Separation på sex månader - hur man får det att fungera

I den här artikeln

• När är den perfekta tiden för en sexmånaders separation?
• Reglerna för en terapeutisk separering på sex månader
• Vad paret kan vinna på separationen
• Vem ska inte delta i en terapeutisk separation

Många par deltar idag i en terapeutstyrd och förmedlad sexmånaders separation, som syftar till att återställa förhållandet.

Separation brukade vara ett läskigt ord, eftersom det innebar att de två i grunden hade skilt sig.

Men, som många par upptäckte på egen hand, och som psykologin avslöjar oss, kan det med viss tid förlora paret igen. Ändå finns det bra och dåliga sätt att göra det.

När är den perfekta tiden för en sexmånaders separation?

Det korta svaret är - det finns ingen universellt perfekt timing för ett sådant beslut.

Alla par är olika. Alla individer som är inblandade i relationen är olika. Och alla problem som får deras äktenskap att gå sönder är olika. Men viktigast av allt är att inte alla äktenskap kommer att gynnas av (eller räddas av) sådan terapeutisk separation.

Det finns många par vars problem inte kräver separering. De skulle inte ens vinna på något så radikalt drag. Sex månaders separation är perfekt för par som redan har provat allt annat. För dem som bara inte kan kommunicera bra längre, särskilt för dem som bara verkar utbyta förolämpningar.

Eller för äktenskap där en affär har skakat deras grundvalar och förblir tillsammans hela tiden bara bidrar till kamp.

Idealt sett kommer separationen att ske någonstans däremellan för att försöka med andra, mindre invasiva medel för att reparera det trasiga förhållandet och det ögonblick då det inte finns något annat att spara.

Hur vet jag när det är? Det är här en terapeut kliver in.

Vid individuella och anslutna sessioner med paret kommer en terapeut att bedöma fördelar och nackdelar och rekommendera en separation när tiden är rätt.

Reglerna för en terapeutisk separering på sex månader

Inte alla separationer kommer att vara terapeutiska för paret, även om alla har potential att vara.

Vad som gör skillnaden mellan en fördelaktig och en bestämd åtskillnad är hur tiden för varandra spenderas. Om det används för att konstruktivt se över frågorna i äktenskapet som orsakade friktion (eller rent av kaos) kan separation vara det bästa som har hänt paret.

Men om sakerna lämnas åt tröghet eller på något sätt förvärras, kan det verkligen vara det sista steget före skilsmässa. Det är därför en professionell vägledning rekommenderas.

Helst kommer reglerna att diskuteras med en terapeut eller en medlare före separationen.

Båda makarna kommer direkt att uttrycka sina förväntningar på processen och förklara vad de hoppas uppnå som slutresultat. Vad man bör tala om öppet är frekvensen, medlen och kommunikationsformen under separationen. Detsamma gäller om och hur makarna kommer att se varandra.

En av de vanligaste och vanligtvis det första som diskuteras är - andra människor.

Romantiskt, sexuellt eller bara att lära känna andra män och kvinnor. Separation är inte en skilsmässa. Det tar inte bort de löften paret har åtagit sig att göra. Även om det i sällsynta fall och endast när båda parter är överens, är detta också ett alternativ.

Som med andra principer i detta terapeutiska drag, är poängen i det ömsesidiga avtalet mellan makarna.

Titta också: Topp 6 skäl till varför ditt äktenskap faller sönder

Vad paret kan vinna på separationen

Separation när äktenskapet är bräckligt låter vanligtvis skrämmande och kontraintuitivt för de flesta par. Och det är vanligtvis partnern som är mer investerad i att rädda förhållandet som inte är bekväm med separationen först. De brukar hålla fast vid äktenskapet, rutinen och makan, oavsett hur ohälsosamma deras nuvarande form av interaktion kan vara.

Men när båda parter, med hjälp av en terapeut, är överens om att ta lite tid från varandra, finns det flera sätt på vilka sex månaders separation kan göra en positiv skillnad i äktenskapet.

Först och främst får makarna återförena sig själva, sina önskemål, intressen och individualitet. Som sådan kan de sedan återhämta sig som en handling av kärlek och fri vilja snarare än vana eller rädsla.

Bortsett från denna självutveckling och själsundersökning, bör paret använda den här tiden för att arbeta på sina svagheter som par. Kommunikationsförmåga bör alltid omvärderas och övas med professionell vägledning. Slutligen, genom att ta sig tid att spendera i ensamhet och borta från den giftiga rutinen, kan paret utveckla ett mer uppmärksamt sätt att interagera, utan gammal förbittring.

Vem ska inte delta i en terapeutisk separation

Som vi sa tidigare kommer inte alla att dra nytta av en terapeutisk separation på sex månader.

Terapeuter som använder det här verktyget avråder från att genomföra en sådan intervention för par som har upplevt upprepade förtroendebrott tidigare, eller extremt osäkra makar, eller för dem som inte riktigt tänker träffas igen när separationen är över.

Dela Med Sig: