Bra anslutningar: Hur man kommunicerar respektfullt med din make

Hur man kommunicerar med respekt med din make

I den här artikeln

Fråga lyckliga par vad de tycker är nyckeln till att behålla sina relation ljusa och glada och 'bra kommunikationsförmåga' kommer att vara högt uppe på listan, tillsammans med ömsesidig respekt, beundran och naturligtvis fantastisk sex.

Effektiv kommunikation eller att kommunicera respektfullt med din make är dock inte alltid medfödd. Vi är inte födda för att vi ska kunna dela våra tankar och känslor på ett smidigt och respektfullt sätt med vår make.

De av oss som hade turen att se våra föräldrar hänge sig åt respektfull kommunikation i relationer, ha ett försprång på hur detta fungerar.

Men för många som inte växte upp i hushåll där föräldrar inte kommunicerade respektfullt och effektivt är det viktigt att lära sig lite produktivt, upplösningsorienterade sätt att kommunicera med vår make , särskilt när du navigerar i ämnen som är känsliga men väsentliga för relationsbyggande och underhåll.

Titta också på det argumentfria bröllopet:

Bra kommunikation bygger på en grund av respekt

Tänk på de människor du känner som är dåliga kommunikatörer eller som inte vet hur man kommunicerar i ett äktenskap.

De skriker, de argumenterar sin poäng oändligt, de dominerar dialogen och låter aldrig den andra personen få ett ord i kant. Kort sagt, dåliga kommunikatörer övar inte respektfull kommunikation.

De sänder ut sitt budskap med sådan kraft att lyssnaren bara hör: 'Jag respekterar dig inte tillräckligt för att prata med dig på ett lugnt och inbjudande sätt.'

Detta är kontraproduktivt för att bygga meningsfull kommunikation med en make. På några sätt kan du ställa in din kommunikation som visar dig värdera och respektera din make ?

Håll din konversation i en lugn miljö

Att hoppa in i en het fråga, den minut som din make går genom ytterdörren efter en lång arbetsdag är ett säkert sätt att alienera dem och sätta dem i defensiv.

En av de viktigaste sätt attförbättra kommunikationen i äktenskapet och respekt för din make är att planera dina viktiga konversationer för en tid då du kan vara uppmärksam och fokusera på varandra.

Det kan vara efter att barnen sover, eller på en lördag eftermiddag när alla dina uppgifter är klara. Se till att distraktioner är låga, och att du båda kan investera i dialogen.

Använd aktiva lyssningsfärdigheter

Ett annat tips för att kommunicera bättre med din make är att ni båda är närvarande i konversationen. Du vill inte lyssna halvt medan du reflekterar mentalt i din att göra-lista eller planera vad du vill säga medan din make talar.

Aktivt lyssnande är ett av de bästa sätten att kommunicera med din make. Det visar din make att du är helt involverad i ögonblicket och hör vad de delar med dig.

Om din partner säger till dig att de känner sig inte stödda för att du jobbar mycket kan du säga något som: 'Det låter som om du är frustrerad över att du själv måste ta på dig alla hushållsansvar.'

När din make är överens om att det är vad de säger är ett bra, proaktivt sätt att följa upp ditt aktiva lyssnande att ställa en öppen fråga: 'Vad kan jag göra för att hjälpa oss att hitta en lösning på detta?'

Använd aktiva lyssningsfärdigheter

Håll saker positiva och gå framåt

Undrar du hur du kommunicerar effektivt med din make / maka?

Se till att det inte finns några namngivningar, förolämpningar eller att ta fram en lista över alla fel som din make har gjort under din relation. Det är så ohälsosamma par slåss, och det leder aldrig till en ordentlig upplösning.

Om du tycker att din konversation blir varm kan du föreslå - med en mild röst - ta en paus och gå igenom problemen när saker har lugnat.

Påminn din make om att målet med kommunikation är att föra dig närmare varandra, inte att driva dig ifrån varandra.

Beröringskraften

Respektfull kommunikation innebär att vara mentalt kopplad. Men visste du att om du rör vid din make medan du pratar - på armen eller genom att ta deras hand - kommer det att hjälpa dem att känna sig mer kopplade till dig?

Touch är också lugnande och påminner din make om att även om du diskuterar något utmanande så är du fortfarande kärlek dem och vill vara nära dem.

Visa din make att du vill förstå deras synvinkel

Par med utmärkta kommunikationsfärdigheter lita på detta för att hålla dialogen framåt. I stället för att försöka tvinga sin syn på den andra personen försöker de förstå 'varför' bakom hur deras make ser problemet.

Istället för att insistera på att din åsikt är rätt, ta en stund för att låta din make sätta ord på varför de ser saker som de gör.

Kom ihåg att använd dina aktiva lyssnande färdigheter för att erkänna att du har hört dem innan du delar dina tankar om hur du ser saker.

Var öppen för att ändra din åsikt

Detta är relaterat till ovanstående punkt och visar din make att du är empatisk och förstående. Det kan hända att när din make / maka har berättat för dig vad de anser om ämnet du diskuterar, inser du att de har rätt.

Friska kommunikatörer skäms inte för att ändra sig.

Säg till din make: ”Vet du vad? Jag förstår vad du säger. Och du har rätt. ” låter dem höra att du inte bara erkänner deras perspektiv utan att de kommunicerade det så bra att du nu faktiskt delar det!

Respektera din make genom att använda ”jag” -uttalanden

'Jag blir verkligen sårad när jag måste tjata dig varje gång för att få dig att ta ut papperskorgen' låter bättre för din makas öron än 'Du kommer aldrig ihåg att ta ut papperskorgen utan att jag nagade dig.'

Avveckla effektiv kommunikation

Ni har haft tid att prata och lyssna. Du har nått en överenskommen lösning. Hur avslutar du konversationen så att dessa goda känslor fortsätter?

  • Andas djupt. Ni har precis gjort något anmärkningsvärt för ert förhållande. Dela tacksamhet . ”Jag gillar hur vi kan prata om dessa saker utan konflikt. Det får mig att känna mig närmare dig ”är en vacker komplimang att ge din make.

Berätta för dem vad du har lärt dig av den här diskussionen, vilken synvinkel du inte hade tänkt på tidigare. Validera vad de delade med dig och fråga dem hur de mår.

  • Dra ett skämt. 'Man, vi kan förhandla om nästa fredsfördrag!' erkänner hur väl ni båda kommunicerar på ett lättsamt sätt.

Avsluta med en kram. Detta kommer att komma naturligt för dig eftersom du precis har lyckats arbeta igenom något stort och komma ut ur det närmare än du var tidigare. Njut av den här stunden!

Dela Med Sig: