5 steg för att fixa ett olyckligt äktenskap

5 steg för att fixa ett olyckligt äktenskap

I den här artikeln

Anledningen till att många äktenskap blir olyckliga har mycket att göra med spänningar, felkommunikation, svek, besvikelse och många andra smärtsamma saker i samband med kärleksrelationer. Beroende på omständigheterna i din egen kärlekshistoria finns det några steg som kan vidtas för att fixa ditt olyckliga äktenskap.

Det finns en chans för dig att nå ljuset i slutet av, det som sannolikt kommer att bli en mycket lång tunnel. Detta kommer att kräva viss utbildning om äktenskapet, mod och villighet att ta rätt steg.

Återuppbyggnad av ett äktenskap kommer dock inte nödvändigtvis att vara en process för ständig förbättring, full av framgångsrika resultat. Ibland kan det bli lite värre innan det blir bättre. Eftersom allt är meningsfullt i livet behöver ett äktenskap ansträngning, tid och hängivenhet, men du måste se till att du använder de värdefulla resurserna på rätt sätt.

För att ge dig en tydligare riktning när det gäller vad du behöver göra för att fixa ditt olyckliga äktenskap rekommenderar vi dessa 5 steg som kan vägleda dig mot mer uppfyllelse och lycka med din nuvarande partner:

Sluta orsaka ytterligare skador på ditt äktenskap

Det mest omedelbara du kan göra är att sluta orsaka ytterligare skador genom att undvika det vanligaste äktenskapliga misstag gjord av par. Dessa misstag inkluderar:

  • Initiera onödiga konflikter / argument / debatter,
  • Att offra, tigga och vädja (särskilt när det görs offentligt),
  • Skyller och anklagar din partner,
  • Vi vänder oss till emotionell utpressning för att kontrollera din partner
  • Dålig mun till din partner

Även om ibland överklagandet att bedriva sådant beteende kan verka oemotståndligt är det avgörande att vi tar ett steg tillbaka och avstår från att orsaka ytterligare skador på vårt äktenskap genom att hitta alternativa sätt att hantera sår, spänning eller frustration.

Eliminera lusten att 'agera' på negativa känslor

Som redan nämnts i början av denna artikel är negativa känslor relaterade till spänning, missförstånd, svek, besvikelse kan vara en stor källa till olycka och känsla av misslyckande i många äktenskap.

För att fixa och läka det kämpande förhållandet måste vi först sluta orsaka mer negativitet (steg 1) och sedan lära oss att hantera den negativitet som redan finns (steg 2).

Det kanske inte är ett nöje att höra detta men realistiskt vill ingen vara gift med en person som alltid är deprimerad , arg, kämpar, osäker eller klamrig. Så är det bara och ingen får skylla på det faktum i livet. Istället för att ha synd om dig själv är det du kan göra att utveckla en förmåga att hantera negativitet på ett effektivt och självstyrande sätt.

Istället för att 'agera' kan du lära dig att 'agera inom'. Förutom att vara det bästa som hände med ditt äktenskap kommer denna förmåga att hjälpa dig att bli extremt motståndskraftig i livet, i allmänhet.

Se också: Hur man hittar lycka i ditt äktenskap

Släpp behovet av att alltid ha rätt

Behovet av att alltid ha rätt används vanligtvis för bara en sak - att mörda ditt äktenskap. Striderna och argumenten som inleds för att möjliggöra detta 'maktspel' genererar bara förlorare, skuld och förbittring.

Även om du 'vinner' ett argument är den tillfredsställande känslan av moralisk seger vanligtvis mycket kortlivad. På några sekunder kan din ära förvandlas till skuld och ånger, och det är därför som att vara lycklig är viktigare än att vara 'rätt'.

Inse de nuvarande utmaningarna och möjligheterna

Ett sätt att göra detta är att bli ärlig mot dig själv och andra och göra en inventering av ditt äktenskap som innehåller svar på frågor som dessa:

  • Hur olycklig känner du dig i ditt äktenskap?
  • På vilket sätt påverkar ditt barns olycka dina barn (om det finns några)?
  • Vad är priset du betalar för att vara olyckligt gift? Hur mår din karriär? Vad sägs om dina vänskap?
  • Hur påverkar olycka i äktenskapet din känsla av självvärde?
  • Hur är kvaliteten på ditt sexliv? Hur är nivån av emotionell och sexuell intimitet i ditt äktenskap?
  • På vilket sätt påverkar ditt olyckliga äktenskap din allmänna hälsa och välbefinnande?
  • Etc.

Du kan göra den här övningen på egen hand och använda den som en reflekterande övning eller så kan du dela den med någon du litar på och har förtroende för (kan också vara din partner om du tycker att det här är rätt att göra).

Förvandla dina äktenskapskampar till möjligheter till personlig tillväxt

Vid detta tillfälle kan ditt olyckliga äktenskap verka som en total mardröm och det kan vara svårt att känna igen de positiva sidorna eller dina omständigheter. Det faktum att du inte ser de positiva sidorna betyder inte att det inte finns några, så att titta från ett annat perspektiv kan hjälpa dig att inse den stora inlärningspotential som finns i ett olyckligt äktenskap.

Eftersom äktenskap utgör vår möjlighet att reparera våra kärnbarnsår om du lyckas fixa din nuvarande äktenskapliga situation kommer du samtidigt att läka din egen själ. Vanligtvis har de partner vi väljer förmågan att utlösa de smärtsamma mönster som håller oss fasta och olyckliga i livet.

Om vi ​​lär oss stiga över vår barndomskonditionering och återuppfinna oss själva genom medvetenhet och hälsosamma vanor kommer vi att kunna uppleva ett fylligare och rikare liv, inklusive ett lyckligare äktenskap.

Dela Med Sig: