Viktiga tips för att hantera brist på känslomässig intimitet i ett äktenskap

I den här artikeln

• Är ditt äktenskap skadat med brist på känslomässig intimitet?
• Vad är emotionell intimitet?
• Ingen intimitet i äktenskapet?
• Reflektera över din lyckliga tid tillsammans
• Lägg märke till saker du gjorde medan du var lycklig tillsammans
• Att spendera kvalitetstid kan göra skillnad

Är ditt äktenskap skadat med brist på känslomässig intimitet?

Känslomässig intimitet kan betyda många saker, och termen har ingen definition.

Snarare betraktar känslomässig intimitet det sätt på vilket vi förhåller oss till våra partners, nivån på ömsesidig respekt och förtroende, känslorna av släktskap och fysisk närhet, hur vi kommunicerar, hur vi hanterar emotionell konflikt, emotionell kontroll och intelligens, och naturligtvis , romantik och kärlek.

Brist på känslomässig intimitet eller brist på känslomässig koppling i parförhållanden stavar dock svaghet i äktenskapet.

Denna artikel handlar om bindning och romantik som element som är synonyma med känslomässig intimitet i äktenskapet och svarar på frågan hur man bygger emotionell intimitet i äktenskapet.

Vad är emotionell intimitet?

Om vi ​​tittar på definitionen av emotionell intimitet i strikt mening betyder det en närhet mellan par där de öppet kan dela personliga känslor, förväntningar, tillsammans med en demonstration av omtanke, förståelse, bekräftelse och sårbarhet.

Gift par blir ofta förtvivlade när de med tiden känner att de har tappat kontakten med varandra, att äktenskapet har blivit tråkigt eller tråkigt eller att de inte har den närhet, tillgivenhet eller romantik som de tycker att de borde har med sina makar. Detta kan kallas brist på intimitet i äktenskapet.

Äktenskapsterapeuter behandlar ämnet brist på känslomässig intimitet varje dag; och försäkra vanligtvis par att den mening som beskrivs ovan är helt normal.

Många tror att kärlek ska vara precis som en saga; att 'den' vi gifter oss med är tänkt att vara, och att våra känslor av tillhörighet och tillbedjan kommer att vara evigt och alltid om de är rätta.

Denna typ av tänkande är ett av kännetecknen för felaktigt tänkande i vår kultur. Även de av oss som känner att vi 'vet bättre' kan ha något som lurar djupt i vårt undermedvetna och säger att om vi gifte oss med vår sanna kärlek, borde vi aldrig känna så.

Ingen intimitet i äktenskapet?

Vilket är det första steget för att övervinna bristen på intimitet i förhållandet?

Det första du bör göra för att åtgärda bristen på intimitet är att utrota stereotyper som denna omedelbart och börja ta en praktisk inställning till problemet.

Läs mer: Vad du ska göra när du inte känner någon känslomässig koppling till din man

Även om det kanske inte verkar så, arbetade du hårdare för kärlek medan du gillade din partner än du någonsin har gjort sedan dess.

Ditt utseende var bättre, du lägger mer energi på det perfekta datumet, den perfekta middagen, den perfekta födelsedagstårta - vad som än hände under den tiden satte du in stora mängder energi. Sedan dess var du gift och det gick bra. Då gick du igenom rörelserna ett tag. Kanske har du inte haft sex lika ofta.

Eller kanske du inte tog så mycket tid på att sköta. Nu kanske du sitter i soffan och äter bonbons och tittar på Oprah. På allvar kommer du att behöva arbeta hårt igen, som du gjorde under uppvaktningen, för att få tillbaka känslomässig intimitet.

Nu när du vet att brist på känslomässig intimitet inte är världens ände kan du börja processen med att introducera - eller återinföra - de verktyg som får kärleken att växa.

Reflektera över din lyckliga tid tillsammans

Ingen kärlek i äktenskapet? Om du letar efter ett bestämt svar på frågan, hur man kan få tillbaka intimitet i ett äktenskap, måste du göra att övervinna känslomässiga intimitetsfrågor din kontaktpunkt, istället för att låta brist på emotionell intimitet i äktenskapet härja din äktenskapliga lycka.

Förstå din partners kärleksspråk och kärleksbekräftelser för par kan komma till hands om du vill lösa bristen på känslomässig intimitet i ditt äktenskap.

Vissa utövare inom äktenskapsterapi rekommenderar att du gör detta dagligen för att avhjälpa brist på känslomässig intimitet. hålla det positivt, upprepa bekräftelser och bara meditera över tanken att du lägger fram den energi som kommer att starta om romantiken.

Det har bevisats att det vi verkligen tror och lägger energi på kan manifesteras. Samma sak gäller för att fixa brist på känslomässig intimitet.

Lägg märke till saker du gjorde medan du var lycklig tillsammans

För att övervinna bristen på känslomässig intimitet, återbesök gamla, glada minnen.

Vad gjorde han för dig som fick dig att le? Vad gjorde du för honom? Under vilka stunder kände du dig den lyckligaste, mest anslutna eller mest romantiska? På vilka stunder tror ni att ni båda kände er passion, ömsesidigt?

Skriv ner så många du kan tänka dig. Tänk på vad som gjorde dessa stunder speciella; vad gav dig de varma och suddiga känslorna?

Att spendera kvalitetstid kan göra skillnad

Ingen känslomässig intimitet i äktenskapet? Det är svårt att överleva ett äktenskap utan emotionell intimitet. För att vända bristen på känslomässig intimitet på huvudet, avsätt en dedikerad tid för kvalitetstid tillsammans.

För att klara av bristen på intimitet i äktenskapet är det mest uppenbara stället att börja med din make att tilldela lite dedikerad tid tillsammans.

Om du vill få tillbaka passionen måste du spendera tid tillsammans, som du brukade göra.

För att klara bristen på tillgivenhet i äktenskapet, ta reda på i förväg hur du kommer att göra det speciellt. Vad ska du göra för att få tillbaka det roliga som gamla tider? Vad behöver ni båda göra först?

Oavsett om du går på bio, påminner om gamla fotografier tillsammans eller äter middag vid levande ljus eller till och med tvättar varandras rygg ikväll, så kommer du att börja lägga till känslomässig intimitet genom återanslutningsprocessen.

Dela Med Sig: