5 sätt att hjälpa din make att hantera en beteendestörning
Mental Hälsa / 2025
I den här artikeln
Romantik är en viktig egenskap hos ett långt och lyckligt förhållande. Som sagt, romantik betyder inte alltid att ge blommor, choklad och middagar med levande ljus. Romantik handlar om att sätta din partner som din första prioritet och låta dem veta att deras tankar och känslor är viktiga för dig. Betyder det att du måste göra det till ditt heltidsjobb? Självklart inte! Det finns många sätt att romanska med din partner samtidigt som du behåller ditt sociala liv. Här är några bra sätt att visa din partner att de har din tid, uppmärksamhet och kärlek.
Skulle du känna att du var en prioritet för din partner om de aldrig var intresserade av dina hobbyer eller intressen? Antagligen inte. Din kompis känner likadant.Att sätta din partner som din första prioritetinnebär att intressera sig för saker de tycker om att göra.
Visa din partner att du bryr dig om vad de brinner för genom att fråga om deras hobbyer. Fotboll kanske inte är din kopp te, men om det här är din partners favoritsysselsättning, kasta dem ett ben genom att titta på ett par matcher med dem eller be dem lära dig hur man spelar. Även om du inte gör det till en konsekvent parhobby, kommer att delta i något som din partner brinner för få dem att känna sig älskade.
En av de största sakerna som par behöver för att känna att de är en prioritet för varandra är att bli hörda. Att göra din make till din första prioritet innebärtar tid att få kontakt med dem varje dagoch höra dem. Att göra ett pars incheckning varje vecka är ett bra sätt att låta din partner känna sig hörd. Använd den här tiden till att fråga varandra vad du kan göra bättre som make samt att berätta för dem om allt du älskar med ditt förhållande. Att öva på att respektfullt höra din partner kommer att säkerställa att ni växer tillsammans istället för att växa isär.
Folk älskar att prata om sig själva, och det är ingen hemlighet att par binder sig när de lär känna varandra. Även om du har varit tillsammans med din partner i många år bör du ändå försöka lära känna dem. Fråga om deras liv, vad som händer på jobbet, deras barndomsminnen och framtida mål. Även om du har diskuterat dessa saker tidigare, kommer intresset för din partners liv att få dem att känna att deras tankar och känslor är en prioritet för dig.
Hur enkelt det än låter, att spela roliga spel av skulle du hellre... eller vad skulle du göra om... kan göra underverk för att öppna dörrarna för kommunikation och få din partner att känna sig hörd och uttryckt.
Varje par har saker de önskar att den andra inte skulle göra. Vanor och egenheter som kan ha verkat söta i början av förhållandet verkar nu irriterande. Men finns det något romantiskt med att klaga? Svaret är ett rungande 'Nej!' Visst, varje make kommer säkert att gå den andra på nerverna då och då, men det finns alltid ett bättre sätt att hantera klagomål än att tjata på din partner.
Nästa gång du känner ett behov av att klaga eller kritisera din partners personlighetsdrag eller hemvanor, fråga dig själv: Kommer jag fortfarande att bry mig om detta i morgon? Om inte, lär dig att släppa saker, precis som din partner förmodligen gör när de blir irriterade på dig.
Tacksamhet är en stor del av att känna sig värdefull i ett förhållande. Tyvärr är detta också en av de första sakerna som blir slappa när man varit tillsammans med samma person i ett antal år. Gör din partner snälla saker för dig som att laga dina luncher, hålla dörrar öppna för dig eller göra det manuella arbetet runt huset?Visa din uppskattningmed ett sött sms, kram och en kyss, eller ett 'snälla' och 'tack'. Att ibland uttrycka att du erkänner alla de fantastiska saker som din partner gör för dig kan få dem att känna sig älskade och uppskattade av dig.
När du dejtade första gången gjorde du förmodligen en extra ansträngning för att imponera på din partner. Middagar, flirt, dagsutflykter och allmän uppvaktning brukade vara vardag för era utekvällar tillsammans. Dessa beteenden var det som höll på att komma tillbaka för mer, så sluta inte!
Monogama, långvariga par drar nytta av dejtnätter ännu mer än nya par. Att ta sig tid för varandra på det här sättet hjälper till att hålla ditt förhållande ungt och spännande. Att ha en dejtkväll varje vecka är ett bra steg för att sätta din partner som din första prioritet. Detta är särskilt användbart om ni har bildat familj tillsammans och sällan får möjlighet att vara ensam som ett par.
Nyligen dejta par är alltid röda av tillgivenhet; kyssar och kramar, blyg hand som håller i handen, går arm i arm. Om denna praxis har fallit ur din relationsrutin är det dags att ta upp det igen. Studier tyder på att par som är tillgivna med varandra utanför sovrummet känner sig säkrare i sina relationer och producerar högre nivåer av må-bra-hormonet oxytocin. Att vara tillgiven med varandra är också ett bra sätt att sänka blodtrycket och främja förtroende.
Om din partner arbetar mot målet att gå ner i vikt eller äta hälsosamt, varför inte skicka iväg en forsande text som uttrycker din stolthet över deras mål och prestationer inom det området? Visa din partner att deras framgång är en prioritet genom att fira när de uppnår ett av sina mål. Det kan vara något så stort som att slänga en festmiddag efter en ny jobbkampanj eller så enkelt som att lägga en lapp i lunchen och berätta hur glad du är för dem över deras senaste personliga prestation.
Det krävs inte mycket ansträngning för att berätta för din partner att de gör fantastiska saker, att du är stolt eller att du hejar på dem. Ändå är den känslomässiga reaktionen du kommer att få från dessa enkla uttalanden enorm!
Dela Med Sig: