Vad är intimitetsstörning och hur man kan övervinna detta tillstånd

Vad är intimitetsstörning och hur man kan övervinna detta tillstånd

I den här artikeln

I ett förhållande gör intimitet stor skillnad. När två individer är djupt involverade tenderar de att lita på varandra och dela sina tankar, känslor, önskningar och bekymmer. De känner sig känslomässigt säkra när de är med varandra.

Det finns dock vissa människor som tycker att det är ganska svårt att dela sina känslor med sin partner. Denna rädsla är ofta inte bara begränsad till känslor utan också med att bli fysisk.

Detta kallas intimitetsstörning eller kan också kallas intimitetsstörning.

I en sådan situation fruktar individen att ha kommit för nära människor och särskilt den de älskar. De kan inte engagera sig med dem fysiskt eller känslomässigt med dem.

Om detta fortsätter kan det säkert sätta förhållandet på kanten och kan sabotera det. Låt oss förstå mer om intimitetsstörning, dess symtom och möjliga behandlingar.

Intimitetsstörning symtom

Det är viktigt att förstå symptomen på intimitetsstörning så att behandlingen kan vidtas vid rätt tidpunkt för att undvika framtida problem. Nedan listas några av de vanligaste symtomen som hjälper dig att identifiera om du lider av denna order eller inte. Om så är fallet, läs nedan för att ta reda på alla möjliga behandlingar.

Långsiktigt engagemang

När du kommer in i ett långvarigt förhållande förväntas du dela alla dina personliga känslor, tankar och bli fysiska med varandra. Men det vanliga problemet som människor som lider av intimitetsstörning möter är att de inte kan vara socialt, fysiskt eller sexuellt involverad med någon .

Så de föredrar att hålla avstånd från ett långvarigt förhållande, så mycket som möjligt.

Närhelst de ser att de blir förlovade med någon får de kalla fötter och hittar en väg ut ur ett sådant förhållande.

Kan inte dela känslomässiga eller personliga tankar eller känslor

Som nämnts ovan har människor med intimitetsstörning svårt att dela sina personliga tankar och känslor med någon i närheten. Om de har ett stadigt förhållande skulle de hålla tillbaka sina tankar och känslor och skulle vägra att dela det med sin partner.

De tror att det är ganska personligt och att dela dessa tankar skulle utsätta dem för att förstöra bilden de har lagt fram. I extrema fall skulle de vägra att ha några fysiska relationer med sin älskare.

Oro samtidigt uttrycka tillgivenhet

Oro samtidigt uttrycka tillgivenhet

Människor med progressiv intimitetsstörning håller avstånd från allt som anses vara ett tecken på intimitet, som att visa partner och kärlek. Framför allt håller de ett avstånd från socialt möte eftersom det är där de flesta personliga tankar och upplevelser utbyts.

De känner sig fria från rymden i sådana sammankomster. Senare undviker de att uttrycka sin kärlek till sin partner. De skulle vara ganska formella eller undvika offentlig uppmärksamhet, så mycket de kan. Om de måste det kommer det att bli en ganska besvärlig situation för dem.

Diskussion om relationer

Inget förhållande är dystert under hela dess livstid. Det kommer en tid då det träffar botten eller går igenom oroliga tider. Lösningen vid sådana tillfällen är att söka råd från en expert, en rådgivare eller nära vän eller släktingar. Men människor som lider av intimitetsstörning skulle vägra att dela sina relationsproblem med någon. De skulle hålla detta för sig själva och kanske till och med försöka hitta en lösning själva. Detta rekommenderas dock inte.

Eventuell intimitetsstörning

Om intimitetsundvikelsestörningen inte tas upp vid rätt tidpunkt kan det förstöra det befintliga förhållandet och kan bryta båda hjärtan utom reparation. Så det bästa sättet är att söka råd från en expert och hitta en lösning på problemet som tidigast. Bortsett från det finns det några mätningar du också kan ta, som listas nedan.

1. Acceptera osäkerhet

Anledningen till att människor som lider av intimitetsstörning undviker att vara i ett förhållande är att de fruktar att det en dag kommer att bli surt. Det här är livet.

Relationer går igenom tuffa tider. De testas då och då. Detta är sanningen i livet. Dessutom vet ingen vilken framtid för oss.

Så acceptera osäkerheten som den ultimata sanningen och vårda nutiden. Att tänka på framtiden eller vad som kan gå fel sätter dig i en dålig situation eftersom du släpper nuet.

2. En titt in i det förflutna

Det finns alltid en anledning bakom intimitetsstörningen. Vad var din? Även om du inte vill se tillbaka på ditt förflutna och upptäcka saker du alltid velat glömma, skulle det vara bra om du bara kan göra det en gång.

Ta reda på källan till intimitetsstörning och försök ta itu med den. Det skulle vara bra för dig och din partner att du faktiskt begraver dina dåliga minnen djupt in i det förflutna och går vidare.

3. Tid tar processen

Ingenting blir dystert över natten. Det kommer att bli en tuff promenad och om du är villig att komma över din intimitetsstörning måste du förstå att det är en tidskrävande process.

Så ge dig själv tillräckligt med tid att läka och komma över det. Skynda dig inte på saker när det gäller behandling. Ta ett steg i taget så skulle du befinna dig på en bättre plats.

4. Öva självmedkänsla

Välgörenhet är hemma. Innan du tar ditt första steg mot ett bättre liv, börja med självmedkänsla. Älska dig själv. Du måste titta på de goda sakerna du har, uppskatta vilken typ av person du är och vårda din närvaro. När du har uppnått detta blir det lätt för dig.

Intimitetsstörning är utmanande i ett förhållande men det är inte något du inte kan övervinna. Dessa steg ska kunna hjälpa dig att navigera dig ut ur intim ångestsyndrom.

Dela Med Sig: