7 sätt hur en man hanterar ett uppbrott

7 sätt hur en man hanterar ett uppbrott

I den här artikeln

Att bryta upp är inget skämt. Författare till en studie om påverkan av uppbrott på mental hälsa och livstillfredsställelse för 18 till 35-åringar fann att 'upplösningen av ett ogift förhållande var relaterat till en ökning av psykisk nöd och en minskning av livstillfredsställelsen.'

När vi föreställer oss en hjärtskad tjej föreställer vi oss sannolikt en kvinna buntad i pyjamas i soffan med ett badkar chokladglass och tittar på sorgliga romantiska filmer.

Men vad gör män?

Oavsett om du är man eller kvinna, är det svårt att hantera sviket från ett uppbrott och den nöd som följer. Vi tittar på 7 insikter om hur en man hanterar ett uppbrott.

1. Viloläge

Män upplever en mängd uppbrytande känslor. Ilska, förvirring, svek, domningar, förlust och sorg.

Men till skillnad från kvinnor, som vill berätta för alla sina flickvänner, föräldrar och barista på kaffebaren om hennes uppbrott, är män mer benägna att skydda sina känslor från vänner och familj.

På grund av denna önskan att vila från världen kan en man hantera sin upplösning genom att tillbringa de flesta nätter i och blåsa bort alla möjligheter att umgås med omvärlden.

Denna viloläge är avgörande för att komma över depression och låg självkänsla som är så vanligt efter ett uppbrott.

2. Många, många one night stands

Det finns tröst i kunskapen att du, i ett romantiskt förhållande, kan dela fysisk intimitet när som helst du vill med någon du verkligen bryr dig om. Oxytocinet som frigörs under fysisk intimitet har visat sig ge ett boost av lycka och sänkt stress .

Även något så enkelt och sött som att hålla hand med någon kan sänka blodtrycket och hjärtfrekvens.

Denna tillfälliga boost av glädje, lycka och känslomässig anslutning kan vara berusande för någon som bara fick sin konstanta källa till tillgivenhet och stabilitet. Så det är ingen överraskning att ett sätt att män hanterar en upplösning är att sova som om världen slutade.

3. De går tillbaka

Medan de flesta kvinnor behöver lite tid för att emotionellt återhämta sig efter en upplösning, tar män ofta motsatt väg. De laddar ner dejtingsappar eller kommer ut i den verkliga världen och hittar sig en rebound ASAP.

Ett reboundförhållande är en där någon hoppar in i ett seriöst förhållande snabbt efter ett uppbrott, utan att ha rätt tid att komma över sitt senaste förhållande.

Dessa är ofta en dålig idé eftersom den nydumpade deltagaren inte har gett sig en chans att återhämta sig från sin förflutna skada och osäkerhet. Detta kan ge spänning och misstro i ett nytt förhållande.

4. Hur en man hanterar ett uppbrott - Att slå på exen

En av de vanligaste hanteringsmekanismerna för hjärtbrutna män är att sätta på exen.

Även om detta kan låta som ett löjligt omogent sätt att hantera dig själv efter en upplösning, är det också helt förståeligt. Han är trasig och hans självkänsla har precis fått en enorm hit. Den sista personen han vill vara trevlig mot är den person som bara krossade hans hjärta i en miljon bitar.

  • Tecken
  • Ta bort ex / Blockera dem över sociala medier
  • Ignorerar telefonsamtal / sms
  • Skvallra, ljuga eller prata om ex till andra
  • Att vara uppenbart grym mot exen när de är offentliga tillsammans
  • Siktligt sagt saker för att skada exen

Det är aldrig okej för en kille att vara grym mot någon annan efter ett uppbrott, men vet att detta otäcka beteende kommer från en plats med djup smärta.

5. Dricka i överskott

Dricker i överskott

Att festa efter uppbrottet är ett sätt för en man att distrahera sig själv efter att hans förhållande har avslutats. Det finns tjejer på fester, vänner och många distraktioner. För att inte tala om ett oändligt utbud av drycker. När allt kommer omkring kan du inte känna smärta om du inte kan känna något, eller hur?

Att dricka och hänge sig åt andra potentiellt farliga ämnen är en mans sätt att försöka hantera efterdyningarna av deras upplösning.

Tro det eller ej, fest är också ett sätt som män återförenar med sina vänner och samlar upp ett stödsystem under sin oroliga tid.

Detta är viktigt för honom sedan studier visar att vän- och familjestöd kan sänka psykisk nöd efter en stor förändring i deras liv (som ett nära vänförbrott eller en döds död).

6. Han väljs

Hur en man hanterar en upplösning är, tro det eller inte, mycket lik hur kvinnor gör.

Mellanmålen kan byta från glass till chips eller kycklingvingar och filmen kan vara en actionthriller och inte en rom-com, men handlingen är densamma. Välta.

Det stämmer, kvinnor har inte monopol på att välta sig efter en upplösning!

Män är inte alltid de bästa på att uttrycka sina känslor, så istället kommer de att krypa upp i en filt och binge Netflix-shower, ignorera sina telefoner och välta sig i sin egen olycka.

7. Håll dig upptagen

Mittemot viloläget väljer vissa män att hålla sig upptagna för att komma över sina trasiga hjärtan.

Han kan starta en ny hobby eller hitta en förnyad passion för en gammal. Han kan börja resa eller bli till dem ”Säg ja till varje tillfälle!” grabbar. Detta är naturligtvis allt i ett försök att komma ihåg vem han var innan han var i ett romantiskt förhållande och distrahera sig från smärtan av hans upplösning.

Medan alla som går igenom en upplösning rekommenderas starkt att konfrontera och hantera sina negativa känslor om deras tidigare förhållande, kan det vara en väldigt helande upplevelse att hålla sig upptagen under hjärtbrist.

Sista takeaway

Oavsett om du är dumper och dumpade, är uppdelningar svåra. De tar en vägtull på dina känslor och får dig att agera på sätt som du normalt inte skulle göra. I slutändan är hur en man hanterar en upplösning inte så mycket annorlunda än hur en kvinna gör. Att välta sig, dricka för mycket och distrahera sig med andra kärleksintressen är alla vanliga sätt att en man hanterar ett uppbrott.

Dela Med Sig: