Råd om familjeförhållanden - Hur man får kontakt med dina barn

Hur man kommer i kontakt med dina barn

I den här artikeln

När dina barn var små verkade det som om du visste exakt vad du skulle göra. Men nu, när dina barn slår tonåren, verkar dina mamma- och pappakronor se lite rostiga ut. Du kanske ofta letar efter råd om familjeförhållanden.

En gång var du festplanerare och de coola föräldrarna som dina små ville vara med, men nu har de sina egna vänner och hobbyer som håller dem upptagna. Att ha ett aktivt socialt liv är hälsosamt för ungdomar, men som föräldrar kan det få dig att känna dig lite kopplad.

Här är 7 sätt du kan ansluta till dina barn som föräldrar för att skapa starka, lyckliga relationer.

1. Ät måltider tillsammans dagligen

Några av de bästa råd för familjerelationer är att äta minst en måltid om dagen tillsammans, inte framför TV: n.

Det finns många anledningar till att familjer borde sitta ner och dela en måltid tillsammans. För det första är barn vetenskapligt bevisade att de gör hälsosammare måltidsval , få bättre betyg och utforska olika livsmedel när de åt måltider med sina föräldrar regelbundet.

Familjemåltider är en bra tid för alla att prata, skratta och dela lite om sin dag. Studier visa att barn som hade middag med sina föräldrar 5-7 gånger i veckan var mer benägna att rapportera hälsosamma, tillfredsställande relationer med sina föräldrar.

Att äta en måltid tillsammans som en familj är också starkt kopplad som en form av förebyggande av ämnen i tonåren.

Barn som regelbundet åt måltider som familj har också bättre mental hälsa under tonåren än de som inte gjorde det.

2. Var tålmodig

Ingen sa någonsin att det skulle bli lätt att uppfostra barn. Det kommer att finnas tillfällen när de gör saker som frustrerar, upprör eller gör dig besviken. Men det är viktigt att ha tålamod. Tänk på hur du var vid deras ålder.

Fokusera på det positiva och använd varje ny upplevelse eller konversation med ditt barn för att låta dem veta att du är där för dem, oavsett om de behöver emotionellt eller fysiskt stöd. Låt dem veta att du alltid kommer att vara där för att prata med, oavsett vad problemet är.

När ditt barn ser dig reagera lugnt och tålmodigt på en situation är det mer troligt att de kommer till dig med problem i framtiden.

3. Kram varje dag

Fysisk beröring är ett utmärkt sätt att skapa icke-verbal kommunikation. När dina barn var yngre kunde du troligtvis krama och krama dem till ditt hjärta. Nu när de är lite äldre, tro inte att du måste ge upp den fysiska anslutningen.

Många studier idag har betonat vikten av beröring i utveckling . Till exempel är beröring ett stort sätt som människor känner igen känslor . Touch kan också få dig att se mer ut pålitlig till dina barn.

4. Lyssna på dem

Som föräldrar som försöker få kontakt med sina barn är det bästa sättet att lära känna dina barn genom att lyssna. Detta visar dem att du ger dem respekt för att ha sina egna tankar och åsikter.

Oddsen är att ditt barn kommer att komma ihåg om du verkligen uppmärksammade eller inte när de hällde ut sitt hjärta till dig. Så se till att du är helt närvarande när du lyssnar.

Stäng av din mobiltelefon eller smarta enhet och ge ditt barn din odelade uppmärksamhet. Du skulle aldrig vilja att han eller hon skulle tro att din handhållna teknik var viktigare än deras problem.

Ett annat bra sätt att visa dina barn att du lyssnar är att stänga av TV: n eller stänga av musiken i bilen när de pratar med dig.

Lyssna på dem

5. Spendera en-mot-en-tid tillsammans

Barn behöver spendera tid tillsammans med sin familj, men det är också bra för dig att ge varje barn en-till-en-tid med varje förälder. Till och med att avsätta 15 minuter om dagen för att vara med var och en av dina barn kan hjälpa dem att utveckla sina egna personliga band med dig och din make utanför en fullständig familjearrangemang.

Du kan också förlänga din tid med dina barn, kanske intressera dig för deras gillar, ogillar och sedan planera en dag tillsammans för att utforska deras hobbyer.

6. Planera familjeaktiviteter

Precis som par planerar en romantisk kväll, ska familjer schemalägga tid att spendera tillsammans. Dessa familjeutflykter är underbara för att skapa minnen och ansluta som en enhet.

Låt dina barn turas om att planera vad de vill göra. Några underbara idéer är att åka till karneval, bowla, ha picknick, spela familjekväll eller ta en dagsutflykt till stranden. Du kan också planera en spännande familjesemester eller en helgresa tillsammans och be dina barn om vad de vill göra.

Det här är fantastiska möjligheter att knyta band till dina barn och få dem att känna att de är någon du vill spendera din tid med, inte någon du vill semester för att komma ifrån.

7. Ta hand om ditt äktenskap

För att vara stora föräldrar till dina barn måste du stärka ditt band som gifta partners. Och det finns inget bättre sätt att göra det än med date night.

Date night är en chans att lämna Homefront, klä ut sig, flirta, bygga upp sexuell kemi med varandra och ha det bra som ni brukade innan ni gifte er.

Planera roliga eller romantiska utflykter tillsammans och använd den tiden för att återansluta som älskare, inte bara som föräldrar.

Du kan också använda datumkväll som en häftklammer varje vecka för att spendera tid ensam tillsammans i sovrummet. Par som har blomstrande sexliv rapporterar högre tillfredsställelse än par som inte är regelbundet intima. I själva verket en studie avslöjade att par värderade ett aktivt sexliv mer än vad de värdesätter pengar.

Dina barn ska inte bara se dig som mamma och pappa, de ska se dig som deras förtroende och vänner. Det är det bästa familjeråd som alla kan ge.

Du kan hjälpa till att bygga en djupare kontakt med dina barn genom att visa tålamod, vara fri fråndomar, ge dem din odelade uppmärksamhet och ta med dem i dina planer för resor och hur du tillbringar din fritid.

Dela Med Sig: