8 tips för att kommunicera med din fru

I den här artikeln

• Lär dig att lyssna
• Ställ in ett timeout-system
• Tänk på de ord du väljer
• Fråga om det verkligen behöver sägas
• Kontrollera att du har förstått vad du hört
• Sätt dig själv i hennes skor
• Skrik aldrig
• Prova ett annat tillvägagångssätt

Du har antagligen hört innan kommunikationen är nyckeln till alla äktenskap. Det är en av de saker som blir sagt så mycket att det också blir en kliché - och som många klichéer blir det sagt så ofta för att det är sant.

Brist på kommunikation leder till frustration, förbittring och slagsmål, och kan till och med leda till att ditt äktenskap går sönder.

När du lär dig hur man pratar med din fru och vice versa , ni förstår varandra bättre och det blir lättare att lösa argument och lugna spänningar.

Denna artikel betonar det tweaking hur du pratar med din fru genom att rekommendera några tips för att kommunicera bättre med din fru.

Bra kommunikation är en måste-ha skicklighet.

Så om du letar efter bättre sätt att kommunicera med din fru effektivt eller helt enkelt förbättra kommunikationen med frun, låt Dyker djupare in i våra åtta tips om hur du kommunicerar med din fru.

Titta också på:

1. Lär dig att lyssna

Vi hör vår partner prata hela tiden, men hur ofta lyssnar vi verkligen? Att höra och lyssna är två mycket olika saker.

Om du upptäcker att du drar iväg, biter ilska över vad din fru säger eller planerar vad du vill säga så snart du upptäcker ett tillfälle, lyssnar du inte riktigt.

Den första tips för att förbättra kommunikationen med din fru är att lär dig att lyssna på vad din fru säger. Var uppmärksam på de tankar och känslor hon uttrycker, både genom hennes ord och genom hennes kroppsspråk.

Att lyssna aktivt hjälper dig inte bara att förbättra kontakten med din fru utan också hjälpa dig att lära dig att vara mer tålmodig med andra omkring dig.

2. Ställ in ett timeout-system

När kommunicera med din fru, d iscussions behöver inte fortsätta oförminskat förrän du antingen når en resolution eller exploderar i en strid.

För bättre kommunikation med hustrun, b tänk på hur du mår under en diskussion och be din fru att göra detsamma.

Håller med om ett ord eller en kort fras som någon av er kan säga om du behöver en paus, till exempel ett 'stopp', 'paus', 'time-out' eller 'svalka sig.'

Om någon av er känner sig frustrerad eller på väg att skrika eller säga skadliga saker, använd din time-out-fras och ta en paus tills du känner dig lugn igen.

3. Tänk på de ord du väljer

Den som sa 'pinnar och stenar kan bryta mina ben, men ord kommer aldrig att skada mig' hade antingen en mycket tjock hud eller hade aldrig varit i den mottagande änden av en sårande diatrib.

De ord du använder gör skillnad - och en gång sagt, de kan aldrig sägas eller höras.

Tänk noga på de ord du väljer när du pratar med din fru.

Fråga dig själv om vad du håller på att säga hjälper dig att få fram din poäng och främja diskussionen, eller om det bara kommer att skada eller inflammera. Om det är det senare kan det vara dags att använda den tidsgränsen.

4. Fråga om det verkligen behöver sägas

Ärlighet och öppenhet är avgörande i alla äktenskap, men det betyder inte att du måste säga allt som du kommer att tänka på. Diskretion är en viktig del av god kommunikation.

Om du vill säga något som är födt av frustration, ilska eller bara vill slå ut, håll tillbaka det. Hitta ett annat sätt att få ut det, till exempel journalföring, eller till och med slå en kudde eller spela en kraftfull sportrunda.

5. Kontrollera att du har förstått vad du hört

Ta en stund för att klargöra vad din fru just sa till dig, särskilt om du inte är säker på att du förstod.

Använd den här enkla speglingstekniken: När hon är klar med talet, säg 'så vad du säger är & hellip;' och upprepa vad hon sa med dina egna ord. Detta ger dig chansen att kontrollera att du förstår och ger henne möjlighet att klargöra.

Försök att ställa uppföljningsfrågor som 'hur får det dig att känna dig?' eller 'vad kan hjälpa dig att lösa den här situationen?' Att känna sig hörd och validerad är tröstande för alla och främjar en bättre förståelse för varandra.

6. Sätt dig själv i hennes skor

Tänk på vad din fru säger till dig och fråga hur det kan få henne att känna. Naturligtvis är den bästa personen att fråga om det din fru, som diskuterats ovan, men det är också bra att föreställa dig själv i hennes skor.

Ta några minuter och nollställ vad som händer och hur din fru känner för det. Tänk dig hur det skulle vara i hennes situation just nu. Att utveckla empati hjälper dig att kommunicera bättre under resten av ditt äktenskap.

Och även om du inte kan förstå hennes ståndpunkt, lita på hennes frustration; kanske hennes skäl är giltiga för henne. Respektera hennes perspektiv även om du inte förstår det.

7. Skrika aldrig

Skrik ger sällan ett bra resultat. Allt det gör är att förvärra och skada en redan inflammerad situation. Om du verkligen inte kan motstå lusten att skrika, är det dags att ta en paus och lugna ner innan du försöker igen.

Försök att prata på ett lugnt, tillgiven sätt, även när du är arg. Om du inte kan göra tillgiven just nu, sikta åtminstone på medborgerlig och omtänksam. Din fru är inte din motståndare och du behöver inte vinna henne till din synvinkel.

8. Försök med ett annat tillvägagångssätt

Alla kommunicerar olika. Om du inte förstår din frus betydelse, eller om hon inte förstår din, kan du prova en annan metod. Använd ett exempel eller en analogi, eller försök förklara på ett annat sätt.

Du kan till och med försök att skriva ner dina känslor i ett brev eller rita ett diagram eller flödesschema. Det låter roligt, men det kan verkligen fungera, särskilt när du bara inte ser öga mot öga. Uppmuntra din fru att göra detsamma.

Inlärning hur man pratar med fru efter äktenskapet kommer att ställa upp dig för livet och hjälpa ditt äktenskap att överleva och trivas.

Börja öva bättre kommunikation idag - du kanske blir förvånad över hur snabbt du ser en förändring i ditt förhållande.

Dela Med Sig: