3 Giftiga kommunikationsvanor som kommer att förstöra ditt äktenskap

För det mesta, om du inte korsar svärd med din make varje dag, tror du förmodligen att du har ett anständigt äktenskap. Problemet med denna uppfattning är att det leder till utvecklingen av giftiga vanor i långsam utveckling.

Sun Tzu sa en gång,

Allt är tillåtet i kärlek och krig.

Tiderna har förändrats, men människor använder det fortfarande som en ursäkt för att jämföra de två dynamiken. Krig är ett taktiskt spel, där båda sidor vill underskrida den andra på något sätt som behövs. Kärlek kan dock inte spelas som om det är ett spel. Det är ett partnerskap, inte ett förhållande mellan två motsatta sidor.

När det gäller kommunikation bevittnar relationer många giftiga kommunikationsvanor överallt. Det sätt som vi interagerar med våra partners är avgörande för att våra äktenskap ska lyckas, men vissa par blir taktiska och tar Tzus uttalande till hjärtat.

Låt oss undersöka några taktiker och giftiga kommunikationsvanor som kan sabotera relationer och hur de kan påverka ditt band negativt.

1. Spelar målvakt

Detta är ett klassiskt nej-nej, men en av de giftiga kommunikationsvanorna i relationer i många relationer. Det är ett av de mönster som kan förstöra äktenskapet. Oavsett om det är sysslor, föräldraansvar eller intimitet , det finns ofta siffror som räknas bakom hjärnan. Oavsett om du anger dem tydligt eller håller talet för dig själv, kommer kommunikationen mellan dig och din partner att bli mer förbittrad.

Om du blir irriterad på din partner eftersom du lagade middag fem gånger förra veckan, och de lyckades bara två gånger, finns det en större fråga till hands. Vem bryr sig vem som lagar middag? I stället för att bli emot dem för att inte göra sin del, försök att räkna ut en lösning som undviker att en medveten eller undermedveten poäng ska hållas. Försök kanske laga mat tillsammans?

Ännu viktigare, du bör behandla ditt förhållande som ett partnerskap, inte ett spel med 'Vad har du gjort för mig nyligen?' Undvik dålig eller negativ kommunikation i relationer till varje pris.

Det kommer tillfällen när du drar mer vikt och andra gånger när din partner bär belastningen för ditt äktenskap. I stället för att hålla koll på och skryta med dina siffror, följ bättre kommunikationsstilar och vet att båda dina ansträngningar kommer att bidra lika till din relation framgång .

2. Passiv aggression

En av pelarna för äktenskapssucces är transparent och ärlig kommunikation. Passiv kommunikation eller aggression är nästan exakt motsatsen och är en av de giftiga kommunikationsvanorna.

Att försöka släppa subtila tips för att få det du vill ha från din partner är ett snabbt sätt att göra dig både upprörd och irriterad. Detta kommer att uppröra dig eftersom dina tips inte uppnår vad du vill att de ska. Detta kommer också att förvärra din partner eftersom de inte har någon aning om varför du är upprörd över dem. Som ett resultat kommer allt detta att leda till giftiga kommunikationsvanor från båda ändar.

Ett snabbt sätt att fixa din passivt aggressiva problem är genom att kommunicera i relationer med tydliga och konstruktiva önskemål snarare än att följa passivt-aggressiva kommunikationsmönster.

Tror du att soporna ska tas ut?

Passivt aggressivt nej-nej: ”Luktar det i köket? Jag känner att det luktar lite där ute? Kanske är soporna för fulla. ”

Rensa begäran: ”Kära, jag tycker att det luktar i köket. Har du något emot att ta bort skräpet? Jag tror att det kanske är den skyldige. Jag skulle verkligen uppskatta det. ”

Försöker du bryta den torra besvärjelsen i ditt sexliv?

Passivt aggressivt nej-nej: 'Kanske om vi haft sex då och då skulle jag vara mindre spänd och vill göra roliga saker med dig.'

Rensa begäran: ”Jag tror inte att vi har sex nog. Sex får mig att känna mig närmare dig, och utan den intimiteten känner jag en avkoppling. ”

Att vara passiv-aggressiv är en av de giftiga kommunikationsstilarna som bokstavligen presenterar en tappa-tapp-situation. Du kan få det att fungera på kort sikt, men de långsiktiga effekterna är allvarliga. Din make tar inte alltför vänligt emot den ständiga indirekta kritiken under lång tid. Det är mycket bättre att vara uppriktig och ärlig om det är något du har problem med.

3. Förbannelsen av 'Jag mår bra'

Du kanske inte vill belasta din partner med den dåliga dagen du har. Du kanske vill att de ska trycka hårdare för att ta reda på vad som verkligen händer. Du kanske bara försöker vara stark och tänka igenom det.

Oavsett vad du har för avsikt, ger du i giftiga förhållandevaner som inte går att vinna. Hur många människor som du känner har uttalat orden 'Jag mår bra' i din närvaro och gjort det trovärdigt?

Jag kan inte tänka mig något.

Problemet med denna giftiga kommunikationsvana är tvåfaldigt:

1. Du släpper inte in din partner så att de kan hjälpa dig med vad du än går igenom.
2. Om du hoppas att de fortsätter att kämpa för att hjälpa, och då inte gör det, blir du mer upprörd. Men du har bara dig själv att skylla på.

Om något stör dig, säg det snarare än att vara en dålig kommunikatör. Gör det inte ett mysterium för din partner att lösa med begränsade resurser.

Om du har varit gift länge kan du ha utvecklat tanken att din partner borde känna till att du är upprörd. Kanske har de en ledig dag själva och är för konsumerade av sina känslor. Kanske kan de inte förstå.

Det enda sättet att du kan få den kärlek och det stöd som du förmodligen vill ha från din partner är att vara närmast om hur du mår. Det gör situationen lättare att förstå och lösa.

Enligt Alan Robarge, en Attachment Trauma Therapist, är det viktigt att erbjuda sanningen och kommunicera öppet för att ta upp dynamiken i respektlöshet i relationer:

Oavsett vilka typer av giftiga kommunikationsvanor och mönster du kommer in i, undvik dem förbättra förhållandekvaliteten . Kommunikation måste vara en plats för öppenhet och ärlighet. Att vara en passiv-aggressiv partner kan skada ditt äktenskap. Det kan i slutändan ta ditt förhållande nerför en brant sluttning av förbittring. Låt inte det hända dig och din make.

Dela Med Sig: