Att ta hand om varandra i äktenskapssinne, kropp och ande
I den här artikeln
- Olösta konflikter leder till undvikande i äktenskapet
- Förstå tid är värdefullt
- Fysisk kontakt i äktenskapet är viktigt
- Delade förväntningar kan minska problemen i äktenskapet
- Kommunikation i äktenskapet skapar en sund bindning
- Känslan av identitet och individualitet förhindrar oönskade depressioner och ångest
Äktenskap kan bli allt svårare när livet blir rutin för par. Många par försummar sig själva och varandra när de börjar göra arbete, uppfostra barn, kyrka och andra skyldigheter utanför deras äktenskap.
Vi försummar oss själva och varandra av många anledningar, men de vanligaste och mest uppenbara orsakerna är att vi tar våra egna liv och dödlighet för givet, och antar att vi och våra makar alltid kommer att finnas där.
Sanningen är att vår personliga hälsa och välbefinnande inte ska ställas i väntan medan vi tar hand om allt annat och alla andra, och inte heller våra äktenskap.
Gift individer tenderar också att försumma vården av sig själva eller varandra som ett resultat av en pågående konflikt.
Olösta konflikter leder till undvikande i äktenskapet
När det finns pågående och olösta konflikter i ett äktenskap sker vanligtvis undvikande.
De flesta individer undviker att prata med sin make på grund av rädslan att prata om det eller ta upp det bara kommer att orsaka ett nytt argument. Med undvikande kommer ett avstånd, och med avstånd kommer brist på insikt och kunskap.
Om du till exempel undviker din make för att du är rädd för att en annan oenighet är oundviklig medan din make har att göra med sjukdom, stress på jobbet eller trauma eller någon form av fysiska eller känslomässiga symtom, kan du befinna dig i mörkret om din makas tillstånd .
När din make känner sig ansluten till dig är det mer sannolikt att de delar sina dagliga känslor, utmaningar, segrar och upplevelser med dig.
När en partner har varit känslomässigt otillgänglig på lång sikt på grund av pågående konflikt eller andra skäl, tvingar det sin make att undertrycka känslor, symtom, tankar och upplevelser.
Ibland kan man känna att deras enda alternativ är att dela dem med någon annan som kan vara känslomässigt tillgänglig och intresserad av att höra om hur de har det dagligen. Så småningom kan de börja känna sig mer kopplade till denna externa person (vanligtvis en kollega, vän, granne eller någon de träffade online).
Detta öppnar dörren för en eller båda parter att bli känslomässigt knutna till någon annan än sin make.
Att ta hand om varandra är ett av de viktigaste skyldigheterna i ett äktenskap, och om du alltid kämpar, är bortkopplad eller känslomässigt otillgänglig är det omöjligt att tillfredsställa detta ansvar på ett adekvat sätt.
Alltför ofta stör en affär, en medicinsk kris eller en nödsituation denna vanliga kretslopp av konflikt, undvikande och underlåtenhet att förbli känslomässigt tillgänglig. Tyvärr erkänner många par inte i vilken utsträckning de har tagit varandra för givet förrän en sådan händelse har inträffat.
Förstå tid är värdefullt
Återanslutning och förståelse för att tid är värdefull före varje medicinsk kris eller livshotande omständigheter är det bästa valet.
Detta kommer sannolikt att förhindra sådana kriser eller nödsituationer, eftersom det att vara i linje med varandra dagligen ökar sannolikheten för att man kommer att märka förändringar i deras makars humör, beteende eller välbefinnande och uppmuntra dem att söka nödvändig behandling eller tjänster.
Dessutom, när det inte finns någon koppling mellan man och hustru, minskas sannolikheten för att vara utsatt för otrohet.
En individ är mindre benägna att ta hand om sig själv om de inte har nära och kära som bryr sig och uppmärksammar, särskilt män.
Det är ett känt faktum att -
Gift män lever längre än män som inte är gifta.
Det betyder att när ni inte tar hand om varandra är det mindre troligt att ni tar hand om er själva som individer. Detta kan leda till försämring av den allmänna mentala och fysiska hälsan.
Att ta hand om varandra när det gäller kroppen betyder helt enkelt att du uppmuntrar varandra att vara aktiva, äta hälsosamt, vila ordentligt och söka läkarvård när det behövs.
Fysisk kontakt i äktenskapet är viktigt
Att se till att din make inte längtar efter fysisk kontakt är ett annat sätt att ta hand om dem fysiskt.
Som människor längtar vi alla efter fysisk kontakt och möjligheten att träna och använda vår känsla av beröring. Det är absurt för varje gift person att finna sig längtan efter detta eller att känna att det inte är något alternativ för dem.
Ingen gifter sig och förväntar sig att de kommer att berövas och svälta mänsklig beröring och / eller fysisk kontakt.
Tyvärr händer det ofta ofta i äktenskapet. Varje individ ska känna att de fritt kan använda alla dina fem sinnen i sitt äktenskap för att känna, ge och ta emot kärlek.
Fysisk kontakt är inte begränsad till utan inkluderar sex.
Andra sätt man kan se till att deras make inte finner sig själva att svälta efter mänsklig kontakt är genom att hålla händer, kyssas, sitta i varandras knä, krama, axel gnugga, kranar på baksidan, kramar och mjuka kyssar på nacken eller andra delar av kroppen.
Det är också effektivt att gnugga mjukens ben, huvud, arm eller rygg.
När allt kommer omkring, vem tycker inte om att lägga sig på makarnas bröst och känna att varmen i handen försiktigt gnuggar huvudet, ryggen eller armen?
Detta är ganska tröstande för de flesta men kan bli en främmande form av tillgivenhet i äktenskap om det aldrig inträffar.
När det blir främmande eller okänt kan det vara obekvämt för dig eller din make för de första gångerna. Målet bör vara att göra detta till en regelbunden, bekant och bekväm del av tillgivenhet i ditt äktenskap.
Sex är en viktig del av intimiteten i äktenskapet, mer för vissa än andra.
Ett misstag som människor gör i äktenskap är att inte överväga om en fysisk beröring är lika viktig för sin make som för dem.
Om en part anser att andra former av intimitet är viktigare och deras partner ser på den faktiska fysiska handlingen av sex som viktigast, kan detta bli problematiskt om de inte kan ha en hälsosam dialog om det och planera därefter.
Diskutera detta och ta reda på hur ni kan tillgodose varandras fysiska behov och önskningar så att ingen av dem känner sig berövad vad de ser som viktigt.
Att ta hand om dig själv och din make när det gäller sinnet och / eller känslor kan vara komplicerat eftersom vår skillnad i behov är komplex.
Gift par måste ge emotionellt stöd till varandra och först förstår varandras emotionella skillnader och behov.
Kommunikation i äktenskapet skapar en sund bindning
Kommunikationen måste vara hälsosam.
Att förstå att kvinnor och män kommunicerar på olika sätt är till exempel en mycket viktig del för att se till att kommunikation och åtgärder vidtogs på detta område är hälsosamma och tillräckliga.
Det finns alltid undantag från regeln, men i allmänhet måste kvinnor kommunicera oftare och mer omfattande. Dessutom måste män känna sig tillräckligt säkra med sin make för att vara sårbara genom att kommunicera sina känslor.
De måste veta att det de delar på något sätt inte kommer att användas mot dem i framtida meningsskiljaktigheter eller diskussioner.
Ett annat sätt att se till att ni tillgodoser varandras känslomässiga behov genom att se till att kommunikationen är sund i ett äktenskap är att se till att ni inte bara kommunicerar oftare utan att se till att innehållet i diskussionen är meningsfullt, målmedvetet och nyttigt.
Att prata om vädret kommer inte att göra. Fråga din partner om de tror att de inte tas om hand inom något område och vad de tror att du kan göra för att åtgärda detta underskott.
Diskutera sätt som du tror att du och din make kan bidra till att göra ditt äktenskap friskare, roligare och mer uppfyllande. Som jag sagt tidigare, se till att konflikter inte går att lösa eftersom det är giftigt för äktenskapet och hindrar kommunikationen.
Du kommer att finna det ganska svårt att ha meningsfull och frekvent kommunikation eller fysisk kontakt om du har veckor, månader eller år av olöst konflikt.
Känslan av identitet och individualitet förhindrar oönskade depressioner och ångest
Det bästa vi kan göra för våra makar andligt är att inte förvänta oss att de ska vara vår Gud.
Till exempel har vi alla djupa behov som en annan människa inte kan tillgodose, såsom behovet av syfte och identitet.
Att förvänta sig att din make är ditt syfte eller den enda anledningen till att du går upp ur sängen på morgonen är farligt av flera skäl.
En anledning är att detta helt enkelt inte är deras ansvar som din make. Ett annat djupt behov som din make inte kan uppfylla är behovet av en känsla av identitet.
När vi låter våra äktenskap vara vår identitet och vi inte har någon aning om vem vi är utanför äktenskapet sätter vi oss upp för djup depression, brist på uppfyllelse, ångest, ett giftigt äktenskap och mer.
Ditt äktenskap bör vara en del av vem du är, inte bara vem du är.
Om du råkar tvingas leva utan din make någon gång och du befinner dig utan identitet och ingen känsla av syfte kan du kämpa för att hitta skäl att leva, bli allvarligt deprimerad eller värre.
Dessa djupa behov kan bara uppfyllas av dig och din högre makt.
Om du inte tror på Gud eller inte har en högre makt måste du gräva dig djupt och tillfredsställa dessa behov eller hitta hälsosamma sätt att uppfylla dem.
Dela Med Sig:
