6 sätt att hantera separering och skilsmässa

Hantering av separering utan känslomässig uppdelning

I den här artikeln

Separation av makar efter ett långvarigt förhållande är ett försökande ögonblick i ditt liv, och det blir bara värre när barn är inblandade. De smärta vid skilsmässa och separation kommer säkert att sätta dig under mycket stress.

Var det en äktenskapsseparation eller skilsmässa som hanterar konsekvenserna av avskilda vägar kan vara mycket krävande. Vad och du behöver är rätt attityd och stödsystem för att hjälpa dig att läka snabbare med minimal känslomässig stress.

De slutna förhoppningarna om många glada tider som ni ville tillbringa tillsammans till din ålderdom i kombination med förväntningar och känslomässiga och monetära investeringar som du redan har gjort kan göra dig galen.

Men när hantera en separation i ett äktenskap, y Du måste hantera det med självförtroende, och så småningom kommer du att bli bättre och starkare.

Skilsmässa eller äktenskapsseparation är ett bättre alternativ än att bo i en olycklig gift atmosfär.

Ett sådant steg kan verka drastiskt, men det gör det ge dig möjlighet att hitta rätt partner och engagera dig i en mer fruktbar relation.

Även om framtiden verkar osäker, men i slutändan är det ljus i slutet av tunneln.

Det finns par som har gått igenom svårigheterna med separation och skilsmässa och har funnit tröst antingen inom sig själva eller genom ett mer tillfredsställande förhållande.

Så vad måste du göra om du befinner dig hanterar en separation från make? Vilka är några av de bästa sätten för 'hur man kan hantera en äktenskapsseparation?' Och undvika känslomässiga sammanbrott efter skilsmässa.

Denna artikel ger inblick i de sex bästa sätten för hantering av separation och undvikande av psykisk sammanbrott efter skilsmässa.

1. Återställ din personlighet

Det första steget att lämna efterdyningarna av en emotionell separation är att se framåt och sura över vad du hade.

Börja med att hantera de negativa tankarna och tecken på skuld, vilket sänker din självkänsla. Ja, det är över, och du har gjort ditt bästa för att rädda det även om alla tecken som pekar mot att det inte är en värdig sak.

Det svåraste är över och nu är det inte dags att välta sig i självmedlidenhet.

Damma dig själv och plocka upp bitarna. Det är inte dags att riva dig själv, utan tid att bygga upp dig själv och ta tillbaka din förlorade identitet till följd av äktenskapsproblemen.

Titta på alla möjligheter och möjligheter som du inte kunde utnyttja eftersom du var fast i vikten av ditt äktenskap.

Arbeta med din personlighetsutveckling och karaktärsbyggnad. Skaffa dig nya färdigheter som ger dig utrymme att visa upp din talang som en försäkran om ditt värde.

2. Rådgör barnen

Barn har en känslomässig koppling med båda föräldrarna i en nära sammansatt familj. Ibland såg de dig aldrig argumentera, plötsligt är det en stor förändring som är svår att acceptera.

Prata med barnen för att förstå att det aldrig var deras fel. Lyft deras låga anda genom att försäkra dem om din ovillkorliga kärlek med minimala förändringar.

Naturligtvis kan det finnas betydande förändringar, kontinuerligt, låt dem känna igen det och ta det positivt. I extrema fall av tecken på depression, sök en rådgivare för att hantera negativa känslor.

Se till att dina barn har en hälsosam rutin som inte inkluderar att de dras i din krångel med exen, och viktigast av allt, tala inte illa om din partner framför dem.

3. Acceptera och fortsätt med ditt liv

Var ärlig mot dig själv, sluta leva i förnekelse och låt verkligheten gå upp för dig att det inte längre handlar som vanligt. Gå vidare med ditt liv; ta dig tid att läka för känslomässig lättnad för en passage att börja dejta igen.

Stör inte hans eller hennes liv genom att förfölja eller hota deras nya partner.

Definitivt gör det ont, men det är nu utanför din kontroll. Strategisera och prioritera ditt och barnens liv.

Äktenskapsrådgivare råder dig att ta en paus från ett förhållande tills du är säker på att du är redo för det. Överväldig inte dig själv, titta inåt och kontrollera vad du vill ha för dig själv.

Svartsjuka och besatthet skulle bara göra det svårt för dig att gå vidare i ditt liv.

Det är dags att arbeta med din personlighet genom att skaffa dig nya färdigheter som du kanske har försenat på grund av äktenskapligt ansvar. detta skulle hålla dig upptagen borta från negativa tankar.

Titta också på:

4. Undvik onödiga argument

Undrar hur man hanterar separation i äktenskapet?

När du är klar med rigamarolen för din separation eller skilsmässa, ge dig själv utrymme att leva separat när du behåller gränserna för ditt ekonomiska ansvar och medföräldraskap.

Det kan anses naturligt att skrika förolämpningar mot din make på grund av bitterhet och förbittring; det är dock inte tillrådligt eftersom det bara utlöser negativa energier som saktar ner dina framsteg i 'acceptera och gå vidare' attityden.

Prata med varandra när det är nödvändigt inom gränserna för ditt skilsmässa eller separationsavtal.

5. Delta i aktiviteter som bygger dig

Du har mycket tid till ditt förfogande; om det inte används väl är det en källa till negativa tankar. Utnyttja den här tiden för att studera eller läsa en motiverande bok, anmäla dig till en fitnessgrupp eller följa din passion för praktiska färdigheter.

6. Få hjälp och umgås med familj och vänner

Väls inte med medlidande genom att isolera dig själv.

Om du inte kan hantera stressen kan du söka efter en äktenskapsrådgivare som hjälper dig i en smidig övergång från gift till singelliv.

Att umgås med vänner som inte bedömer dig eller skyller på dig är också terapeutiskt. I själva verket, om möjligt, delta i andra samtal som inte är relaterade till ditt äktenskap om det inte är en rådgivningssession.

Separation är bara det första steget att skilja sig. Det är en period av själssökning för att få en konkret lösning på ditt äktenskap.

Välj en skilsmässa när du är säker på att det är det bästa och enda alternativet för er båda. Ta ett steg i taget för att undvika fallgroparna med separation och skilsmässa.

Dela Med Sig: