Hur man förbättrar kommunikationen med din make

I den här artikeln

• Ha kul tillsammans
• Var alltid ärlig
• Lyssna utan avbrott
• Röst din kärlek
• Ta tid tillsammans varje dag
• Regelbunden sexuell aktivitet
• Visa uppskattning för varandra

Att lära sig att kommunicera effektivt i ett förhållande hjälper dig att visa respekt, förstå varandra bättre och gör dig mer tillgänglig för din partner. Både du och din make tar din egen livserfarenhet till ditt förhållande. Det betyder att ni båda har olika sätt att prata, lyssna och kommunicera som par.

Kommunikation är en viktig del av ett hälsosamt förhållande.

Det främjar förtroende, lojalitet, ärlighet och kärlek. Om du vill främja en långvarig union tillsammans är det viktigt att du förblir enad och strävar efter att förbättra dina kommunikationsförmåga som par. Dessa sju tips hjälper dig att lära dig att förbättra anslutningen och kommunikationen med din make.

1. Ha kul tillsammans

Anslutning och kommunikation går hand i hand. Det ena fungerar inte bra utan det andra. Att ha kul tillsammans höjer din relationsmoral och för dig närmare varandra. Ju närmare du känner din kompis, desto mer benägen kommer du att dela dina tankar och känslor med dem.

Att göra något roligt tillsammans är bra för hälsan i ditt förhållande. Välj en hobby som ni båda tycker om, ha en dejtnatt eller tillbring eftermiddagen under en filt med din favoritshow tillsammans. Oavsett vad ni båda vill göra, se till att ni gör det ofta. Ju roligare ni har tillsammans desto mer ansluten kommer ni att känna.

2. Var alltid ärlig

Ju mer ärlig du är med din partner, inte bara om dina känslor utan också med din uppföljning, desto mer kommer de att kunna lita på dig i framtiden. På sätt och vis formar din förmåga att vara ärlig hur din partner känner för dig. Är du pålitlig? Har de anledning att tvivla på dig? När du försöker förbättra kommunikationen med din make, gör det till ditt mål att vara öppen och ärlig mot varandra.

Stora relationer bygger på respekt och förtroende, båda egenskaperna finjusterade genom att vara sanningsenliga. Prata om ditt liv tillsammans, dina mål för framtiden, tala upp när du har en oenighet och låtsas aldrig vara glad om du inte är det. Det finns många fördelar med att tala sanningen med din partner. Ärlighet hjälper dig både att förbättra din kommunikationsförmåga och ansluta på en djupare nivå. Det lär dig både hur man läser varandra och löser problem mer effektivt.

3. Lyssna utan avbrott

Om du inte är van vid att vara tyst kan denna aspekt av anslutning och kommunikation vara svår. Men om du lär dig att lyssna utan avbrott kommer det att göra underverk för hälsan i ditt förhållande.

Det kan vara svårt att inte avbryta dina egna tankar och åsikter under ett argument. Men gör det inte. Oavsett om din partner pratar om sin stressiga dag på jobbet, något roligt de läser, eller om du är oenighet, är lyssnande ett integrerat steg i hur man kan förbättra kommunikationen med din make. Det hjälper dig båda att undvika missförstånd.

Lär dig att öva på att lyssna på din make. Få ögonkontakt när din partner delar en berättelse och utnyttja icke-verbala interaktioner, som att nicka och le. Detta gör att din partner känner sig validerad och låter dem veta att du lyssnar och deltar utan att stänga av dem. Använd uppföljningsfrågor för att visa ditt intresse och respekt.

Patientlyssnare är i bättre position för att hantera oenigheter och argument i relationer. Om du oroar dig för hur du kan förbättra kommunikationen och anslutningen till din make kan du börja med att vara en patientlyssnare.

4. Röst din kärlek

Studier visar att när du tittar in i din makas ögon och säger 'Jag älskar dig' uppmanas hjärnan att släppa det må-bra hormonet oxytocin, som binder par ihop. Detta hormon gör dig mer förtroende för din make och ökar känslor av lycka.

Många par får tyvärr vana att säga 'Jag älskar dig' till sin make eller helt enkelt använda det som ett avslappnat sätt att avsluta ett telefonsamtal. Gå tillbaka till praxis att berätta för din partner hur mycket du älskar dem och varför du gör det. Att uttrycka din kärlek varje dag och menar den kommer att öka din partners självkänsla och stärka din relation på lång sikt.

5. Ta tid tillsammans varje dag

Ni lever båda hektiska liv, men det är ingen anledning att placera ert förhållande längst ner på din prioriteringslista. Ta dig tid för varandra varje dag. Ha minst 30 minuter varje dag där du berättar om livet. Ju mer tid du spenderar tillsammans desto starkare blir ditt förhållande. Många par gör detta över kaffe på morgonen innan livets liv och rörelse börjar, eller gör en natt med en flaska vin. Oavsett när du väljer att ansluta hela dagen, se till att ni båda satsar helhjärtat.

6. Regelbunden sexuell aktivitet

När du överväger hur du kan öka kommunikationen med din make kommer dina sovrumsaktiviteter att spela en stor roll. Sex är en annan handling i relationer som höjer nivåerna av oxytocin. Detta hormon är speciellt och direkt ansvarigt för social bindning och känsla kopplad till din make. Som vi redan diskuterade, ju mer ansluten du är till din make desto mer kommunicerar du tillsammans. Diskutera ditt sexliv med varandra. Hur många gånger i veckan eller en månad är tillfredsställande för båda parter? Vad behöver du från din partner för att klima? Det här är viktiga frågor som kommer att stärka ditt band och ge dig en hälsosammare och mer tillfredsställande sexuell upplevelse.

7. Visa uppskattning för varandra

Berätta för dem om din partner imponerar på dig. Att visa uppskattning för de saker som din make gör får dem att känna sig viktiga och uppmärksammas av dig. Om du inte är en för verbala uppvisningar av tillgivenhet kan du alltid visa din uppskattning på olika sätt. Tacksamma kramar och hak på kinden gör också underverk för att låta din partner veta att de är speciella för dig. Du kan också göra hjälpsamma saker för din make som att ta hand om sina sysslor, laga sin favoritmåltid eller göra något litet som bank. Stort eller litet, allt du kan göra som gör dagen lite enklare är en fantastisk gest

Att skicka uppmuntrande texter hela dagen är ett annat litet sätt att öka din partners självkänsla. Om du är stolt över dem, håll det inte för dig själv. Din partner kommer att tycka om att höra dessa saker. När allt kommer omkring, vem älskar inte att få komplimanger?

Dela Med Sig: