5 drag av ett långvarigt äktenskap

Har du någonsin tittat på ett lyckligt äldre gift par och undrat vad deras hemlighet är? Även om inga två äktenskap är desamma visar forskning att alla lyckliga, långvariga äktenskap delar samma fem grundläggande drag: kommunikation, engagemang, vänlighet, acceptans och kärlek.

1. Kommunikation

En studie som publicerades av Cornell University visade att kommunikation är den främsta egenskapen för äktenskap som varar. Forskarna undersökte nästan 400 amerikaner 65 år eller äldre som hade varit i ett äktenskap eller romantisk union i minst 30 år. Majoriteten av deltagarna sa att de trodde att de flesta äktenskapliga problem kunde lösas med öppen kommunikation. På samma sätt skyllde många av deltagarna vars äktenskap hade upphört bristen på kommunikation för uppdelningen av förhållandet. Bra kommunikation mellan par hjälper till att upprätthålla närhet och intimitet.

Par med långvariga äktenskap pratar med varandra utan att ljuga, anklaga, skylla, avfärda och förolämpa. De stenar inte varandra, blir passiva aggressiva eller kallar varandra. De lyckligaste paren är inte de som är oroliga för vem som har fel, eftersom de ser sig själva som en enhet; det som påverkar hälften av paret påverkar det andra, och det som är viktigast för dessa par är att förhållandet är hälsosamt.

2. Åtagande

I samma studie som publicerades av Cornell University fann forskare att en känsla av engagemang är en nyckelfaktor i långvariga äktenskap. Bland de äldste som de undersökte såg forskare att snarare än att betrakta äktenskap som ett partnerskap baserat på passion, såg de äldre äktenskapet som en disciplin - något att respektera, även efter att smekmånadstiden har avslutats. De äldste, konstaterade forskarna, såg äktenskapet som ”värt det”, även när det innebar att man måste offra kortvarigt nöje för något mer givande senare.

Engagemang är limet som håller ditt äktenskap samman. I friska äktenskap finns det inga domar, skuldresor eller hot om skilsmässa. Friska par tar sina äktenskapslöften på allvar och förbinder sig till varandra utan några villkor. Det är detta orubbliga åtagande som bygger grunden för stabilitet som goda äktenskap bygger på. Engagemanget fungerar som en stadig, stark närvaro för att hålla relationen jordad.

3. Vänlighet

När det gäller att upprätthålla ett gott äktenskap är det gamla ordspråket sant: 'Lite vänlighet går långt.' Faktum är att forskare vid University of Washington skapade en formel för att förutsäga hur länge ett äktenskap skulle hålla, med en jättestor noggrannhet på 94 procent. De viktigaste faktorerna som påverkar längden på ett förhållande? Vänlighet och generositet.

Även om det kan verka för enkelt, tänk bara: Är inte vänlighet och generositet ofta det första beteendet som uppmuntras i småbarn och förstärks under en människas liv? Att tillämpa vänlighet och generositet på äktenskap och långvariga engagerade relationer kan vara lite mer komplex, men den grundläggande 'gyllene regeln' bör fortfarande tillämpas. Tänk på hur du interagerar med din make. Är du verkligen förlovad när han eller hon pratar med dig om arbete eller andra saker du kanske inte är intresserad av? Snarare än att ställa in honom eller henne, arbeta med hur du verkligen lyssnar på din make, även om du tycker att samtalet är vardagligt. Försök att tillämpa vänlighet på varje interaktion du har med din make.

4. Godkännande

Människor i lyckliga äktenskap accepterar både sina egna fel och sin partners fel. De vet att ingen är perfekt, så de tar sin partner för vem de är. Människor i olyckliga äktenskap ser å andra sidan bara fel i sina partners - och i vissa fall projicerar de till och med sina egna fel på sin make. Detta är ett sätt att förbli förnekat om sina egna fel samtidigt som de blir alltmer intoleranta mot sin partners beteende.

Nyckeln till att acceptera din partner för vem han eller hon är är att acceptera dig själv för vem du är. Oavsett om du snarkar för högt, pratar för mycket, äter för mycket eller har en annan sexlust än din make, vet att det inte är fel; din partner valde dig, trots dina upplevda brister, och han eller hon förtjänar samma ovillkorliga acceptans från dig.

5. Kärlek

Det är självklart att ett älskande par är ett lyckligt par. Detta är inte att säga att alla måste vara 'förälskade' i sin make. Att bli förälskad är mer en förälskelse än att vara i en hälsosam, mogen relation. Det är en fantasi, en idealiserad version av kärlek som vanligtvis inte håller. Frisk, mogen kärlek är något som behöver tid för att utvecklas, tillsammans med de egenskaper som anges ovan: kommunikation, engagemang, vänlighet och acceptans. Detta betyder inte att ett kärleksfullt äktenskap inte kan vara passionerat; tvärtom, passion är det som vitaliserar förhållandet. När ett par är passionerat kommunicerar de ärligt, löser konflikter enkelt och förbinder sig att hålla sin relation intim och vid liv.

Dela Med Sig: