Hur man hanterar en narcissist i ett förhållande

I den här artikeln

• Vad utgör en narcissist?
• Hur sätter man gränser med en narcissist?
• Vad menar vi med 'gränsinställning'?
• Hur sätter man gränser i ett förhållande med en narcissist?
• Vad händer när du sätter gränser med en narcissist?

Är du i en relation med någon som är en narcissist? I så fall vill du sätta gränser för att skydda dig mot några av de skadliga beteenden som narcissister hänge sig åt.

Vad utgör en narcissist?

Vi kallar någon en narcissist eller någon som har narcissistiska tendenser när den personen ersätter en 'falsk personlighet' som han eller hon presenterar för omvärlden för att täcka över djupa barndomstraumor och ont .

Några av sätten som narcissister kommer att presentera sig för andra är att vara alltför charmiga och ha en 'stor' personlighet (väldigt utåtriktad, vill alltid vara i centrum för uppmärksamheten).

De är fokuserade på sig själva och självupptagna, ofta tänka att de är bättre än och vet mer än alla andra. När de pratar med dem dominerar de ofta samtalet och lämnar lite utrymme för någon annan att uttala sig. För en narcissist handlar allt om honom eller henne.

Det är viktigt att komma ihåg att under allt detta kämpar människor med NPD (narcissistisk personlighetsstörning) med känslor av tomhet och känner sig aldrig 'tillräckligt bra' eftersom de kontinuerligt jämför sig med dem omkring dem och finner (i hemlighet; de skulle erkänn aldrig detta offentligt) att de kommer kort.

Hur hanterar man en narcissist i ett förhållande?

För människor som har att göra med en narcissist är det viktigt att komma ihåg två saker -

• En: NPD är en störning. Personen kan inte hjälpa sig själv.
• Två: Du kan inte ändra dem, eftersom de inte kan ändra.

Du kan dock skydda dig själv när du interagerar eller bor med en narcissistisk man eller fru. Detta innebär att du sätter gränser när du arbetar med en narcissist.

Hur sätter man gränser med en narcissist?

Gränssättning är avgörande för din egen balans, förnuft, mental hälsa och självrespekt när du är i ett förhållande med en narcissist.

Det kan vara utmanande att sätta gränser när man har att göra med en narcissistisk man eller hustru. De har vanligtvis problem med sina egna gränser: troligen respekterar de inte andras gränser eftersom de inte kan känna igen vad en gräns är.

Till exempel kan en narcissistisk man prata felaktigt om sin fru eller dotter och avslöjar information som en vanlig man eller far normalt inte skulle dela offentligt. Det skulle vara en vanlig händelse för dig om du har att göra med en narcissist.

Vad menar vi med 'gränsinställning'?

Tänk dig att rita en linje i sanden och berätta för din narcissist att de inte kan korsa den linjen. Varje överskridande av denna linje är oacceptabelt beteende. Den linjen är din personliga gräns, din gräns när du arbetar med en narcissist.

Att sätta gränser med en narcissist innebär att få dem att följa de regler som du anger i förhållandet.

Hur sätter man gränser i ett förhållande med en narcissist?

Här är några steg att följa när du arbetar med en narcissist-

Sätt dina gränser på ett lugnt sätt

Hur man pratar med en narcissistisk man eller hustru om gränser kommer inte att vara utmanande. Ingenting kommer att ilska narcissisterna mer än att få veta vad de kan och inte kan göra, särskilt om de görs med en fientlig röst.

Det bästa sättet att hantera en narcissist är att vara snäll, men vara fast. Om din narcissist missbrukar dig verbalt, sätt din gräns genom att säga med en lugn röst, ”Det är svårt för mig att lyssna på dig när du pratar så här.

Jag ska gå (eller lägga på, om du är i telefon) nu, men jag är öppen för att prata med dig när du kan använda en rimlig ton. '

Gå sedan bort eller lägg på. Vänta inte på svaret. På det här sättet skyddar du dig från övergreppet när du arbetar med en narcissist, samtidigt som du lär dem att ändra din attityd gör att du kan komma tillbaka till samtalet.

Förstå att deras handlingar kommer från en tomhetsplats

Bli inte upprörd eller skylla dig själv, särskilt inte när du arbetar med en narcissist. De gör det inte medvetet; det är störningen som visar sig.

När de kritiserar dig för att bygga upp dig själv, låt det gå

För din egen sinnesfrid, vänta inte på att de ber om ursäkt när de har att göra med en narcissist. Och om narcissisten ber om ursäkt för missbruket, måste du vara medveten om att ursäkt inte är uppriktigt. De sätter bara upp dig för att skada dig igen.

Ta av dem

Du kan behöva hålla kontakten med narcissisten eftersom du har barn tillsammans. Nu, hur man kan hantera en narcissistisk man eller hustru i denna situation.

För att rädda din förnuft, öva avskiljning i din kommunikation med dem. Det bästa sättet att hantera en narcissistisk man eller hustru är att inte hålla långa, detaljerade konversationer.

När du kommunicerar via e-post, skanna för att få relevant information (hoppa över alla deras egoistiska vandringar) och svara på ett affärsmässigt sätt på dessa punkter. Håll dig kort, håll dig objektiv och håll dig borta från deras manipulerande beteende.

Titta också på:

Sträva efter din egen lycka

Räkna inte med att narcissisterna gör vad de lovar att göra åt dig. De ger bara löften om att hålla dig intrasslad i förhållandet. Gå ut och skapa din egen lycka; lita inte på dem för att tillhandahålla detta åt dig. De kommer inte.

Du måste bara oroa dig för frågor som 'hur man hanterar en narcissist man eller hustru och' hur man hanterar en narcissistisk pojkvän eller flickvän '. Ditt fokus borde vara på hur man hanterar en narcissist och att inte hitta en 'lyckligt evighet' med dem.

Visa aldrig narcissister hur deras beteende påverkar dig

Narcissister trivs med att veta att de känslomässigt påverkar andra. För de flesta människor känner de sig dåliga att veta att de skadar någon.

Det här är varför frånskilda narcissister försök ibland att sabotera ex-frun, genom att inte ignorera gränser som att respektera skilsmässoavtalet, vara 'sen' med barnbidrag, eller släppa förbi exens hus utan förvarning (och ibland gå in i det oanmälda!).

Låt dem inte se din reaktion på dessa beteenden. Det bästa sättet att hantera situationer som dessa är att ignorera dem.

Var beredd att ständigt påminna dem om dina gränser

Vanligtvis kommer narcissisterna att respektera dem ett tag men snart kommer de att testa dina gränser om och om igen. De söker en svaghet så att de kan glida igenom sprickan och förnedra dig igen.

Det kommer att bli svårt för dig att behöva fortsätta att 'rita linjen i sanden', men det är viktigt att visa narcissisten att du menar affärer.

Förlåt dig själv för att ha fallit under deras förtrollning

Och förlåt dem. En del av din omgång med en narcissist handlar om att släppa den vrede som de åberopar dig. Denna förbittring tar upp värdefull fastighet i din själ, och det är vad de vill ha. Du behöver inte det.

Släpp det.

Öva tekniker för självprat för att hjälpa dig att släppa din ilska mot denna bristfälliga person. Kom ihåg: du kan inte byta narcissist. De har utvecklat detta adaptiva beteende på grund av något skadligt i sin barndom. Det har ingenting med dig att göra.

Titta på den här videon för fler tips för att hantera en narcissist:

Vad händer när du sätter gränser med en narcissist?

Om du tror att det här är hur du får en narcissist att respektera dig, har du fel. Dessa gränser kommer bara att förse dig med kunskapen om hur du hanterar en narcissistisk make och hur du skyddar dig mot narcissistisk ilska.

Att konfrontera en narcissist är inte lätt, de har nästan en supermakt att manipulera och manövrera dina beslut till deras fördel.

Om du bor med en narcissistisk make blir det desto svårare. Att sätta gränser ger kraften att hantera en narcissistisk make och narcissistiska tendenser i relationer.

Ditt förhållande börjar smula under vikten av dina gränser. Det är bra eftersom du kan lämna dem men du kan aldrig ändra dem.

Att sätta gränser är en del av stegen för att komma till den plats där du inte längre behöver tänka på att hantera en narcissistisk man eller hustru. På så sätt kan du börja fokusera på din egen hälsa och välbefinnande.

Dela Med Sig: