Hur man hanterar ett giftigt förhållande

Kanske är du engagerad i ett ohälsosamt förhållande eller två med giftiga människor just nu. Dessa giftiga individer sätter ner dig istället för upp, dränerar din energi istället för att öka den och ber om mer än vad de faktiskt kan ge tillbaka.

Kallas ibland energivampyrer, de suger ut din lycka och senare ditt liv. Och när de är redo att gå vidare till sitt nästa offer, kommer de att lämna dig bakom sig.

Så känner du negativa människor som alltid klagar och aldrig har något bra att säga? Gör din chef en solig dag till en regnig dag hela tiden?

Vi har alla att göra med giftiga människor och så med ett giftigt förhållande. Hur ska vi nu hantera det?

Låt oss diskutera ett par sätt att hantera ett giftigt förhållande

Godkännande

Acceptera detförhållandet är riktigt giftigt. Som de säger, acceptans är det första steget för att hantera en svår situation, och kanske är det det.

Du måste acceptera att du har att göra med en utmanande och svår relation.

Som du ser är acceptans det bästa valet eftersom 'valen' i ett giftigt förhållande är begränsade.

Håller du med? Även om du kan kritisera eller döma dessa människor, kommer du att känna dig ensam och spänd i slutet av dagen, mer troligt än inte.

Å andra sidan känner jag några som hanterar det genom att vårda sin förtvivlan och oro för att de aldrig kommer att kunna komma överens med dessa människor.

Tja, du kan blockera deras e-postmeddelanden eller sms, undvika tillfällen och sammankomster de är inbjudna till, eller till och med förneka att de existerar också, dessa tekniker hjälper inte bara.

Ju mer du ignorerar eller försöker låtsas att dessa människor inte existerar i verkligheten, desto fler tankar om dem kommer att dröja kvar i ditt sinne. Så i slutet av dagen är det bästa sättet att hantera ett giftigt förhållande att acceptera att det är giftigt, oavsett hur svårt det är för dig.

Att acceptera verkligheten kommer att mjukna upp och öppna dörren till din visdom och medkänsla för giftiga människor, tro det eller ej.

Bygg upp ditt supportsystem

Arbeta hårt och seriöst för att bygga ditt supportsystem. Delta i aktiviteter och nya hobbyer, som att delta i en bokklubb eller vandringsgrupp. Du kan också registrera dig för ett gymmedlemskap, träffa vänner, anmäla dig till en meditationsklass eller lära dig en ny sport.

Genom att komma nära andra människor kommer du inte att känna dig ensam eller som om ditt liv är eländigt för att till exempel låta det kretsa kring den där giftiga partnern.

Du kan också anförtro dig till en pålitlig vän eller en familjemedlem.Sträck ut handen och tala ut ditt hjärta. Det är ett av de första stegen att bygga ett stödsystem, särskilt om ingen av dina familjemedlemmar eller ingen känner till din situation.

Ha någon att dela dina känslor med eftersom han eller hon kan hjälpa dig att ta reda på vad du behöver fokusera på istället för det giftiga förhållandet.

Men genom att anförtro och dela med dig av vad som händer bör du också sätta några gränser. Berätta till exempel för dem i förväg om du inte vill att han/hon ska berätta för andra vad du delat och att du vill att det ska vara konfidentiellt.

Självtillväxt

När vi har att göra med ett giftigt förhållande glömmer vi ibland bort vårt välbefinnande, men det borde inte vara fallet. Det är desto mer som vi måste sträva efter självtillväxt.

Vi bör inte låta en giftig partner eller relation begränsa vår framgång eller hindra vår lycka.

Precis som sagt tidigare, lär dig att acceptera att förhållandet verkligen är giftigt, och gå vidare med ditt liv. Fokusera på det som behöver det.

Ta hand om dig själv istället för att dröja vid de negativa känslorna och leva i misär.

Kom ihåg att förändringen inte kommer omedelbart. Du kan inte ändra ett defekt förhållande så snabbt. Så istället för att försöka hitta sätt att fixa det bör du använda din energi tillsjälvtillväxtistället.

Du kan börja läsa självhjälpsböcker, journalföra, meditera eller ta en psykoterapisession.

Dessutom kan du använda alternativ medicin, såsom medicinsk marijuana, för att förbättra och lyfta ditt humör.

De CBD kan förbättra depressiva symtom eftersom det kan modulera eller kontrollera endocannabinoidernas verkan och förstärka effekterna av serotonin genom att stimulera aktiviteten hos de receptorer som de binder till.

Övergripande,CBD-olja kan hjälpa till att förbättra din livskvalitet.

Dela Med Sig: