Spökar dina tidigare relationer ditt nuvarande äktenskap?

Är det möjligt att den otrogna partnern från gymnasiet påverkar min förmåga att lita på min make decennier senare? Påverkar mina relationer med mina föräldrar mitt val av partner? Är mitt undvikande av intimitet relaterat till den där avlägsna eller kritiska ex-signifikanta andra? Eller kan förhållandet som plötsligt tog slut för flera år sedan bidra till min rädsla för att min make ska överge mig idag?

Det korta svaret är ja. När viupplevt smärtsamma relationer i det förflutnaoch inte kan finna inre frid eller upplösning, är det möjligt att avtrycket kommer att påverka våra relationer år senare – och ofta på omedvetna sätt. Detta gäller särskilt för alla som har upplevt relationella trauman.

Projektionen av det förflutna in i nuet

Det finns många sätt att konceptualisera detta psykologiska och sociala fenomen som involverar projektionen av det förflutna i nuet . Det är som om det förflutnas olösta smärta ber om att bli löst genom att presentera i våra nuvarande relationer där vi kan se det igen. Tyvärr lämpar sig detta också, i många fall, för att återskapaohälsosamma relationsmönster. De flesta av oss har lyssnat när en frustrerad vän utbrast varför jag fortsätter dejta samma typ av män/kvinnor? Ett olöst förflutet har kraften att upprepa sig.

Reagerar du på lämpligt sätt på känslomässigt reaktiva incidenter?

Eftersom projektion ofta sker på en omedveten nivå, kommer det att kräva självmedvetenhet och en vilja att undersöka sig själv för att upptäcka svaren på de ställda frågorna ovan. En bra utgångspunkt är att granska dina mest känslomässigt reaktiva upplevelser i ditt förhållande. Fundera på om din reaktion var lämplig i samband med händelsen. Fråga en opartisk vän om de bedömer det storlek av din reaktion för att vara balanserad mot storlek av händelsen. Bli nyfiken när du märker starka känslomässiga reaktioner i relationen till din partner. Reagerar jag på den aktuella situationen eller är det möjligt att jag reagerar på en situation från det förflutna? Svarar jag verkligen på min partner eller pratar jag med någon annan från mitt förflutna?

Nya hälsosamma relationer kan erbjuda känslomässig reparation

Det förflutna har makten, om vi tillåter det, att förstöra våra nuvarande äktenskap eller förhindra att våra relationer fortsätter att utvecklas och växa. Och samtidigt har våra nuvarande relationer möjlighet att ge oss korrigerande känslomässiga upplevelser som innehåller kraften att hela de olösta delarna av jaget. Tänk på fallet med en kvinna som utvecklar en känsla av självavvisning efter att ha dejtat någon som ständigt kritiserar hennes kropp. Den här kvinnan kommer sannolikt att projicera dessa känslor av avslag i en senare partner, och förväntar sig att de också ska avvisa hennes kropp. Men om hon visar sig ha fel av en partner som accepterar och hyllar hennes figur, precis som den är, kan hon uppleva en känslomässig reparation.

Det finns många sätt att komma överens med det förflutnas relationella smärta som i slutändan kommer att tillåta oss att vara mer närvarande med vår partner idag. Om du tror att olöst smärta från ditt förflutna kan påverka ditt äktenskap negativt, överväg att söka hjälp från en utbildad professionell.

Dela Med Sig: