Hur man kan minska självbevarandet i äktenskapet

Luta du dig tillbaka och önskar att saker och ting var annorlunda i ditt äktenskap? Upplever du ständigt krångel eller dragkamp som gör ditt äktenskap mer utmattande än vad det behöver vara? Visst kommer det att finnas oenigheter i äktenskapet; vi är alla mänskliga och har våra egna åsikter och preferenser. Det lönar sig dock att veta hur man kan hålla med civilt och på ett sätt som driver handling och dialog framåt i äktenskapet.

Du kanske undrar hur du kan ändra tidvattnet eller initiera förändring i ditt förhållande. En kritisk plats att börja är genom att undersöka din självbevarande enhet. Tänk ärligt på följande frågor: 1) Är jag öppen för alternativa sätt att göra saker i mitt äktenskap? 2) Är jag lätt upprörd eller störd när jag inte får min väg? 3) Känner jag mig hotad när jag känner att jag inte har kontroll i mitt förhållande eller hushåll? 4) Måste jag få min poäng eller vinna oavsett kostnad? Om du svarade ja på dessa frågor kan du ha en hög självbevarande enhet. Även om självbevarande kan vara till hjälp, säg om du är naken och rädd kvar i Amazonas, kan det vara kontraproduktivt och kan sabotera ditt äktenskap!

Vad är självbevarande?

Ordboken Merriam-Webster beskriver självbevarande som ”bevarande av sig själv från förstörelse eller skada” och ”en naturlig eller instinktiv tendens att agera för att bevara sin egen existens.” Om du nu har fastnat i ett våldsamt äktenskap eller med en partner som är manipulerande eller tvångsmässig, behåll då min vän. Men om du tror att din partner i allmänhet är omtyckt och du vill förbättra ditt äktenskap, måste den medfödda strävan att bevara din egen existens minskas. I äktenskapet två blir ett. Låter extremt? Det kan vara, men när det är parat med rätt partner finns det inget extremt eller destruktivt. Äktenskapet blir faktiskt lättare när båda parter lever ut denna 'två blir en' filosofi. Du existerar inte längre som en enskild enhet när du tar ditt löfte. Om det finns någon skada eller fara där vilar den i rädsla för sårbarhet och förändring (men det är ett separat ämne som är värt sitt eget blogginlägg!). När du blir ett med din make strävar du efter att förstå vad du OCH din partner behöver som en enhet. Sedan går du framåt för att åstadkomma det gemensamt. Istället för att bevara dina bekvämligheter, preferenser, stil och åsikter, i vissa oändliga 'varje man för sig själv spel', ger du dig över till det som fungerar bäst för äktenskapet. Jag förstår att sårbarhet och avstå från kontroll kan vara skrämmande. Du kanske inte ens vet hur du ska bete dig annorlunda än du har uppfört dig i detta avseende.

Här är några steg för att övergå från SELF-bevarande till US-bevarande. Jag definierar USA: s bevarande som en utvecklad instinkt för att bevara ditt äktenskap från förstörelse eller skada, inklusive den skada du orsakar när du agerar som en självupptagen kontrollfreak (ja, jag sa det). Här går vi & hellip;

Steg 1: Undersök noggrant din rädsla

Tänk på vad du är rädd för att hända om du blir flexibel och öppen för förändringar i ditt äktenskap.

Steg 2: Bestäm om du litar på din partner

Bestäm om du litar på din partner som någon som är ärlig, söker det större goda för äktenskapet och är skicklig eller kapabel att lägga fram användbara åsikter och idéer. Om inte, har du lite verkligt arbete att undersöka varför du inte kan (eller inte) lita på din partner på det sättet.

Steg 3: Kommunicera din rädsla och oro

Gör det på ett sätt som hjälper din partner att förstå hur du kan hjälpa till att lindra dina bekymmer och lösa problemen.

Steg 4: Identifiera nyckelvärdena i ditt äktenskap

Sitt ner med din partner och beskriv de nyckelvärden som du vill upprätthålla i ditt äktenskap. Skissera sedan viktiga villkor för engagemang så att du kan diskutera olika synpunkter med respekt, kärlek och hövlighet när tiden kommer. Varför starta tredje världskriget i ditt hem om du inte behöver.

Gandhi sa att det är den förändring du vill se i världen; Jag säger vara den förändring du vill se i ditt äktenskap. Jag uppmanar dig att använda det som du har varit till hjälp för att reflektera och börja ändra tidvattnet i ditt äktenskap. Tills nästa gång, var uppmärksam, älska stark och lev bra!

Dela Med Sig: