8 aktiviteter för att stärka relationen

Din partner kan ha haft dig på hej, men år senare, fullbordar din partner dig fortfarande?

I den här artikeln

• Spänningen i jakten
• Få dina hjärtan att pumpa
• Gå ut ur huset
• Slutför ett projekt tillsammans
• Stäng av dina telefoner
• Volontär tillsammans
• Spendera tid isär
• Se till framtiden

Det är lätt att låta vardagens dumheter riva bort just de saker som binder er samman som ett par.

Om du har glidit isär, eller bara känner dig ensam, finns det steg du kan ta och välja bindningsaktiviteter för par för att få tillbaka spänningen i ditt förhållande. Här är åtta överraskande parbindningsaktiviteter.

1. Spänningen i jakten

Kommer du ihåg när du först började dejta? Spänningen i jakten?

Även om vi inte föreslår att du ska spela hårt för att få tag på din partner nu, kan att jaga en spänning tillsammans vara bindningsidéerna för par. Det kan innebära att gå fallskärmshoppning tillsammans eller slutföra en asätare, beroende på din tolerans för spänningssökande aktiviteter.

Parbindningsaktiviteter ger känslan av välbefinnande på grund av risken eller osäkerheten den är genomsyrad av.

2. Få dina hjärtan att pumpa

A färsk enkät upptäckte att en löparhöjd också är en naturlig turn-on. Tränar kan räknas som äventyrsaktiviteter för par. Det frigör endorfiner, en naturligt producerad kemikalie som får dig att må bra.

Oavsett om det är en löprunda runt kvarteret eller en dejt på gymmet kan träning leda till att ni svettas nu och igen senare - Blink blink.

3. Gå ut ur huset

Vi har alla tillbringat mycket tid hemma i år. Och i vissa delar av landet kommer restriktioner kring covid-19-pandemin att hålla oss hemma under överskådlig framtid.

Det är därför att bara lämna huset med din skönhet kan också tas som en av parbindningsaktiviteterna. Ge dig ut på en naturvandring eller en lång biltur runt staden.

Lämna stressen från att ha hamnat bakom, och du kommer att bli förvånad över hur mycket detta enkla trick kommer att förvandlas till roliga saker för par att göra och hjälpa dig att knyta an till din partner.

4. Slutför ett projekt tillsammans

A semester till en exotisk lokal är uteslutet, åtminstone för närvarande. Men i stället för en episk flykt, sätt dig ner med din älskade och planera ett pandemiprojekt att göra tillsammans som en del av parbindningsaktiviteter .

Du kanske redan har bemästrat det perfekta surdegsbrödet och tagit upp gitarren, men om du vill knyta kontakter som ett par är ett gemensamt projekt ett svar. Du kan äntligen plantera en trädgård tillsammans, måla om sovrummet eller slå ut allt på din gemensamma att-göra-lista som du aldrig har kommit till.

Eller så kanske du provar något nytt – som att lära dig brygga din öl tillsammans eller ladda ner den där 5K-appen tillsammans. Dela nya intressen släpper nöjesneurotransmittorn dopamin. Det är samma hjärnkemikalie som gav dig bråttom när du först blev kär.

5. Stäng av dina telefoner

Dejtkvällar är svårare att få tag på, med nedstängningar, företagsnedläggningar och potentiella arbetsförluster som anstränger budgeten . Men att stänga av telefonen och äta middag tillsammans ensam kan vara en av parets bindningsaktiviteter hemma.

Sluta bläddra igenom dina sociala medier eller sms:a med dina vänner – och fokusera på att prata med din kompis. När du fokuserar på din make är det mycket lättare att stärka ditt band än när du distraheras av din telefon.

6. Arbeta frivilligt tillsammans

Att fokusera på något annat än varandra kan verka kontraintuitivt, men om ni båda är frivilliga för något ni brinner för, kommer ni att dela dessa känslor av prestation och generositet.

Du kan välja att hjälpa till att sortera mat i din lokala matbank eller att fostra hemlösa djur, eller plantera träd och blommor längs en stig. Se bara till att det är en sak som du både kan komma bakom och känna dig enad på nolltid.

7. Spendera tid isär

Detta överraskande tips riktar sig till par som spenderar tid inlåsta tillsammans. Det finns något sådant som för mycket av det goda, och vissa par kan komma ut ur karantänen och känna sig kvävda.

Låt din partner njuta av tystnaden i ett tomt hus medan du och barnen tar hand om ärenden.

Hedra din partners önskan att tillbringa några timmar med att arbeta i garaget, ta en lång löprunda eller spela videospel utan att kolla in med dem. Det är också viktigt att avstå från att ha en honungslista redo när de kommer tillbaka.

I tur och ordning, ta tid för dig själv för. Det kan innebära en lång cykeltur eller vandring, eller tid att koppla av i soffan och titta på vad du vill på Netflix.

Videon nedan diskuterar verktygen om du behöver utrymme att spendera tid med dig själv. En relation blomstrar bara när vi då och då tar ett steg tillbaka för att reflektera över det.

8. Se till framtiden

Istället för att klaga på nuet kan du och din make sitta ner tillsammans för att skriva ut planer för framtiden som en av parets bindningsaktiviteter. Det kan innebära en semester 2021, eller så kan du gå så långt som att kartlägga en femårsplan.

Tillbringa en kväll med att gå igenom resebroschyrer. Att ha gemensamma mål skapar ett verkligt band, eftersom ni båda ger er själva något att arbeta mot. Det är en av de kraftfulla parbindningsaktiviteterna som du och din partner kan se fram emot i månader eller år framöver.

Det finns inget recept för limning som passar alla tillsammans som ett par — Det beror på vem du och din partner är.

Men om du känner dig uttråkad kan du leta efter gemensamma spänningar. Om du känner dig kvävd, kanske du tittar på individens ensamtid, och om du bara känner dig fast, ja, då kan det vara dags att se mot framtiden.

Ett sista tips: Var flexibel när du testar en bindningsaktivitet. Oavsett vad som händer kan du upptäcka att bara ett försök att göra något kommer att dra er två närmare varandra.

Dela Med Sig: