet med total medvetenhet, är något vi kan odla med vår älskade för att återfå det fokuset. Annars kommer vi undantagslöst att sluta värdera deras närvaro.

Det enda sättet som ett äktenskap kan upprätthålla och uthärda de svårigheter och utmaningar som det kommer att möta, särskilt under dessa tider när rullning eller svepning har förvandlats till beroende, är genom att göra mindfulness till en regelbunden träning. Det kan betraktas som förebyggande av skilsmässa. Det är hur par kan upprätthålla sina äktenskapslöften att hedra och vårda varandra tills döden skiljer oss åt.

Som vigselförrättare skulle jag vilja presentera enmodern version av löftensom inkluderar Mindfulness. Om två personer går in i sitt äktenskap och lovar att vara fullt närvarande med varandra, kommer de att ha en mycket större chans att njuta av ett bestående äktenskap.

Här är min rekommendation av äktenskapslöften

Jag, ___, tar dig, ___, för att vara min äkta man/hustru. Jag lovar att vara närvarande med dig från och med denna dag, till det bättre, till sämre, för rikare, för fattigare, vid sjukdom och hälsa,att älska och att vårda till dödenskiljer oss åt. Om mitt sinne vandrar när som helst och tar mitt fokus eller min uppmärksamhet från dig, påminn mig försiktigt, som jag kommer att göra, att vi har gått samman i vår förening för att hålla varandra heliga i vår kärlek.

Må jag hedra och respektera dig hela tiden, och får inget ögonblick undergräva eller minska min kärlek till dig genom att ta mig ut ur nuet där mitt hjärta alltid bor hos dig.

Det här ögonblicket, just nu, är den största gåvan jag någonsin känt, och må jag aldrig glömma den kärlek jag ser i dina ögon, som alltid kommer att påminna mig om att vara närvarande med dig.

Om du planerar att gifta digoch dessa löften resonerar med dig och din partner, använd dem. Du kan också ändra dem så att de passar dina personliga känslor eller övertygelser.

Vilka löften du än avger på din bröllopsdag, hoppas jag att du överväger att använda Mindfulness för att hedra ditt åtagande att vara närvarande med varandra i alla ögonblick av din heliga förening.

Dela Med Sig: