7 tips för framgångsrika äktenskap för par över 70

Oavsett om du är en nygift över 70 år eller om du har varit gift med din älskling väldigt länge, här är några tips du kan använda för att hålla ditt förhållande fräscht och tillfredsställande!

I den här artikeln

• Njut av varandra
• Skratta tillsammans
• Gör något för första gången
• Gör något för första gången på länge
• Ta en tur!
• Prata om det
• Hålla händer

1. Njut av varandra

Ibland när vi har varit tillsammans med en person ett tag börjar vi ta dem för givna och vi slutar njuta av det som lockade oss till personen i första hand. Till exempel kan vi börja tycka om de berättar samma historia eller samma skämt igen. Om detta beskriver dig, prova något annat nästa gång du är med din make som berättar samma gamla historia.Försök målmedvetet lyssna. Istället för att ställa dig ur berättelsen, försök att ställa en följdfråga till dem. Du har till exempel berättat för mig hundra gånger om när du ramlade av en häst, men jag tror inte att jag någonsin har frågat dig vad hästen hette? Att engagera sig i varandras berättelser är sättet att ta reda på nya saker om varandra även om ni har varit tillsammans i decennier.

2. Skratta tillsammans

Livet är kort – kom överens om att hitta humorn i situationer. Det finns så mycket i livet som ligger utanför vår kontroll och vi kan välja att stressa över det eller ta ett mer lättsamt tillvägagångssätt. Att hitta humorn i en frustrerande situation hjälper dig att lindra spänningen och kan förvandla en dålig situation till en inte så hemsk.

Ibland när par är tillsammans länge skrattar de inte åt varandras skämt längre. Visst har du hört punch line 500 gånger men hur skulle det kännas om du skrattade åt det igen? Kanske är det dags att utöka din roliga berättelserepertoar och berätta historier om något roligt som hände den här veckan istället för något som hände för 20 år sedan. Testa nya komiker för att se om det finns några som kan hjälpa dig att uppdatera dina skämt! Ett par jag känner håller en årlig skämtkväll och bjuder in vänner på en enkel måltid och de turas om att berätta skämt. Det är något med att höra sin makas mage skratta som är bra för själen. Sök på YouTube efter rena skämt eller något skämtämne som tilltalar dig.

3. Gör något för första gången

Har du hamnat i hjulspår? Åka till samma ställen, samma rutin? Det kan finnas en skönhet i likhet eftersom det är förutsägbart och bekvämt men det kan ofta bli tråkigt. Forskning visar att människor som ägnar sig åt att vara livstidsstuderande är lyckligare och mer produktiva under hela livet. Ibland undviker människor att prova nya saker för att de inte tror att de kommer att gilla det eller att de inte tror att de kommer att vara bra på det. Ingen säger att du måste älska allt du försöker; bara träningen att prova något nytt är bra för dig och ditt äktenskap. Använd Groupon eller LivingSocial för att ta del av de aktiviteter och tjänster som finns tillgängliga i ditt område för fyndpriser. Parmassage, målarkurser, vinkombinationer, matlagningskurser är bara några saker som erbjuds.

4. Gör något för första gången på länge

Vad är något du brukade göra men inte gör längre – när var sista gången du gick till djurparken och åt sockervadd, bara ni två? Eller stannade uppe sent för att titta på stjärnorna? När vi kommer in i rutiner är det ibland svårt att komma ur dem, men det är bra för ditt äktenskap att åter engagera sig i några av dina passioner eller stimulera dina upplevelser. Kanske finns det något du gillade att göra men inte var bra på det så du lät det glida.

Ge dig själv tillåtelse att göra något du gillar att göra bara för att du gillar att göra det. Kanskeni båda njuter av samma sakeller så kanske det är något man upplever separat och då kan ni träffas och dela med er av era erfarenheter. Kanske är det för sent att göra karriär av att vara en professionell hockeyspelare men det är den perfekta tiden att bli ett hockeyfan. Kanske brukade du gå dansklasser som barn och drömde om att bli ballerina – ja varför inte ta en nybörjarbalettkurs för seniorer eller ta en Zumba-klass tillsammans? Att lära sig om nya framsteg inom vissa studieområden kan vara mycket spännande. Att försöka saker igen kan vara väldigt roligt och uppfriskande för ditt äktenskap.

5. Ta en resa!

Vilken plats har du alltid velat gå till men inte har gjort? Gå dit!Skapa nya minnen tillsammansär ett fantastiskt sätt att hålla ditt äktenskap stärkt. Oavsett om det är att ta en flodkryssning eller gå genom museer är det roligt att se vilken typ av konst som tilltalar dig och vad som tilltalar din make. Prova saker utanför din komfortzon. Om du gillar europeisk konst – se det men inkludera även lite modern konst.

Föreställ dig hur det var att vara konstnärernas försök att sälja sin konst. Hyr ljudbeskrivningarna som följer med turnén. De flesta museer har dagar där inträdet är gratis eller ta del av seniorrabatter! Är du en bokentusiast? Många städer har otroliga bibliotek som är gratis för allmänheten. Tillbringa lite tid med att läsa historiens högar! Kanske hitta en bok från din barndom att dela med din make. Att resa som par är roligt och det behöver inte vara dyrt. Här är en lista över populära platser för seniorer att resa !

6. Prata om det

Det har sagts att de tre ämnen som de flesta par undviker att prata om är döden, sex och ekonomi. Ändå har dessa tre ämnen vävts in i våra dagliga liv som ett par. Vi har alla förlorat människor nära oss och det är viktigt att prata om döden och vad våra personliga önskningar är när det är dags att lämna denna jord. Se till att din make/maka och dina familjer känner till dina önskningar och har rätt juridiska pappersarbete såsom testamenten, truster och varaktig fullmakt uppstart.

Om du tar hand om dessa saker kommer din make och familj att navigera i sorg med mycket mindre stress än om de måste ta reda på saker själva. Om du inte redan har en ICE-lista (In Case of an Emergency) för din familj – gör en nu. Se till att lämna den på ett säkert dokument eller säkert ställe. Inkludera alla relevanta bank- och värdeskåpsinformation försäkringskontakter, inloggningsuppgifter och lösenord. Det är också mycket viktigt om du har gömt pengar eller värdesaker på någon säker plats att du berättar för din make var den säkra platsen är!!

7. Håll händerna

Mänsklig beröring är en underbar och kraftfull intimitetsupplevelse. Ta dig tid att njuta av din fysiska relation! Forskning visar att att bara hålla handen kan sänka blodtrycket och öka positiva känslor. Vid det här laget kanske du tror att du har klart din fysiska relation, men tänk om det finns mer? Fråga din make om det är något de vill inkludera eller ändra i ditt fysiska förhållande. Vissa kvinnor över 70 rapporterade att de hade sitt livs bästa sex efter att de fyllt 70.

Ha så kul! Skaffa en bok om sex och läs den tillsammans. Prova Iris Krasnows bok, Sex efter...: Kvinnor delar hur intimitet förändras när livet förändras .

Dela Med Sig: