6 förhållandesparare när du är fast i en rutt

6 förhållandesparare när du är fast i en rutt

I den här artikeln

Är din relation fast i ett spår?

Ingen gillar att erkänna det, men sanningen är att det händer.

Det är faktiskt ganska vanligt. På vissa sätt är det helt normalt och faktiskt hälsosamt för par så länge det behandlas på ett positivt sätt.

Att fastna i ett spår kan vara ett symptom på dessa problem

  1. Det kan indikera något så enkelt som en eller båda partner föll i självbelåtenhet .
  2. Det kan vara ett tecken på att någon känner sig stressad och överväldigad , kanske från jobbet eller barnen eller en annan livsfråga, och det är orsakar dem att dra sig tillbaka.
  3. Det kan till och med vara en indikation på en djupare personlig fråga det kräver stöd.

Om du misstänker att ditt förhållande är fast i ett spår, fråga dig själv följande:

Är det stora slagsmål om små saker?

Lyckliga par rullar med stansarna och anpassar sig enkelt på ett hälsosamt och samarbetsvilligt sätt.

När slagsmål uppstår om små saker är det ett tecken på att det finns större problem.

Är gräset grönare?

Om du tror att alla andra är lyckligare och varje relation är mjukare, så finns det ett problem. Kom också ihåg att dessa tankar är ett misstag, eftersom inget förhållande är perfekt.

Finns det obekväma tystnader?

Relationer bygger på kommunikation. Så när det finns brist på samarbete, problemlösning, (hälsosam) ventilering och skratt, är något fel.

Prova dessa säkerhetsbrottstrutstrategier

Den goda nyheten är att du alltid kan bryta ur ett spår.

De ännu bättre nyheterna är att du ofta stärker din relation på lång sikt. Prova dessa sex strategier för att återgöra gnistan från ditt förhållande.

1. Var uppmärksam

Var uppmärksam

Kan du nämna nya saker som du har lärt dig om din partner under det senaste året?

Det är en indikator på ett hälsosamt förhållande enligt expert Harville Hendrix , och allt detta börjar med ägna större uppmärksamhet åt vad de säger (eller säger inte) och gör.

När du gör det är det också värt att fråga dig själv varför du slutade vara uppmärksam.

Det kan vara enkelt eller gå djupare, men svaret kommer att vara viktigt för att förbättra ditt förhållande.

2. Planera tid för spontanitet

Att planera för spontanitet är inte ett självdödande förslag.

Det ger dig utrymme och tillstånd att vara spontan. Det kan gå till din favorit B & B för helgen utan några planer, eller välja en slumpmässig restaurang för att prova en barnvaktskväll.

Tanken är att skaka ur rutin och förväntningar och genom att göra det skapar du nya upplevelser som kan leda till en känsla av äventyr och kul.

3. Få ett par hobby

Finns det något du alltid velat prova? Ta sedan upp det som ett par och turas regelbundet om vem som får välja den nya saken att prova.

Att upptäcka en ny hobby tillsammans skapar ett utmärkt sätt att uppleva en ny resa som par.

Detta kan vara vad som helst, från sport till en uppsättning klasser. Du kanske gillar det och kanske inte, men det viktiga är att försöka en ny aktivitet tillsammans.

Titta också på:

4. Återanslut med din stam

Återanslut med din stam

En vanlig fälla som många par upplever är att känna att förhållandet har löst upp vår identitet och den efterföljande förbittring som medför.

Att motverka detta är enkelt: hitta tid att träffas med vänner och fyll brunnen på relationer utanför din partner.

Oavsett om du gör detta ensam eller som par är det en hälsosam praxis - människor är sociala varelser och starka relationer förbättrar vår självkänsla.

5. Prioritera egenvård

Relationer är en tvåvägsgata, vilket innebär att båda parter ger och tar emot samtidigt.

Men att få uppmärksamhet, vård och engagemang från en annan person är inte nödvändigtvis detsamma som egenvård.

  1. Vad gör du behöver ladda?
  2. Ger du dig själv tillåtelse att hänge dig åt det?
  3. Ännu viktigare, gör din partner?

En hälsosam relation gör att båda människor kan inse behovet av ladda som individ , och till och med uppmuntrar det.

En kedja är bara lika bra som dess individuella länkar, och egenvård innebär att stärka både individen och enheten.

6. Gör ett sexdatum

Om du sitter fast i ett spår är chansen att alla former av intimitet har varit utanför styrelsen, från emotionell koppling till sex.

Genom att bygga om grunden ovan kommer par att känna sig närmare och mer lockade till varandra, vad ska man nu göra åt det?

Moderna liv är fullsatta, särskilt om jobb kräver resor eller om det är barn inblandade.

Lösningen är att planera ett datum specifikt kring kön.

Detta behöver inte ta bort det roliga; i själva verket kan det leda till alla möjliga roliga retar och planerar att bygga förväntan.

Kom bara ihåg, om du kommer på humör genom att skicka risque-bilder till varandra, ge en rättvis varning innan din make öppnar den i ett möte!

Förbered dig för att spår ska återvända

Nästan alla relationer kommer att uppleva spår, oavsett orsaken.

Men genom att prata om skälen till varför och arbeta tillsammans för att bryta ut dem kommer du och din partner att återuppliva ditt förhållande för ett starkare band längs linjen.

Spår är naturliga och de kommer att hända, och så länge kommunikationen förblir öppen och bästa intressen ligger i framkant kommer de aldrig att bli ett permanent problem.

Dela Med Sig: