7 saker att göra när du har en partner som inte stödjer

I den här artikeln

• Tyst behandling kontra skrikmatcher
• Se till att de också känner till problemet
• Erkänn din del av skuld
• Använd tungan och säg den
• Se till att de inte missförstår dig
• Ta lite tid
• Be om professionell hjälp
• Älskar dina problem
• Pojkvän uppfyller inte dina behov

'Jag pratar inte med dig'

• 'Vad har hänt?'
• / tystnad /
• 'Vad har jag gjort?'
• / tystnad /
• 'Kan du förklara vad som har gjort dig illa?'
• / tystnad /

”Jag pratar inte längre med dig, du straffas, du är skyldig, du har förolämpat mig, och det är så obehagligt och smärtsamt för mig att jag stänger för dig alla vägar till förlåtelse!

”Varför jobbar jag med vårt förhållande och de gör det inte?

Varför går jag framåt och de sitter bara på sina principer och förbittring och ignorerar förhållandena? ”

När emotionell tillgång till din partner är stängd, när de inte längre är inställda på dig, när de bara ignorerar dig och själva problemet, känner du dig helt hjälplös, ensam, övergiven och avvisad av en icke-stödjande partner.

Du kan känna dig bortsett från och arg och uppleva oförmågan att uttrycka direkt, känslan av tomhet och respektlöshet.

Och om dina föräldrar också brukade ge varandra den tysta behandlingen under konflikterna och argumenten, var de en stödjande partner till varandra istället för träna saker i ett förhållande när du var barn kan du bli förvirrad, orolig och till och med få panik.

Tyst behandling kontra skrikmatcher

Jag pratar inte med dig → Jag ignorerar dig → Du existerar bara inte.

Jag skriker och skriker → jag är arg → Jag ser dig och jag reagerar på dig → Du existerar.

Detta schema betyder inte att du måste ersätta tystnaden med hysteriska rop och betrakta det som ett arbete på dina relationer.

Det betyder dock att tyst behandling är ofta mycket värre än ilska, skrik, gräl och argument.

Så länge du utbyter känslorna - oavsett om de är positiva eller negativa - förblir du på något sätt ansluten till din partner .

Så länge du fortsätter att tala - oavsett om dina dialoger är jag-centrerade eller följer reglerna från psykologiska böcker - ändå fortsätter du att kommunicera.

Därför är det viktigt att vara ömsesidigt involverad i problemet. Men tänk om din partner inte kommer att arbeta med ditt förhållande? Vad händer om du har en icke-stödjande partner - en fru eller man som vägrar att kommunicera.

Så, hur fixar du ditt förhållande?

Här är sju steg du kan ta för att uppmuntra din partner som inte stöder att investera sin tid och ansträngning i ditt förhållande:

När mannen vägrar att kommunicera om problem

1. Se till att de också känner till problemet

Det kanske låter absurt men din partner kanske inte ens känner till problemet du ser i förhållandet.

Kom ihåg att vi alla är olika och att vissa saker kan vara oacceptabla för en men helt normalt för en annan.

Tänk på deras system med värderingar, mentalitet och världsbild och gå till steg 2.

2. Medge din del av skuld

Det tar två till tango - ni är båda ansvariga för det problem som uppstod.

Så innan du börjar rösta på din lista med klagomål, erkänna din större eller mindre del av skuld också.

Säg till dem: ”Jag vet att jag är ofullkomlig. Jag erkänner att jag ibland är självcentrerad / oförskämd / arbetsinriktad. Kan du berätta för mig några andra saker som skadar dig? Kan du göra en lista över mina brister? ”

Detta är det första steget till intimitet, medvetenhet och förtroende för dina relationer .

Först när du börjar arbeta med dina egna brister och din partner märker det kan du be dem att rätta till dembeteendeför och presentera din lista med problem.

Titta också på:

3. Använd tungan och säg den

De flesta kan inte fråga och tala. De är fulla av illusioner om att deras partner kan gissa sina tankar och humör intuitivt.

Att spela ett gissningsspel är dock värst sätt att lösa en konflikt eller för att göra dem bra. Det slutar ofta med att man känner att de har en icke-stödjande partner.

Det räcker inte att dela ditt problem. Det är också nödvändigt att säga vad din partner kan göra för att hjälpa dig:

INTE: 'Jag är ledsen' (gråter)

Så vad skall jag göra?
GÖR: ”Jag är ledsen. Kan du ge mig en kram? ”

INTE: 'Vårt sex blir tråkigt'

DO: ”Vårt kön blir tråkigt ibland. Låt oss göra något för att krydda det? Till exempel såg jag & hellip; ”

4. Se till att de inte missförstår dig

Hur lyssnar man och hörs?

Hur ser man till att de förstår dig korrekt och hur de känner för det?

Prova denna teknik:

1. Välj rätt tid och plats för ditt samtal . Avslappnad atmosfär och gott humör är perfekt.
2. Fråga dem om de är redo att prata .
3. Berätta alla dina bekymmer i ett I-centrerat format : ”Jag känner mig förolämpad eftersom & hellip; Den här åtgärden påminde mig om & hellip; Jag vill att du ska göra & hellip; Det får mig att känna mig & hellip; Jag älskar dig'
4. Fråga dem nu vad de har hört och förstått. Låt dem berätta om vad du har sagt. Du kan bli mycket förvånad över att i detta skede ta reda på att en partner som inte stödjer helt kan tolka alla dina ord helt felaktigt.

Du säger: ' Kan du tillbringa mer tid med mig ? '

De hör: 'Jag är förolämpad och jag anklagar dig för att ha spenderat för mycket tid på jobbet'

Men du sa inte och menade inte det!

5. Ta lite tid

Efter en diskussion eller efter en diskussion om ditt problem, ta dig tid att lugna dig, fundera över det och inte säga något stötande.

Lösningen uppstår ofta från en slumpmässig tanke.

6. Be om professionell hjälp

För att se situationen från en annan sida, lär dig att förstå dig själv, vara uppmärksam på din partners känslor, ta reda på vägen och roten till ett problem.

Sök professionell hjälp att kunna arbeta på ditt förhållande tillsammans, även om ni båda, eller någon av er känner att ni har en icke-stödjande partner.

7. Älskar dina problem

Var inte rädd för att erkänna att du har problem i ditt förhållande. Det är ingen mening att låtsas att allt är okej.

Alla problem är ett signalera att ditt par går upp till en annan nivå - och det är dags att agera för att göra denna övergång, det är dags att svara på den brådskande frågan och gå ut ur din komfortzon.

Att ha ett problem gör dig inte dålig - det får dig att utvecklas som ett par.

Fru vägrar att arbeta med äktenskapet

Här är några fler tips om hur du får ditt förhållande att fungera och involvera er båda i tango:

1. Hoppa inte till slutsatser. Fråga dem bättre i en neutral ton: ”Vad menar du & hellip ;? Vill du säga att & hellip ;? Låt oss diskutera det & hellip; ”
2. Ta inte ut det på din partner. Du behöver inte trampa in dem med smutsen. Smärtan du orsakar kommer att gradvis tvätta bort värmen från ditt förhållande.
3. Prata. När du dricker te, i sängen, medan du tvättar golvet, efter sex. Diskutera allt som stör dig.
4. Skynda dig inte in i en bubbelpool i dina relationer. Respektera ditt privata utrymme och ge din partner lite frihet. Ett separat företag eller hobbyer eller vänner är ett bra sätt att undvika ohälsosamt medberoende .
5. Släng inte dörren och ropar ”Jag lämnar”. Det kommer att påverka din partner enbart de första par gånger.

Pojkvän uppfyller inte dina behov

Är det alltid värt att arbeta med ett förhållande?

Vilka är tecken på att det är dags att lämna när din partner inte uppfyller dina behov?

Ibland är det inte värt att arbeta med en relation även när man fortfarande älskar varandra.

Om du förstår att vektorerna för din utveckling följer olika riktningar kan du fatta ett gemensamt rimligt beslut att ge varandra en chans att vara lyckliga , men med andra människor och på andra platser

Ibland kan det vara uppenbart att du inte har mer styrka att kämpa för detta. Eller inte längre vilja att vara med en partner som inte stödjer. Eller så finns det inget kvar att slåss för.

Är det OK om de:

• inte uppmärksamma dig?
• ropa på dig eller förolämpa dig?
• spendera mycket tid med ”bara vänner” av samma kön?
• hör inte dig och pratar inte med dig?
• svarar du inte på dina frågor?
• försvinna i flera dagar och säga att de bara var upptagen?
• säga 'Jag kan inte leva utan dig' och efter ett tag 'Jag behöver dig inte'?
• spendera tid, chatta och sova med dig men pratar inte om ditt förhållande?
• kommentera ditt utseende, känslor, känslor, hobbyer, beslut på ett stötande sätt?

Istället för att ställa dessa frågor, svara på en annan. Är det ok för mig?

Om det är ok för dig - följ våra tips och kämpa för dina relationer. Om det inte är ok för dig - gå bara.

Dela Med Sig: