8 självlindrande tekniker för att övervinna en känslomässig attack
Mental Hälsa / 2025
I den här artikeln
Antingen har du varit i mer än ett förhållande eller så måste du ha bevittnat eller hört talas om människor som har olika erfarenheter från till synes liknande förhållanden.
Relationer beror på de människor du har dem med.
Om din partner är självisk, okunnig, otrogen, kommer förhållandet att kännas som en våt filt som blir tyngre i den sista minuten; om en partner är snäll, förståelse, omtänksam och kärleksfull, kommer emellertid samma förhållande att kännas som himlen som skickas vid tiden för anarkin.
Har du någonsin undrat varför är det så?
Ingen är perfekt eller fullständig, vi tillbringar våra liv för att hitta för den ”speciella personen”, sökningen är bara för att vi har detta köttliga behov att vara fullständigt.
Vi vill att någon ska ta oss så nära det är möjligt att den slutförda nivån. Under de första dagarna av något förhållande är det nästan omöjligt att förutsäga framtiden, men med tiden, när du lär känna din partner, skulle du upptäcka att förutsägelse kommer lätt om du håller ett rationellt sinne.
Om du har hittat din match, någon som kompletterar dig och gör dig lycklig, oavsett omständigheterna, gå till den.
Men även om du för ett ögonblick tror att du inte är kompatibel längre, ha en ärlig konversation med din partner och välj en sida som passar bättre för er båda.
Vi har försökt att nämna åtta mest grundläggande typer av relationer som par mest noterat:
Förhållandet där båda är i harmoni med varandra. De respekterar varandras auktoritet, beslut och utrymme. De tycker om varandras sällskap och anstränger sig lika mycket, även om de möter små upp- och nedgångar som de alltid stiger över.
Att ta fullt ansvar för att denna typ av relation är en sällsynt upptäckt.
Förhållandet där den enda av de två lägger alla ansträngningar som krävs i ett förhållande.
I grund och botten försöker de vinna en förlorad strid. Det är de som gör vad som behövs för att göra, de offrar sin hälsa, tid, mentala tillstånd för att täcka över för sin partner.
Förhållandet där ett av paren gillar att hävda kontrollen över sin partner.
De har detta köttliga behov att vara i ögonen på allt deras partner gör. De vill vara vittne för varje mager dagliga aktivitet hos sin partner.
De vill vara de som bestämmer vad som ska göras av deras partners, vem de ska träffa, vad de ska ha på sig, så vidare och så vidare.
Detta förhållande är det värsta av allt. Här försöker partnern överdriva sin kontroll och i desperat behov blir de kränkande.
Antingen psykiskt eller fysiskt övergrepp, båda är lika dåliga. Om du befinner dig i någon av de två situationerna, gå ut. Du kan försöka lura dig själv att tro att det bara var en engångs sak, oavsett hur mycket din partner ber om ursäkt, om de gjorde det en gång kommer de att göra det igen.
I denna tid och tid, människor befinner sig i kontakt med och senare dras till människor som lever hav bort från dem.
Ibland blir de omedvetet romantiskt lockade av någon som inte är lätt tillgänglig för dem. I sådana fall kan väldigt få par stiga upp från andra sidan. Vi ser att många relationer försämras eftersom antingen av en eller annan anledning eller andra par bryter saker på grund av långa avstånd.
En av de bästa sakerna du kan ge din partner är ditt förtroende.
När man ger sin partner förtroende förväntar man sig det också. Varje relation, vare sig det är en vänlig familj eller familj, bygger på förtroende. Om du inte kan övervinna dina osäkerheter tillräckligt för att ge dina partners andrum, kommer sakerna förr eller senare att kännas kvävande.
Termen trofépartner betyder att du bara är i förhållandet eftersom du vill visa upp din partner och ha noll till ingen känslomässig koppling till dem.
I sådana fall börjar folk vanligtvis bli otrogna och de driver iväg. Äktenskap är ett kontrakt för livet, om du inte är engagerad under lång tid eller om du har gjort det för något ändamål eller halvhjärtat kommer du att bli utmattad.
Kompromisser är bra och en del av varje förhållande, men om du börjar märka att det har funnits en för många kompromisser betyder det att det inte längre finns något gemensamt mellan er två. Kanske är det dags att omvärdera.
Dela Med Sig: