3 skäl till brist på känslomässig intimitet i ett förhållande

Det är nästan klyschigt att påpeka att när ditt äktenskap loggar fler år kommer du att uppleva en brist på intimitet mellan dig och din partner. Varje romantisk komedi och ståuppkomiker har gjort en poäng för att utnyttja denna allmänna sanning för några skratt. Med tiden kommer förtrogenhet, och med förtrogenhet kan intimiteten lida.

Lika enkelt som det skulle vara att helt enkelt räkna upp det till längden på ditt förhållande, det finns många andra variabler som spelar in. Det finns många potentiella orsaker till en minskad mängd fysisk och känslomässig intimitet, och det är värt tiden att utforska var och en. Läs vidare när vi dyker in i vad som kan orsaka avståndet mellan dig och din partner.

Det är inte tidens fel, det är dina vanor

Låt oss bara få det här ur vägen, eftersom det absolut kan vara en orsak till minskad närhet i ditt förhållande.

För att vara rättvis är det inte tidens fel. Det handlar mer om förtrogenhet och förtroende som du har fått under den tid som bidrar till din frånkoppling. Tänk på allt du gör om och om igen på en daglig basis.

När du borstar tänderna tänker du inte på hur du gör eller vilka vinklar du ska använda; du gör helt enkelt samma sak som du gjorde igår utan att tänka på det.

När du duschar är du förmodligen inte medvetet medveten om vilken ordning du gör saker eller den mentala checklistan som du arbetar med när du själv badar. Allt du gör är att robotiskt upprepa rutinen du har använt för år .

De vanliga mönstren som du använder för att bada och borsta har finslipats under lång tid. I samma ljus har dina mönster av intimt beteende med din make troligen satt sig i autopilot. Ni kysser varandra god morgon, ni kysser varandra godnatt och sedan sparar ni sexet till en födelsedag eller årsdag.

För att skaka om monotonin måste du och din partner göra en samlad ansträngning för att bli mer medvetna om hur ni interagerar fysiskt och känslomässigt med varandra. Om du kan vara mer avsiktlig om när och hur ofta du engagerar dig i ett intimt beteende, kommer du att ha mer kontroll över resultatet av processen.

Vakna upp till dina vanor och du kommer att kunna ändra dem för att hjälpa dig och din partner att känna sig närmare än någonsin.

Du eller din partner kan inte skaka av dig det förflutna

Även om intimitet verkar som om det är ett ämne som bara involverar dig och din partner, kan det finnas mer i det än så.

Antingen du eller din make kan ha några djupt rotade känslor om intimitet på grund av tidigare relationer. Din fru kan ha blivit sexuellt utnyttjad av en tidigare partner, så hon är inte bekväm med att vara nära dig oftare än en eller två gånger i veckan. Din man kan ha blivit lurad, så hans fysiska och känslomässiga vakter har problem med att komma åt dig i ditt nuvarande förhållande.

Oavsett vad historien om det förflutna är, är det viktigt att den inte blir elefanten i rummet. Om det förblir outtalat för länge kan bristen på intimitet, på grund av det, öka spänningarna. Om det åtgärdas direkt – med stöd av en rådgivare eller terapeut – kan du se intimitetsproblemet för dess verkliga orsak; det tidigare traumat som någon upplevt.

Brist på intimitet eller självkänsla?

Om du eller din partner är tveksamma till att engagera dig i något intimt kan det helt enkelt bero på låg självkänsla.

Även om ni båda älskar varandra och känner er trygga med varandra, är det möjligt att tankarna om att jag inte duger fortfarande hägrar stora. Din partner kanske tittar på dig och tycker att deras fysiska kropp är skamlig i jämförelse. Istället för att se ett intimt ögonblick som en chans att få kontakt, kanske de bara sitter fast i huvudet och tänker på hur generade de är över att du måste se dem nakna varje gång du hoppar i sängen.

Motsatsen till det kan också vara sant. Din självkänsla kan vara den som drar skillnaden i din intima relation. Du kanske medvetet vill vara mer intim med din partner, men undermedvetet känner du dig obetydlig och mindre önskvärd i jämförelse. Du skulle kunna skrika, älska med mig! på utsidan, men innerst inne, din osäkerhet skriker, om han inte älskar med mig, då är han inte attraherad av mig, älskar inte mig och kanske bara ligger med en annan kvinna!

I båda fallen kommer en brist på självkänsla att fortsätta driva en kil mellan dig och din partner. Det bästa du kan göra är att känna igen detta som en potentiell orsak och påminna varandra om att det inte finns någon anledning att känna sig osäkra när de är i varandras närvaro. Att konsekvent skingra dessa osäkra tankar kommer att tillåta dig och din partner att komma närmare än du kan föreställa dig.

Slutsats

Det spelar ingen roll vad orsaken till bristen på intimitet är; Det som är viktigt är att identifiera dem så att det inte leder till ytterligare separation mellan er två.

Döm inte osäkerheten som dyker upp.

Bli inte arg på det förflutna.

Tro inte att du inte kan lära en gammal hund nya trick.

Om målet är att komma närmare din man eller fru i och ur sängen, gör vad du kan för att komma runt orsakerna till låg intimitet som anges ovan.

Ditt äktenskap är värt att kämpa för, och utan en nära känslomässig och fysisk anknytning kommer det att bli mycket svårare att hålla den passionerade elden brinnande.

Dela Med Sig: