Känslomässigt beroende vs kärlek: Vad är skillnaden

Känslomässigt beroende vs kärlek Vad är skillnaden

I den här artikeln

De flesta av oss är alltid i konflikt med sig själva när de känner igen deras verkliga känslor.

Maktkampen för emotionellt beroende mot kärlek har förväxlat många älskare att tro att deras känslor för sin partner är kärlek när de i verkligheten det är ett fall av emotionellt beroende .

Studien säger att emotionellt beroende är inget annat än en manifestation av beroendeframkallande beteende i mänskliga relationer och känslomässigt beroende person inta den underordnade positionen för att behålla sin romantiska partners tillgivenhet. En sådan person / personer hamnar förlorar sin personliga identitet helt och hållet.

När vi blir förälskade blir vi också bundna till den personen.

Nu innebär kärlek mot anknytning det varje relation har två typer av bilagor - friska och ohälsosamma bilagor.

Men dessa friska bilagor är en del av normal kärleksbindningsprocess , och sedan finns det ohälsosamma bilagor som indikerar en typ av beroende av personen som inte skapar den bästa miljön för att kärleksförhållandet ska blomstra.

Låt oss undersöka vad det innebär att vara känslomässigt beroende på en person, och hur det ser ut i ett kärleksförhållande.

Känslomässigt beroende vs kärlek

Vad betyder det nu när vi pratar om känslomässig anknytning? Det finns en tunn skillnad som ligger mellan känslomässig anknytning och känslomässigt beroende.

Är kärlek en känsla? Väl! Kärlek är en djupgående känsla och den / de förälskade personerna känner en känslomässig koppling till sin partner. Att vara känslomässigt knuten till någon betyder inte du är beroende av dem för godkännande .

Kärleksberoende eller känslomässigt beroende uppstår när du börjar lita på dem för att ge dig en känsla av din egen identitet.

Emotionellt beroende relationer anses inte vara en hälsosam form av anknytning, för att du inte har din egen känsla av själv eller självständighet. Du blir känslomässigt beroende på din partner och kommer att göra vad som helst för att stanna kvar i förhållandet, även om det inte är lyckligt eftersom du fruktar att vara ensam.

Kärlek: är det en känsla?

Som tidigare nämnts är kärlek en känsla. Kärlek översvämmer oss med känslor , så i den meningen känns det verkligen på en emotionell nivå. Men eftersom kärlek har sitt ursprung i hjärnan , det finns en neurovetenskapligt element till det.

Forskare Jag har försökt begå vetenskapen bakom kärleken men misslyckats med att förstå orsaken till varför vi älskar en person och inte en annan. Men de antar att vi söker partners som påminner oss om något vi upplevt i tidig barndom.

Så om vi växte upp i ett olyckligt hem tenderar vi att graviteras mot partners som kommer att spegla den upplevelsen, i ett försök att rätta till detta som vuxen.

Tvärtom, om vi växte upp i ett lyckligt hem, kommer vi att söka partners som speglar den lyckan.

De körning till emotionell kärlek motiveras av glädje , så på det sättet är kärlek en känsla, en som ger oss stort nöje att uppleva. Men glöm aldrig att det finns kemikalier bakom den känslan, särskilt dopamin och serotonin, som översvämmar våra hjärnor när vi ser eller tänker på föremålet för vår kärlek.

De där kemikalier får oss att må bra .

Frågor för att lösa gåten - emotionellt beroende vs kärlek

Hur kan vi skilja mellan hälsosam kärlek och ohälsosam anknytning ? Ibland är skillnaden suddig. Men om du undrar, ställ dig själv följande frågor -

Q1. Är du glad när du är tillsammans?

År. Om din tid tillsammans ägnas åt att skratta , prata om framtida projekt eller bara kyla hand i hand, det är kärlek .

Men om din tid tillsammans spenderas eller undviker varandra och du går över i huvudet hela tiden när din partner irriterar dig, är det förmodligen känslomässigt beroende.

Q2. Är du också nöjd med din 'mig' -tid?

År. Om du njuter av din tid förutom din partner, använder du den till berika ditt personliga välbefinnande , att se vänner, träna, medan du tänker gärna på nästa gång du ska vara med din partner, det här är kärlek.

Om tiden ifrån varandra fyller dig med rädsla och du föreställer dig att din partner kommer att hitta någon annan medan du är separerad och överger dig, är detta ett känslomässigt beroende. Inte en bra plats för ditt huvud att vara, eller hur?

Q3. Fyller tanken på att bryta upp dig med rädsla?

År. Om tanken på att bryta upp fyller dig med rädsla, ångest och rädsla för att du bara inte kan möta att gå igenom livet ensam, är detta ett emotionellt beroende.

Om du ser på en potentiell upplösning som rätt sak att göra eftersom förhållandet helt enkelt inte uppfylls längre, trots att du båda arbetar på det, betyder det att du arbetar från en plats med kärlek.

Q4. Din värld har blivit större - Är den här kärleken?

Din värld har blivit större - Är den här kärleken?

År. Om din världen har blivit större tack vare ditt förhållande , detta är kärlek.

Om din värld å andra sidan har blivit mindre - du gör bara saker med din partner och isolerar er från att umgås med vänner eller intressen utifrån - är ni känslomässigt beroende.

Din förhållandet ger dig ett överskott av fred , lycka och salighet vilket innebär att det är kärlek. Däremot orsakar ditt förhållande dig stress, svartsjuka och självtvivel, då betyder det bara att du är känslomässigt beroende.

Du har identifierat dig själv som känslomässigt beroende. Hur mår du nu? bli känslomässigt oberoende ?

Hur man är känslomässigt oberoende?

Här är några steg mot att bli känslomässigt oberoende och växa till en friskare du!

1. Undersök dig själv

Ta en ärlig titta på dina tidigare och nuvarande relationer och notera beteenden.

Pekar de alla på känslomässigt beroende? Fråga dig själv varför du söker godkännande från andra, varför du är så rädd för att vara ensam? Påminner detta dig om något från din barndom?

2. Skapa din egen lycka

Start gör saker utanför din relation och be inte din partner om tillstånd.

Det spelar ingen roll om han godkänner ditt projekt eller inte; det som är viktigt är att du börjar lägga till aktiviteter i ditt liv som får dig att må bra och förbättra ditt välbefinnande. Du behöver inte börja stort - försök lägga till en liten promenad ute varje dag. På egen hand.

3. Skär ut ensam tid

Kärleksberoende människor har svårt att vara ensamma.

Så ägna lite ensam tid varje dag , tid där du bara sitter i självmedvetenhet. Du kan använda den här tiden för att meditera eller bara lyssna på din värld & hellip; om du kan göra detta ute, desto bättre!

Om du börjar känna dig rädd, var uppmärksam på din andning att försöka slappna av. Målet är att inse att det att vara ensam inte är en läskig plats.

4. Bekräftande självprat

Skapa några nya mantra som du berättar för dig själv varje dag. 'Jag är hård.' 'Jag är guld.' 'Jag är kapabel och stark' 'Jag förtjänar god kärlek'.

Dessa självmeddelanden kommer att hjälpa dig att förlita dig på någon annan för din egen lycka till att lita på dig själv.

Dela Med Sig: