Hur man känner igen verbalt missbruk i ert förhållande

Hur man känner igen verbalt missbruk

I den här artikeln

Undrar du om din partner verbalt missbrukar dig? Är du inte säker på var gränsen ligger mellan hjälpsam kommentar och nedsättande kritik? Har du en orolig känsla av att du bor med någon som är verbalt kränkande men inte riktigt kan avgöra om så är fallet, eller om du är för känslig, eftersom han alltid anklagar dig?

Här är några vanliga tecken på verbalt missbruk -

1. Medel skämt

Den verbala misshandlaren kommer att göra ett skämt, och när du berättar för honom vad han sa var stötande, säger han ”Kom igen. Jag skojade bara. Du tar allt så seriöst. ” De 'genomsnittliga skämtarna' riktas ofta mot en grupp du tillhör (till exempel din ras eller religion) eller något du starkt tror på (kvinnors rättigheter, vapenkontroll). När du försöker försvara din åsikt eller ber honom att inte göra skämt om dessa frågor eftersom de är viktiga för dig, kommer övergreppen att försöka övertyga dig om att han var rolig och att du är alldeles för känslig. Han kommer aldrig att be om ursäkt för sitt ”skämt”.

2. Stötande kommentarer om fysiskt utseende

Den verbala missbrukaren kommer fritt att kritisera alla vars yttre utseende han tycker är oattraktiv. ”Titta på den kvinnan. Hon kunde tappa några kilo! ” Han kan efterlikna en handikappad person eller håna någon med ett talhinder. Han kommer inte att skona dig från sina observationer och berätta att din klänning är ful eller att din frisyr är en katastrof.

Namnsamtal Den verbala övergriparen kommer fritt att kasta runt förolämpningar. Om du skadar dig själv fysiskt kan han säga ”Sluta gråta. Jag kan inte stå när du agerar som en sådan baby! ' Om han överlämnas för en befordran på jobbet är hans chef 'en sådan okunnig ryck.' Om han blir avstängd i trafiken är den andra föraren 'en idiot som inte har någon aning om hur han ska köra.'

3. Diskontera andras känslor

Den verbala missbrukaren har ingen empati för andra och kan inte sätta sig i en annan persons skor för att föreställa sig hur de kan känna. Om du uttrycker att du känner dig ledsen kommer han att säga ”Väx upp! Det är inte så stort! ” Oavsett vad du känner kan han inte ha medkänsla med det och kommer att håna dig för att känna den känslan eller säga att du har fel när du känner så. Han kommer aldrig att validera dina känslor.

4. Censurera samtalsämnen

Den verbala missbrukaren meddelar dig att vissa konversationsämnen är utanför gränserna. Istället för att njuta av ett livligt utbyte om politik kommer han att stänga av diskussionen direkt och berätta att han inte kommer att lyssna på dig om du vågar ge en åsikt om den politiska scenen.

5. Ge order

Den verbala missbrukaren kommer att 'befalla' dig: 'Håll käften!' eller 'Gå härifrån!' är några exempel på kränkande ordergivning. Din partner ska aldrig prata med dig på ett sådant sätt.

6. Kritiserar dina vänner och familj

Eftersom ditt stödsystem utifrån är ett hot mot honom kommer missbrukaren att kritisera dina vänner och familj. “Vilket gäng förlorare” eller “Din syster är berusad” eller “Dina vänner använder bara dig för att du är en sådan pushover” är vanliga fraser som indikerar att din partner är en verbal missbrukare.

7. Att bedöma att det bara finns ett “rätt” sätt att se eller känna

Den verbala missbrukaren vet bara ett sätt att tolka något, och det är hans sätt. Han har inget intresse av att höra vad du har att säga om en film du just såg eller en bok du just läst. Han kanske sa ”Du förstod inte det, eller hur? Varför går du inte tillbaka och läser igen den boken? Du ser att jag har rätt. ”

8. Hot eller varningar

Om din partner utfärdar hot eller varningar i ett försök att få dig att göra något (eller inte göra något) är han en verbal missbrukare. Några hotfulla uttalanden är: 'Om du åker hem till dina föräldrar i helgen lämnar jag dig.' Eller, ”Tänk inte ens på att bjuda in din syster till middag. Jag står inte ut med henne. Du måste välja mellan mig eller henne. ”

9. Att förringa ditt arbete eller dina passioner

Den verbala missbrukaren kommer att göra narr av ditt ”lilla jobb” eller ”lilla hobby”, vilket gör att det verkar som vad du gör professionellt eller som hobby är obetydligt eller slöseri med tid.

10. Inget humor

Den verbala missbrukaren kommer att säga att han “skämtade” när han förolämpar dig, men i verkligheten har han ingen humor. Speciellt om någon retar honom. Han kan inte hålla sig retad och kommer att slå ut i ilska om han känner att någon gör narr av honom, även på ett vänligt sätt.

11. Självberättigande

Den verbala missbrukaren kommer att rättfärdiga allt han gör som är olagligt, omoraliskt eller oetiskt. Fusk på skatter? 'Åh, regeringen sliter oss alltid bort' kommer han att motivera. Stjäl från en butik? 'Dessa företag tjänar tillräckligt med pengar!' Återvänder kläder som han har använt i ett varuhus för återbetalning? 'De kommer bara att sälja den till någon annan!' Den verbala missbrukaren känner aldrig skuld eller ånger eftersom han anser att hans beteende är berättigat.

12. Ber aldrig om ursäkt

Om den verbala övergreppen skriker åt dig, kommer han att berätta att du drev honom till ilska. Om han gör ett misstag kommer han att säga att informationen du gav honom var fel. Om han glömmer att hämta middag som du hade bett honom om kommer han att säga att du borde ha skickat sms till honom 'minst två gånger'. Han kommer aldrig att säga att han är ledsen eller ta ansvar för att göra ett fel.

Om du känner igen något av dessa tecken i din partner är chansen stor att du är i ett förhållande med en verbal missbrukare. Det skulle vara i ditt intresse att utforma en exitstrategi eftersom sannolikheten för att din partner förändras är ganska låg. Du förtjänar att vara i ett hälsosamt, upplyftande förhållande, så vidta åtgärder nu för att lämna din verbala övergrepp.

Dela Med Sig: