Skam, skuld och sexmissbruk

Vissa kanske tror att skam är en viktig känsla för att förhindra att en missbrukare agerar sexuellt. Inget kunde vara längre från sanningen. Medan både skam och skuld betraktas som självmedvetna känslor (de Hooge, Zeelenberg och Breugelmans, 2011) och kräver självigenkänning och självvärdering (Tangney, Wagner och Gramzow, 1992), kan skam vara destruktiv och smärtsam. Men innan du pratar mer om skam är det viktigt att definiera skuld.

Ordet ”skuld” används ganska ofta i vårt samhälle. Det bästa sättet att förstå skuld är att tänka på att det är en negativ bedömning av beteendet (Lewis, 1971). Skuld är en känsla som människor känner när de bryter mot sin känsla av vad som är rätt eller bra. Till exempel bör känslan du får efter att ha glömt en fru eller makas födelsedag inte vara skyldig. Det var en tillsyn, inte avsiktlig. Att göra misstag är mänskligt. Ett annat exempel på en skuldframkallande incident kan vara att backa in i ett inlägg när du kör någon annans bil. Detta definierar inte någons hela identitet. Skuld är en känsla om en händelse, ett beteende. Det handlar inte om att vara en dålig person.

Skam är å andra sidan mer global och hänvisar till en negativ utvärdering av jaget (Lewis, 1971). Människor som känner skam beskriver sig själva som defekta, värdelösa, bristfälliga. Så i samma exempel som listas ovan, om man glömmer en väns födelsedag eller bockar någon annans bil, lämnar en skamfylld person ännu mer att de är dåliga. Vidare ökar skam hopplöshet eftersom människor uppfattar att de inte kan förändras (Reid, Harper, & Anderson, 2009). Skam är ett tydligt hinder för återhämtning från sexberoende.

Skam skickar ofta människor att leta efter ett sätt att undkomma de smärtsamma känslorna. Denna känslomässiga flykt är ofta en av anledningarna till sexuellt beroendeframkallande beteende - en undvikande av den smärtsamma känslan av skam. Detta skapar en dysfunktionell slinga, naturligtvis, eftersom sexmissbrukaren då känner sig mer skam för att agera och gnista cykeln igen. När sexmissbrukare känner skam är det förmögnar - ett hinder för förändring.

Istället för skam, överväga hur skuld är en mer lämplig känsla att uppleva efter att ha brutit mot gränser genom sexuell handling. Med skuld är det beteendet som är dåligt och ett problem, inte personen. Ja, personen är ansvarig för sitt beteende, så har makten att göra förändringar och ägna sitt framtida beteende mot återhämtning. Skuld anses vara mycket mer bemyndigande vid återhämtning av sexmissbruk.

Dela Med Sig: