12 tecken på ett hälsosamt äktenskap

Äktenskapets psykiska hälsa

I den här artikeln

Hur vet du om ditt äktenskap har god hälsa eller inte? Det här är en fråga som verkligen är värt att titta på, speciellt om du har undrat i den riktningen.

Precis som det är bra att gå till en regelbunden fysisk kontroll med din läkare, så är det också bra att ha en hälsokontroll då och då för att avgöra om det kvalificerar som ett bra äktenskap.

Du kan bli ganska förvånad eller chockad när du hör vad ditt blodtryck och kolesterolvärden är, även om du inte hade misstänkt att något var fel.

På samma sätt kan du få några överraskningar när du tittar närmare på din äktenskapshälsa.

Hur ser ett hälsosamt äktenskap ut

Det krävs mycket för att ha ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.

Hemligheten ligger i hälsosamma förhållandevaner och inte stora romantiska gester.

Genom att ta en översikt över tecken på ett lyckligt äktenskap kommer du att kunna ta ett bestämt test av din äktenskapliga hälsa, rädda ditt äktenskap från vanor som svälter det från lycka och ge förhållandet en uppehållskraft.

Om du som par är i det under en lång tid måste du göra en äktenskapsincheckning med relevanta frågor som 'vad gör ett bra äktenskap?' 'Finns det några tydliga tecken på ett bra förhållande?'

Följande tecken på ett hälsosamt äktenskap ger dig en uppfattning om huruvida du har ett starkt äktenskap eller inte.

1. De odlar hälsosam självacceptans

Ett av de viktigaste tecknen på ett bra äktenskap är att odla hälsosam självacceptans

Det första steget mot att vara en bra man eller hustru är att acceptera dig själv. Ett av de viktigaste tecknen på ett bra äktenskap är att odla hälsosam självacceptans.

När du förbinder dig att uppskatta och omfamna dig själv tillsammans med dina styrkor och svagheter är det ett perfekt äktenskapstecken. Det är också det som gör ett hälsosamt äktenskap, eftersom självaccept förbättrar våra relationer.

I grund och botten måste du ha en bra relation med dig själv innan du kan förvänta dig att ha en bra relation med någon annan.

Faktum är att detta gäller alla relationer, men särskilt i äktenskapet. Om du mår dåligt om dig själv och du förväntar dig att din make ska möta alla dina känslomässiga och självkänsla behov, är detta en orimlig och orealistisk börda för din make.

Förr eller senare kommer du att bli besviken och då kommer du att känna dig ännu värre. När du accepterar dig själv som du är, som ett pågående arbete, kommer din motivation att ge i stället för att ta emot, att älska och hjälpa, snarare än att vilja och behöva.

Det fantastiska är att med en sådan attityd brukar du bli välsignad i gengäld, bortom dina förväntningar.

2. De tar fullt ansvar för sina egna känslor

Känslor spelar en så viktig roll i våra liv varje dag. De ger våra relationer färg - både ljusa och dystra färger, positiva och negativa.

Det hälsosamma sättet att uppleva känslor i äktenskapet är när båda parter tar fullt ansvar för sina egna känslor utan att skylla på varandra och kräver att deras partner uppfyller deras emotionella behov.

Att skylla är en favorittaktik för missbrukare som ofta säger 'Du fick mig att göra det & hellip;' Det är farligt att ignorera känslor och stoppa ner dem snarare än att möta dem och hantera dem ute i det fria.

Negativa känslor som har stoppats i våra hjärtans källare försvinner inte magiskt - de fester och kan till och med resultera i 'explosioner' som orsakar elände och hjärtesorg, ibland under kommande år.

Människor försöker alla slags saker för att motverka sina negativa känslor, vilket ofta leder till missbruk och tvång. I ett hälsosamt äktenskap uttrycks känslor öppet och fritt, när de inträffar.

Ett av tecknen på att ditt äktenskap kommer att vara är förekomsten av öppen, ärlig och transparent kommunikation i ditt förhållande.

3. De sätter och upprätthåller hälsosamma gränser

Att ha fasta gränser som är intakta och väl underhållna är en indikation på positiv äktenskapskondition.

Det första steget mot hälsosamma gränser är att ta reda på exakt dina gränser.

Detta är annorlunda för varje person och i ett äktenskap måste varje make veta sina egna personliga gränser, liksom deras gemensamma gränser som ett par.

Detta täcker alla områden från pengar till personligt utrymme, kost eller ägodelar. Gränser måste också kommuniceras mycket tydligt till den berörda, och när överträdelser inträffar är det upp till dig att vidta lämpliga åtgärder.

Om du till exempel lånar ut pengar till någon och säger att du vill att de ska returneras inom en månad, om det inte händer, skulle du veta att du inte lånar ut till personen igen.

4. De hanterar konflikter som ett team

De hanterar konflikter som ett team

Ja, det är möjligt att ha hälsosamma konflikter! Om någon säger ”vi har inga konflikter alls i vårt äktenskap” skulle det orsaka allvarlig oro och tvivel om äktenskapets mentala hälsa.

I ett sådant fall finns det antingen total apati eller så är en partner helt överensstämmande och underkastad den dominerande. Konflikt är oundviklig när två helt olika och separata människor bestämmer sig för att leva sina liv i närheten och intimitet.

Hälsosam konflikt uppstår när problemen behandlas utan att attackera din älskades person och karaktär.

I hälsosamma konflikter är fokus på att hantera problemet och reparera förhållandet.

Det handlar inte om att vinna argumentet eller få poäng. Det handlar om att övervinna ett hinder så att du kan växa ännu närmare varandra än vad du var tidigare.

Det bästa tecknet på ett hälsosamt förhållande är din förmåga som par att lösa problem som ett team.

Du kanske uppfattar en situation annorlunda, men när du ser och hör din partners synvinkel är du villig att gå den extra milen och möta mellanvägen.

du

5. De har kul tillsammans

Äktenskap är hälsosamt när du kan ha kul tillsammans och du ser fram emot att vara med din make och göra saker du tycker om med varandra.

Ibland kan äktenskapslivet bli så hektiskt upptagen och så full av stress och spänning att det roliga elementet går förlorat.

Detta är en tragisk förlust, och alla ansträngningar bör göras för att återfå lite av det lekfulla och lättsamma roliga som du kanske har haft i början av ditt förhållande.

Anmäl dig till en klass tillsammans eller åka skridskor, eller titta på en komedi tillsammans och ta med dig hälsosam kul i ditt äktenskap.

6. De stöder varandra

Vad gör ett bra äktenskap?

I ett hälsosamt äktenskap stöds ett par av en partner som lyssnar, respekterar, delar och tränar öppen och ärlig kommunikation. De uppvisar en kompromissvilja och är öppna för konstruktiv kritik.

I ett hälsosamt äktenskap känner ett par sig lycklig och säker med sin make.

Att ha en bra stödstruktur i ditt äktenskap är viktigt för ett hälsosamt förhållande. När en man och hustru blir isolerade och isolerade i den utsträckning att de har få förhållanden utanför, är det ett ohälsosamt tecken.

Kränkande relationer kännetecknas nästan alltid av isolering. Missbrukaren isolerar sin make så att hon känner att hon har ”ingen att gå till”.

I ett hälsosamt äktenskap åtnjuter båda parterna många och varierade vänskap med andra, oavsett om det är familjemedlemmar, andra kyrkliga medlemmar eller arbetskollegor och vänner.

7. De antar inte vad deras partner tänker

Avstå från att hoppa till slutsatser eller ha förutfattade föreställningar om vad din partner tänker eller känner.

Ta initiativet till att fråga om situationen, ta hänsyn till alla vinklar och anta inte vad din partner känner att ha tålamod när du lyssnar på dem utan några bedömningar.

Som par, fokusera på sammanhanget av argumentet till hands, håll dig borta från att göra svepande generaliseringar.

8. De menar det när de säger ledsen

Mogna par kan känna igen sin roll i deras partners smärta.

De gör inte ett halvt bakat försök att be om ursäkt genom att säga 'Jag är ledsen, du känner så.'

Deras ursäkt uttrycker empati och medkänsla för sin partner, det återspeglar deras ånger över felaktigheterna och visar att de är villiga att arbeta för att reparera skadan.

De vidtar korrigerande åtgärder för att se till att det inte händer igen.

9. De känner att deras partner är deras skyddsnät

Livet kastar kurvbollar hela tiden. En av de största fördelarna med ett hälsosamt äktenskap är att sola i komforten att veta att någon är där för att titta på din rygg.

I friska äktenskap siktar framgångsrika par på att minska bördan snarare än att lägga till den. Ditt äktenskap är inte på ett bra ställe, om allt din make gör är att öka ditt elände eller komplicera en redan svår situation för dig.

De får sin partner att skratta åt triviala frågor och tittar på en utmanande situation från ett förstoringsglas lutande lins för att sprida dess enorma storlek.

I ett lyckligt förhållande når partner enighet om att nå en lösning på ett problem och inte förvärra det. De tar inte sin partner för givet och ger sin make känslomässig säkerhet.

10. Deras sexliv blomstrar

Deras sexliv blomstrar

Det här är en ingen brainer. Sex är meningsfullt, katartiskt och roligt - allt detta och mer när ett par njuter av ett hälsosamt äktenskap.

Vi säger inte att sex är allt, eller ens att det är överskattat. Men att undervärdera sex i ett äktenskap är inte ett tecken på ett hälsosamt äktenskap.

Om båda parterna är trevliga i ett könsfritt äktenskap är det inte mycket av ett bekymmer, men om någon av partnerna känner sig frustrerad över bristen på intimitet i äktenskapet kan det äta bort på styrkan av äktenskapet och till och med leda till otrohet.

Sex främjar intimitet och är den mest intima fysiska handlingen som du och din partner kan uppleva för att känna dig ansluten.

11. Deras hus spränger av positiv energi

Ett friskt hus spricker alltid med energi. Det är alltid ett surr med ett kvalitetssamtal eller ett roligt skämt som händer fram och tillbaka.

Du hittar ett sätt att få kontakt med din make i otaliga ämnen. Du delar härliga hjärt-till-hjärt-konversationer, och det finns en stark närvaro av känslomässig koppling och livlighet.

Omvänt är ett tyst hus med ett tyst äktenskap en dålig allians. Om den dödliga tystnaden förstör ditt äktenskap, hitta ett sätt att få kontakt med din betydande annan.

Ställ frågor, interagera om aktuella frågor, semestrar, barn, vardagliga utmaningar eller till och med utbyta en recension om en film om du vill hålla den lätt. Här är några konversationsstartare för par att återansluta.

12. De håller inte på nag

En sak som skiljer ett hälsosamt äktenskap från ett ohälsosamt äktenskap är ett pars förmåga att släppa de triviella problemen.

Fel och slagsmål är inte exklusiva för något äktenskap. Det är lika med kursen, men det är lika viktigt att inte låta motvilja fester.

Avstå från att skämma bort din partner för deras tillsyn och låt dina handlingar visa din kärlek och förståelse. Förmågan att släppa tidigare överträdelser är kännetecknet för ett moget par.

Var inte en klagomålare eller en power grabber. Framgångsrika par arbetar igenom sina skillnader och går vidare med lärdomarna.

De hälsosammaste paren siktar på ett uppmärksamt samtal där de uttrycker sin situation, en resolution att inte återge misstaget, acceptera ursäkt och släppa taget, för att fortsätta leva i nuet.

Om du upptäcker att dessa kraftfulla indikatorer på ett hälsosamt äktenskap inte finns i någon större utsträckning i ditt förhållande, ska du inte ignorera de röda flaggorna som du ser och tveka inte att söka professionell hjälp.

Om du fortfarande inte är säker på om du behöver hjälp eller inte, kanske du vill söka på internet efter ett äktenskapsspecial som ger dig ytterligare feedback. Det finns hjälp tillgänglig, och det finns ingen anledning att nöja sig med mindre när du kan få det bästa.

Dela Med Sig: