Ska du verkligen förlåta honom? JA. Och här är varför

Förlåtelse i äktenskapet

Förlåtelse och tanken på varför du skulle förlåta någon som har skadat dig är ofta mycket förvirrande. När allt kommer omkring, varför skulle du förlåta någon från ditt förflutna som har förrått ditt förtroende, övergett dig, träffat dig eller sexuellt missbrukat dig? Varför skulle du överväga att förlåta din man om han:

  • körde berusad och utsatte dina barn som satt i bilen i fara
  • spelade och använde droger trots att de lovade att inte göra det
  • hade utomäktenskapliga affärer
  • tittade på pornografi och förnekade sedan och ljög om det
  • kritiserade, förnedrade och kallade dig namn, speciellt om det gjordes framför andra eller dina barn
  • skyllde dig för hans ilska, olycka och irritabilitet
  • gav dig den tysta behandlingen
  • stansade, slog eller misshandlade dig fysiskt
  • klagade oupphörligt och indikerade att saker aldrig är tillräckligt bra
  • undvek att ta något ansvar för hans del i dina äktenskapliga problem och konflikter
  • hamnade i slagsmål på familj och sociala möten
  • avstått från avtal
  • gjort planer och större beslut utan att rådfråga dig
  • slutade kommunicera och blev känslomässigt otillgänglig
  • kränkt din integritet
  • kom hem timmar sent utan förvarning
  • hotade dig känslomässigt, fysiskt, ekonomiskt eller sexuellt

(Obs: detta gäller även män vars fruar har skadat dem och alla vars partner har gjort skadliga saker)


Listan över ont och överträdelser är nästan oändlig. Om du har upplevt något av dessa vet du med säkerhet att du har blivit respektlös, misshandlad, kränkt eller missbrukad.

Smärtsamma känslor som du känner efter att ha misshandlats eller missbrukats

  • osäker, rädd, osäker och orolig
  • ensam, icke stödd, omhändertagen och missförstått
  • arg och förbittrad
  • sårad, ledsen, deprimerad, generad och skämd

Ditt förtroende minskar och din självkänsla urholkas. Du kan uppleva fysiska sjukdomar som huvudvärk, slöhet, förstoppning, diarré och ryggont. du kan utveckla sömnlöshet och tappa aptiten också. Omvänt kan du hitta dig själv att använda sömn för att fly eller för mycket för att trösta dig själv. Den känslomässiga ätningen kan manifestera sig i en ätstörning.

Så varför skulle du förlåta honom?

  • att få befrielse från ilska, sår, förbittring och rädsla
  • att sluta känna sig som ett offer och att känna sig mer kraftfull
  • att ha god hälsa och minska depression och ångest
  • för att förbättra din sömn, aptit och förmåga att koncentrera dig och fokusera
  • för att förbättra ditt arbete eller din skolprestanda och ta hand om ditt barn
  • att gå framåt, läka och ha sinnesfrid
  • att veta att det är till din fördel, inte hans

Vänligen förstå med absolut klarhet och säkerhet att om du förlåter honom är du inte på något sätt eller betyder att han tolererar, accepterar eller ursäktar hans beteende. Nej inte alls. Han kanske inte ens förtjänar att förlåtas. Du gör det inte för honom; du gör det för dig själv.

Tänk också på att förlåta honom inte heller betyder att du fortsätter att stanna i en skadlig situation eller skadligt eller kränkande förhållande eller att du fortsätter att ge pengar till honom för att betala spelskulder eller köpa droger. Det betyder inte att du är känslomässigt, fysiskt eller sexuellt intimt med honom. Att göra dessa typer av val strider inte mot förlåtelse. Det betyder att du sätter tydliga gränser och gränser och att du definierar vad som är acceptabelt för dig.

Du kan förlåta människor / din man för något medan du använder din intelligens och diskriminering för att veta att du behöver komma ur relationen och / eller ställa tydliga gränser i den.

Du kanske säger OK, jag förstår det, men hur gör jag det?gör det, hur förlåter jag?

Hur man förlåter honom (eller henne)

  • anser att den andra personen kan vara väldigt annorlunda nu (om detta är från ditt förflutna) och att de kan känna sig ångerfulla och kan ha lärt sig av sina misstag eller brott
  • ha medkänsla
  • vet med absolut säkerhet att förlåtelse inte är en ursäkt eller att kondensera skadligt beteende
  • förstå vad någon gör och hur de relaterar till dig är om dem, inte du.
  • anser att människor ofta agerar av okunnighet och sin egen smärta och vanliga och reaktiva sätt
  • arbeta de 12 stegen om du är i en 12-stegs återhämtningsprogram
  • lära dig hur du använder Emotional Freedom Techniques (EFT) för att hjälpa dig att släppa smärtsamma känslor och läka från trauma

Du kan förståeligt nog ha några starka reaktioner på den här artikeln eftersom förlåtelse, och om du ska förlåta, kan vara förvirrande och tarmar i sig. Och om du bestämmer dig för att förlåta kan det vara svårt att göra det. Ta dig tid att reflektera, fundera över och granska idéerna ovan. Och kom ihåg att förlåta är att inte glömma, och det är till din fördel och lättnad, ingen annans.

Dela Med Sig: