Stadier av läkning efter otrohet att återhämta sig med efterverkningarna av en affär
Alla som framgångsrikt har gått igenom det kommer överens - helande efter otrohet har några steg du bara måste gå igenom. Och de är alla tuffa och smärtsamma. Tills de inte är det längre. Och vi lovar dig - du kommer att komma över det. Vi vet att det är en sak du förmodligen behöver veta just nu, för de som förråds av sina nära och kära på det sättet kan det verka som om de aldrig blir bättre. Det kommer.
Varför otrohet gör ont så mycket
Om du pratar med någon som upplevt sin partners otrohet, oavsett om de stannade tillsammans eller blev separerade, oavsett om de försökte reparera saker eller bara kom direkt att lämna förhållandet, kommer du säkert att höra en sak - det var en av de mest smärtsamma saker att gå igenom. Det verkar ganska universellt, även om det finns vissa kulturer där det kanske inte är så mycket överraskning eller förräderi som i västerländsk kultur.
Anledningen till att det faller under en av de största stressorerna i en människas liv är en kulturell såväl som evolutionär fråga. De allra flesta moderna kulturer är monogamt orienterade, åtminstone just nu när de två bestämmer sig för att gifta sig. Det betyder att du har bestämt dig för att ägna all din tid och tillgivenhet åt en person, att bygga livet tillsammans, att gå igenom allt som ett obrytligt team. Och en affär skakar denna uppfattning till sin kärna.
Dessutom är det inte bara en fråga ur en sociologisk synvinkel. Biologiskt sett kanske vi inte görs ensamma. Ändå, när biologin kom tillsammans med vår kulturella utveckling som art, resulterade det i en utveckling som kom samman med svartsjuka och ett behov av att äga vår kompis i sin helhet. Varför? Eftersom otrohet trasslar med vår reproduktion, eller, mer exakt, med våra avkommors välbefinnande - när vi hittat den perfekta kompisen, vill vi inte att våra avkommor ska konkurrera med lika överlägsen genetisk kod.
Men när alla dessa förklaringar tas i beaktande är det som vi har kvar en enkel sanning - på personlig nivå gör vår partners otrohet ont som ingenting tidigare. Det är frågan om trasigt förtroende. Det är frågan om att aldrig känna sig trygg igen med den personen. Det skakar vår självkänsla till grunden. Det kan förstöra hela våra liv. Och det bränner helt enkelt ett hål i tarmarna.
Stadier av läkning efter otrohet
Att gå igenom läkningsprocessen efter otrohet är bara lite annorlunda än att återhämta sig efter en personlig förlust när någon nära dig dör. För att något dog. Och låt oss säga just nu - något bättre kan uppstå ur det. Men du kommer att gå igenom stadierna av sorg över ditt förhållande, ditt förtroende och en hel del andra saker.
Första ögonblicket du får reda på om affären, oavsett om den kom ur blått eller om du hade en aning i månader (eller år), kommer du oundvikligen att gå igenom förnekelse. Det är för mycket chock! Speciellt om det fortfarande finns utrymme för tvivel. Även när du ser det med ögonen eller hör det direkt från din partner, kanske du letar efter alternativ förklaring.
Men när det blir klart att det inte finns någon tvekan överhuvudtaget, kommer du som alla människor troligen att konsumeras av obeskrivlig ilska. Och tyvärr har det här steget en tendens att pågå under mycket, mycket lång tid. Men om du inte låter det bli patologiskt är ilska en nödvändig del av din läkningsprocess, eftersom det låter dig uttrycka all din smärta och tankar.
När du väl klarar av ilska kommer du att gå vidare till förhandlingar. I kärleksaffärer kan detta skede ta många former, men de har alla ett mål att få dig ur situationen som den är. Men det fungerar inte. Vad som måste hända är att du går vidare till nästa del av läkningsprocessen, som är depression. Det låter konstigt, men det är en väsentlig del av processen för först efter att depressionen kan komma till det sista steget, vilket är acceptans. Accept som kommer att förändra oss för alltid, och förhoppningsvis, till det bättre.
Vad händer om du bara inte mår bättre?
I något av dessa steg har du rätt att inte känna att du klarar. Var inte hård mot dig själv och försök inte tvinga dig själv att gå igenom de etapper vi pratade om snabbt. Det kan ta år. Och om det låter demotiverande, kom bara ihåg - det är en säker väg mot att må bra igen, det kan bara vara lite långt i ögonblicket. Men om du känner att du inte kan hantera det själv, tveka inte att besöka en psykoterapeut - det är ingen skam att be om hjälp efter ett så stort slag i ditt liv.
Dela Med Sig:
