5 Great Marriage Fitness Books att läsa

Marriage Fitness BooksDu har nog hört någon säga att kunskap är makt. Vi anser att detta uttalande är extremt sant. Ett av de mest pålitliga sätten att få tillgång till användbar information - tips och verktyg som kan förbättra din livskvalitet - är att läsa böcker.

Så om du och / eller din make har funderat på att bli mer fysiskt vältränade kanske du undrar om det finns en äktenskapsbok på marknaden som kan hjälpa dig. Det finns en bok med titeln Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love av Mort Fertel. Det finns också känslomässig kondition för par: 10 minuter om dagen till ett bättre förhållande av Barton Goldsmith, Ph.D. Den första är dock en äktenskapsfitnessbok om hur du kan förbättra ditt äktenskap ur ett helhetsperspektiv och det andra är en känslomässig konditionsläsning. Inte heller handla specifikt med kroppen.

Det betyder inte att det inte finns några andra fitnessböcker på marknaden som du och din make kan få mycket visdom av. Nedan har vi bifogat en lista med fem som vi anser att varje par ska lägga till i sitt personliga fysiska konditionsbibliotek.

1) Du är ditt eget gym: Bibeln om kroppsviktsövningar för män och kvinnor (Mark Lauren). Det som är fantastiskt med den här boken är att den visar dig hur du tränar effektivt utan att spendera massor av pengar på ett gymmedlemskap. Dessutom finns det tillämpliga tips för både män och kvinnor. Nyckelmeddelandet frånDu är ditt eget gymär att göra enkla saker på en konsekvent basis för att uppnå maximala resultat.

2) 8 steg mot smärtfri rygg: Naturliga hållningslösningar för smärta i rygg, nacke, axel, höft, knä och fot (Esther Gokhale). Visste du att cirka 90 procent av amerikanerna kämpar med någon typ av ryggsmärta? Och när ryggen inte känns bra är det svårt att träna, njuta av intimitet eller komma i högsta fysiska tillstånd. Det är därför8 steg till en smärtfri ryggfinns också på vår lista. När ryggen (och ryggraden) är i god form, är du på god väg att få resten av kroppen upp till par.

3) Bättre varje dag: 365 experttips för en friskare och lyckligare dig (Jessica Cassity). Vi kan verkligen förstå om du och din makas schema är så hektiskt att det inte finns massor av tid för läsning. Om så verkligen är fallet,Bättre varje dagär i grund och botten som en träningsavdelning i den meningen att du får användbara tips för sinnet, kroppen och andan för varje dag på året. Du kan läsa den medan du borstar tänderna eller äter frukost på morgonen. det gör det så mycket lättare att komma i form.

4) Foodist: Använd Real Food och Real Science för att gå ner i vikt utan bantning (Darya Pino Rose). Om du och din make vill tappa några pund men du är så trött på dietens värld,Foodistkanske bara kan hjälpa till. Det går igenom hur man äter hälsosamt och i slutändan går ner i vikt utan att överge någon matkategori. Det ger också några tips om hur man effektivt införlivar mat och motion i ditt övergripande viktminskningsprogram.

5) Skogfesten: Enkla vegetariska recept från min stuga i skogen (Erin Gleeson). Oavsett om du och din partner är vegetarianer, vill du göra en naturlig kroppsrening eller bara lägga till en kokbok i din äktenskapssamling för träningsböcker,Skogfestenär ett perfekt tillskott. Det beror på att den är full av alla typer av unika och välsmakande recept från vattenmelon mozzarellasallad till sparriktårtor. Dessutom finns det bilder och förberedelsestekniker också. Sammantaget är den här boken ett härligt sätt att bli upphetsad över att äta rätt och komma i topp fysisk kondition.

Dela Med Sig: