Återställa känslomässig intimitet

I den här artikeln

• Arbeta med dig själv först
• Förbättra kommunikationen
• Schemalägg tid
• Var romantisk
• Intimitet efter otrohet

Känslomässig intimitet är ofta tänkt på ett andligt fenomen, som består av känslor av kärlek, romantik och anslutning till en partner.

Även om det verkligen är andligt för vissa, är känslomässig intimitet också en mycket praktisk och nödvändig del av äktenskapet.

Känslomässig intimitet hänför sig till kommunikation, säkerhet, respekt och närhet.

I äktenskapet hittar par ibland att deras dagliga rutiner har kommit att äga dem, att de bara går igenom rörelserna och de kan känna att deras förhållande har lidit. De kan till och med upptäcka något som saknas, men kan inte identifiera vad det är.

Ofta är problemet att de inte vårdar sin relation ordentligt, men de inser inte att förhållandet inte vårdas ordentligt.

Precis som växter, relationer behöver vårdas . De behöver stöd och de gör det kräver kontinuerligt underhåll .

Många känner sig hopplösa eftersom de tror att äktenskapet i grunden är perfekt; att unionen, om det är rätt, aldrig ska kännas tråkigt, aldrig bör saknas.

Påminn dig först om att inget äktenskap är perfekt.

Även de lyckligaste äktenskapen har upp-och nedgångar och till och med brist på romantiska känslor ibland. Att vara gift tar arbete, och om du inte har gjort din del är det dags att börja. Det kan hända att du kommer att komma ikapp.

Letar du efter pålitliga råd och tips om hur du återställer känslomässig intimitet?

Tipsen nedan hjälper dig att återställa emotionell intimitet tillbaka i ditt äktenskap och få saker på rätt spår.

1. Arbeta med dig själv först

Hur får man tillbaka intimitet om man åker med brist på självförtroende och inte utstrålar förtroende?

Sanningens bittra piller är att du inte kan njuta av emotionell intimitet i äktenskapet, eftersom brist på självkänsla påverkar din relation med din make.

När du mår dåligt med dig själv bränner din osäkerhet argument och konflikter och du kommer inte att kunna svara positivt på din partner.

Tycker du att du googlar hur du återställer intimiteten i mitt äktenskap? Som de säger måste du älska dig själv innan du kan älska en partner.

Om du vältar i förtvivlan kommer du inte att påverka den positiva förändringen. Det första steget är att gå till gymmet, ta en lektion, baka en paj eller träffa en terapeut.

Poängen är att vad som än krävs för att öka ditt självförtroende, självförtroende och personlig lycka - kommer att vara ett viktigt instrument i ditt äktenskap och bygga upp emotionell intimitet.

Vissa säger att de lyckligaste paren är de som lever sina egna individuella liv, har individuella intressen och i allmänhet är självtillfredsställda och glada.

Hur får man tillbaka intimitet i ett äktenskap?

Nyckelordet här är individuellt. Gå ut och hitta dig själv så hittar du det definitiva svaret på frågan, hur man kan föra intimitet tillbaka i ett förhållande.

2. Förbättra kommunikationen

Detta är det viktigaste arbetet som du och din partner kommer att göra, och varje äktenskap kan använda det för att njuta av varaktig känslomässig närhet.

Kommunikation, inklusive empati, aktivt lyssnande och medvetenhet om icke-verbala ledtrådar, är några viktiga element att tänka på.

Vilken typ av kommunikation du behöver stödja beror verkligen på de specifika behoven i ditt äktenskap och du måste identifiera dem.

Så, hur man återfår intimitet i ert förhållande? Det första steget är att se till att du och din partner är på samma sida och att dina avsikter, mål och ansträngningar för att återuppbygga intimitet i ett förhållande är väl anpassade.

Om du känner att din partner är redo att göra jobbet för att förbättra emotionell intimitet, berätta för honom vad du behöver. Om du inte är där än, finns det mycket du kan göra på egen hand för att komma igång. Om så är fallet kan din partner följa din ledning.

När intimitet är borta i ett förhållande och du tittar på effektiva sätt att återuppbygga intimitet i äktenskapet, skulle det vara till hjälp att läsa en bok om kommunikation som The Five Languages ​​of Love eller, Män är från Mars, Women är från Venus.

Dessa böcker ger dig insikter för att få dig att tänka och göra några positiva förändringar för att återfå intimitet i äktenskapet.

3. Schemalägg tid

Det säger sig självt att du och din partner behöver spendera kvalitetstid tillsammans för att återställa emotionell intimitet i äktenskapet.

Men hur man bygger intimitet?

Ställ in en schemalagd tid minst en gång i veckan till att börja med. Energisera den här gången med all din passion och kreativitet.

Ta på dig din trevligaste outfit, gör dig själv bländande.

Planera tiden tillsammans så att det inte blir någon lugn i konversationen, inga besvärliga stunder att bara titta på varandra och absolut inga argumentstartare.

Det spelar ingen roll vad du gör, så länge det är en trevlig aktivitet för er båda; och på en nivå där ni båda kan ansluta.

Om saker inte förändras direkt - kom inte i panik, och viktigast av allt, ge inte upp ansträngningarna för att få intimitet tillbaka i äktenskapet.

Med tiden kommer du och din partner säkert att återanslutas om du är dedikerad till processen med känslomässig intimitet.

4. Var romantisk

Att vara romantisk innebär att du utför små men tankeväckande gester som symboliserar din kärlek.

Att ge kärleksanteckningar, laga en romantisk middag eller presentera dem med en förpackad gåva utan någon annan anledning än att säga 'Jag älskar dig' är exempel på romantiskt beteende och går långt i att återuppbygga intimitet.

För att förbättra känslomässig intimitet, var inte rädd för att gå utanför din komfortzon, utöva lite kreativitet och håll sedan fast vid det som fungerar.

Intimitet efter otrohet

Att återställa intimitet efter otrohet och sätta ihop bitarna av bruten relation är en uppåtgående uppgift.

Men om båda är villiga att läka från affären, bygga upp ditt förhållande och göra ditt äktenskapssäkra i framtiden, här är några tips att älska igen efter den grova patch.

• Kontakta en certifierad expert som hjälper dig att bearbeta och övervinna skadan som otrohet har orsakat ditt äktenskap och gå mot att förlåta den fuskande makan.
• Besök gamla platser igen , återskapa dina tidiga datum och rikta energi mot att skapa nya minnen och komma ihåg vad som förde dig i första hand.
• Delta i meningsfulla och självupptäckande konversationer om barndomsminnen, födelsedagar och jubileumsminnen, semestrar och favoritanekdoter i livet.
• Som ett gradvis steg, framsteg mot att utvärdera vad som saknas i ditt äktenskapsliv och arbeta med att ta korrigerande steg för att hantera det, tillsammans som en enhet.
• Ta en trovärdig äktenskapskurs online från ditt hem för att hjälpa dig att överleva otrohet och bygga upp ett hälsosamt äktenskap.

Att återuppliva intimitet i äktenskapet är inte någon raketvetenskap.

Om något inte fungerar kan du ändra strategin för att återfå intimitet. Viktigast av allt bör du inte ge upp så länge ni båda anstränger sig för att återställa intimiteten i äktenskapet.

Dela Med Sig: