Familjeterapi Vs. Individuell terapi: Vilken är bättre?
I den här artikeln
- Behov eller problem
- Långsiktig återhämtning och support
- Kommunikationsfärdigheter
- Opartiskt perspektiv
- Friska gränser
Familjeterapi mot individuell terapi: Vilken är bättre?
Familjerelationer är en av de starkaste enheterna, där varje band har en speciell plats i livet. Men då och då kan dessa relationer uppleva problem och kräver viss vägledning för att göra bandet friskt.
Det är när familjeterapi kommer till scenen där yrkesverksamma hjälper dig att uppnå ett lugnt hemliv. Dessa rådgivare eller terapeuter sätter upp familjeterapimål för att lösa långvariga hinder i familjen eller en individs.
Hur skiljer sig familjeterapi från individuell terapi?
Medan individuella terapier koncentreras på en persons personliga kamp, är syftet med familjeterapi är att se utanför en individ och ha en helhetssyn under behandlingen av ett problem.
För att diskutera detta ytterligare, här är fem fördelar med familjeterapi som hjälper dig att förstå rollen för denna styrka-baserade behandling.
1. Behov eller problem
Är problemen i ditt liv centrerade kring sociala interaktioner?
Är det viktigt för ett lyckligt liv att ha ett starkt stödsystem?
Har du och din make kommunikationsproblem ?
Finns det en historia eller ett mönster av dåligt anpassade beteenden som finns i din familj?
Om du svarade ja på något av dessa skulle du direkt dra nytta av rådgivning som görs med ett systematiskt perspektiv eller äktenskaps- och familjeterapispecialist snarare än att bara fokusera på dig som individ.
2. Långsiktig återhämtning och support
Behandla ett problem eller problem som drogmissbruk eller ilskhantering som en systematisk fråga (som involverar flera familjemedlemmar och supportnätverk) snarare än bara individen resulterar i större långsiktiga återhämtningschanser.
Ibland räcker det inte med att behandla individen om hemdynamiken förblir samma giftiga miljö och supportnätverket inte är involverat i behandlingen.
3. Kommunikationsförmåga
Ibland saknar par och familjer inte kärlek, omtanke eller empati, och ibland kan det inte finnas psykiska problem eller missbruksproblem som orsakar oenighet utan snarare en oförmåga att kommunicera effektivt .
I individuell rådgivning och familjerådgivning kommer deltagarna att lära sig färdigheter för att avtrappa arga utbrott, gränser, respekt och hur man förstår sina egna behov och kommunicera dem bra med varandra .
På grund av känslomässiga hinder och miljöstressorer glömmer vi att kommunicera på ett hälsosamt sätt. Till exempel, om två personer är känslomässigt uppvärmda kan de skrika, höja rösten, använda respektlöst eller kränkande språk snarare än att argumentera för att lösa ett problem eller nå ett mål.
Par och familjer kommer att lära sig att hålla sig målinriktade när de har ett argument, vet när du ska ta en paus och svalka dig och prata självhäftande snarare än passivt eller aggressivt .
4. Okänsligt perspektiv
Familj och äktenskapliga gräl kan fortsätta i det som verkar som en evighet; samma argument fortsätter och fortsätter, och ingen kan någonsin komma med en rimlig lösning eller kompromiss.
Innan du vet ordet av kommer familjen eller paret att isolera, koppla ifrån och vända sig från varandra när det behövs mest stöd.
Att ha en familj / äktenskapsspecialist fungerar som ett opartiskt perspektiv gör att alla individer kan höras och få sina känslor validerade, och ibland är detta huvudfrågan. Vi vill bara att våra känslor ska vara viktiga först.
5. Friska gränser
Gränser är sätten att sätta ett sätt på hur människor ska behandla dig . I familjen är det viktigt att sätta sådana gränser så att du också kan förverkliga ditt värde. I familjeterapi lär du dig att förstå ditt värde, inprägla självkänsla , lär dig påståendet.
I videon nedan diskuteras de väsentliga gränser som behövs i varje förhållande. Det börjar med råd som säger att NEJ är en fullständig mening. Läs mer om sådana gränser nedan:
Familjeterapi hjälper till med mindre ilska och förbittring och ger en känsla av lugn och säkerhet.
Dela Med Sig:
