8 Parbindningsaktiviteter för att stärka relationen

I den här artikeln

• Spänningen i jakten
• Få dina hjärtan att pumpa
• Gå ut ur huset
• Slutför ett projekt tillsammans
• Stäng av dina telefoner
• Volontär tillsammans
• Tillbringa tid ifrån varandra
• Titta på framtiden

Din partner kan ha haft dig hej, men år senare slutför din partner dig fortfarande?

Det är lätt att släppa vardagen ihop med de saker som binder samman dig som par.

Om du har drivit ifrån varandra, eller bara känner dig ensam, finns det steg du kan ta och välja bindningsaktiviteter för par för att sätta tillbaka spänningen i ditt förhållande. Här är åtta överraskande parbindningsaktiviteter.

1. Spänningen i jakten

Kommer du ihåg när du först började träffa? Spänningen i jakten?

Även om vi inte föreslår att du ska spela hårt för att få med din partner nu, kan jag vara en kopplingsidé för par att jaga en spänning. Det kan innebära att man ska gå fallskärmshoppning tillsammans eller fullfölja en jaktjakt, beroende på din tolerans för spännande aktiviteter.

Parbindningsaktiviteter ger känslan av välbefinnande på grund av den risk eller osäkerhet det är genomsyrat av.

2. Få dina hjärtan att pumpa

TILL färsk undersökning fann att en löpares höjd också är en naturlig start. Tränar kan räknas som äventyrsaktiviteter för par. Det släpper ut endorfiner, en naturligt producerad kemikalie som får dig att må bra.

Oavsett om det är ett spring runt blocket eller ett gymdatum, träning kan leda till att du svettas två nu och igen senare - Blink blink.

3. Gå ut ur huset

Vi har alla tillbringat mycket tid hemma i år. Och i vissa delar av landet kommer restriktioner kring COVID-19-pandemin att hålla oss hemma under överskådlig framtid.

Det är därför att bara lämna huset med din beau kan också ses som en av parets bindningsaktiviteter. Gå ut på en naturvandring eller en lång biltur runt staden.

Lämna stressen från att vara cooped upp bakom, och du kommer att bli förvånad över hur mycket detta enkla trick kommer att bli roliga saker för par att göra och hjälpa dig att binda dig till din partner.

4. Slutför ett projekt tillsammans

TILL semester till en exotisk lokal är det uteslutet, åtminstone för tillfället. Men i stället för en episk flykt, sätt dig ner med din nära och kära och planera ett pandemiprojekt att göra tillsammans som en del av parbindningsaktiviteter .

Du kanske redan har behärskat den perfekta surdegsbrödet och tagit upp gitarr, men om du vill binda som ett par är ett gemensamt projekt ett svar. Du kan äntligen plantera en trädgård tillsammans, måla om sovrummet eller slå ut något på din gemensamma att göra-lista som du aldrig har kommit till.

Eller så kan du prova något nytt - som att lära dig att brygga din öl tillsammans eller ladda ner den 5K-appen tillsammans. Dela nya intressensläpper njutningssändaren dopamin. Det är samma hjärnkemikalie som gav dig en rusning när du först blev kär.

5. Stäng av dina telefoner

Datumnätterär svårare att få tag på, med avstängningar, avstängningar av företag och potentiella jobbförluster som belastar budgeten . Men att stänga av telefonen och äta middag tillsammans ensam kan vara en av parets bindningsaktiviteter hemma.

Sluta rulla genom dina sociala medier eller sms med dina vänner - och fokusera på att prata med din kompis. När du fokuserar på din make är det mycket lättare att stärka ditt band än när du blir distraherad av din telefon.

6. Volontär tillsammans

Att fokusera på något annat än varandra kan tyckas kontraintuitivt, men om ni båda är frivilliga för något ni brinner för kommer ni att dela de känslorna av prestation och generositet.

Du kan välja att hjälpa till med att sortera mat i din lokala matbank eller fostra hemlösa djur eller plantera träd och blommor längs ett spår. Se bara till att det är en sak du både kan komma bakom och känna dig förenad på nolltid.

7. Tillbringa tid ifrån varandra

Detta överraskande tips riktar sig till par som spenderar tid tillsammans. Det finns sådant som för mycket av det goda, och vissa par kan komma ur karantän och känna sig kvävda.

Låt din partner njuta av stillheten i ett tomt hus medan du och barnen tar hand om ärenden.

Hedra din partners önskan att tillbringa några timmar med att arbeta runt i garaget, ta en lång körning eller spela videospel utan att checka in med dem. Det är också viktigt att avstå från att ha en älsklingslista redo när de återvänder.

I tur och ordning,ta dig tid för dig självför. Det kan innebära en lång cykeltur eller vandring, eller tid att koppla av i soffan och titta på vad du vill ha på Netflix.

I videon nedan diskuteras verktygen om du behöver utrymme att spendera tid med dig själv. Ett förhållande blomstrar bara när vi tar ett steg tillbaka då och då för att reflektera över det.

8. Se till framtiden

Istället för att klaga på nuet kan du och din make sitta tillsammans för att skriva ut framtidsplaner som en av parets bindningsaktiviteter. Det kan betyda en semester 2021, eller så kan du gå så långt som att kartlägga en femårsplan.

Tillbringa en kväll genom resebroschyrer. Att ha gemensamma mål skapar ett verkligt band, eftersom ni båda ger er något att arbeta mot. Det är en av de kraftfulla parbindningsaktiviteterna som du och din partner kan se fram emot i månader eller år framöver.

Det finns inget recept som passar alla för limningtillsammans som ett par- det beror på vem du och din partner är.

Men om du känner dig uttråkad kan du leta efter gemensamma spänningar. Om du känner dig kvävd kan du titta på individen ensam, och om du bara känner dig fast, ja, då kan det vara dags att se mot framtiden.

Ett sista tips: Håll dig flexibel när du testar en bindningsaktivitet. Oavsett vad som händer kan du upptäcka att bara att försöka på något kommer att dra dig två närmare varandra.

Dela Med Sig: