De 4 viktigaste nycklarna för att få tillbaka elden i ditt sexliv

Nycklar för att få tillbaka elden i ditt sexliv

I den här artikeln

De fyra viktigaste nycklarna, för att få tillbaka eld i ditt sexliv!

Har du någonsin nått den punkten att bli uttråkad av det sexliv du har med din partner? Uppfylls inte dina behov? Har dina hormoner förändrats? Är det brist på sexlust som driver din partner och dig själv längre och längre ifrån varandra?

Ovanstående frågor är en normal del av nästan alla relationer. Miljoner amerikaner idag i relationer kämpar med sin egen sexualitet, sina egna önskningar och har svårt att kommunicera detta till sina partners.

Men det borde inte vara fallet! Jag är ständigt förvånad och till och med ledsen ibland när jag jobbar med individer eller par som kämpar i relationen eftersom deras intima och / eller sexuella behov inte möts. Att övervinna missnöje i regelbunden sexuell regim är lättare än du tror.

Det finns fyra viktiga nycklar för att upprätthålla ett hälsosamt, livfullt sexliv oavsett vilken ålder du är. Låt oss ta en titt på dessa viktiga steg just nu för att sätta eld i ditt intima och sexuella liv:

1. Prata om sex

Att prata om sex är en av de läskigaste sakerna för många par att göra. Så vad gör vi? Vi döljer våra känslor. Vi döljer våra önskemål. Vi döljer våra behov när det gäller sex. Och vi hoppas att vår partner antingen läser våra tankar och ger oss vad vi behöver, eller så småningom hittar vi någon som kommer att kunna göra det för oss. Båda dessa interna beslut kommer inte att ge oss något annat än helvetet och kan leda till att slutligen förhållandet slutar.

Svaret? Det är ganska uppenbart, men de flesta av oss är för rädda för att prata om sex med våra partners. Vi är rädda för att bli dömda, avvisade eller värre, övergivna. Vi är oroliga och tänker att de kan tycka att våra sexuella vill vara konstiga eller osmakliga. Eller om din libido är låg kan du frukta för dem att söka en ny partner för att uppfylla sina önskningar.

Men det viktigaste är att ta reda på vad som inte fungerar för dig i förhållandet. Hur gör man det? Som rådgivare kommer jag att berätta för dig direkt att springa till din närmaste rådgivare. Men innan du gör det vill jag att du skriver ner vad som inte fungerar i ditt sexuella, intima liv. Finns det inte tillräckligt med sex? Är det för grovt? Är det för ofta? Med andra ord måste vi ta reda på vad problemet är innan vi ens kan diskutera det med vår partner eller en professionell. (Om du ser att din egen personliga sexuella lust eller din sexuella drivkraft har sjunkit romantiskt, är det här en perfekt tid att ta kontakt med en hormonspecialist för att se till att ditt testosteron / östrogen etc. fungerar med optimal potential för din ålder och kön.)

2. Dela listan över dina sexlivsproblem med din partner

När du har skrivit ner problemen i ditt sexliv och hur du känner för det, dela den här listan med din. Oavsett hur obehagligt det blir, måste du låta din partner veta hur denna situation påverkar dig. Se till att du har det här samtalet utanför sovrummet. Prata aldrig om sexualitet eller intimitet i sovrummet. Se också till att du skickar dem din lista med bekymmer i förväg innan du faktiskt har konversationen. Ingen gillar att bli blind. Det spelar bara inte rättvist.

3. Skapa en lista över saker du gillar med din partner

Sex är avgörande i ett romantiskt förhållande men det är inte det enda som betyder något. Det måste finnas andra attribut som du tycker om din partner. Skapa en lista över dessa. Gillar du deras villighet att skratta? Att utforska okända områden på vägen? Tycker du om att ni båda älskar tennis? Teater? Filmer?

Oavsett vad du tycker att du verkligen tycker om din partner, gör en lista över det och dela den med din partner. Om du inte kan tänka på mer än en eller två saker som du tycker om din partner för närvarande, sök hjälp från en rådgivare. Det betyder att det finns ett allvarligt undermedvetet block som hindrar dig från att uppskatta vad din partner kan ta med till bordet. Eller & hellip; Det kan vara så att din relation är i ett sämre skick än du trodde.

För många par gör misstaget att stanna tillsammans när deras förhållande är dött, eller stanna tillsammans bara för att de har barn tillsammans. Men under sin vistelse behandlar de varandra som skit eller ignorerar varandra. Det är inte ett förhållande. Det kallas fängelsestraff. Låt dig inte komma dit, men om du gör det, få omedelbart hjälp.

I min yrkesutövning har jag arbetat med hundratals par de senaste åren som trodde att deras förhållande var dött. Det kunde inte sparas. Men med ansträngning och ansvarsskyldighet kunde de vända på det. Du kan också. Men om du inte kan av någon anledning skulle det vara bättre för er båda att vara ensamma än att dra varandra till helvetet varje dag genom att stanna tillsammans.

4. Planera datum!

När du väl har tagit hand om ovanstående tre steg är det dags att ha kul. Ställ bara in datum för intimitet. Skaffa en barnvakt om du har barn och hyr ett hotellrum i tre eller fyra timmar. Jag är seriös!

Hyr videor om sexualitet, intimitet, pedagogiska videor kan vara spännande, vilket ger dig fler och fler idéer om hur du kan skapa en hälsosam sexuell relation med din partner.

Gå till en intimitetsverkstad, den typ som går under helgen, så att du kan ta tillbaka den information du lärde dig in i rummet och öva på den med din partner.

Ha tålamod. Jag ska upprepa detta. Ha tålamod. Krav inte på att din partner ska bli en sexuell superstjärna i sovrummet eftersom ni båda har kommit till en punkt att tala om behovet av att ändra din sexualitet. Inte ett hälsosamt drag. Och kom ihåg, i alla relationer finns det vanligtvis en ledare. Om du är ledaren som läser detta, vidta åtgärder. Vänta inte och säg 'ja, om min partner ville ändra vårt förhållande skulle de komma till mig.'

Nej de borde inte. I alla relationer finns det en person som står upp och tar ledningen. Om du läser detta är min bästa gissning - det är du.

Dela Med Sig: