5 anledningar till att onlinerådgivning är vad ditt äktenskap behöver under den pågående pandemin

I den här artikeln

• En chans att ansluta
• Att lösa problem innan de blir värre
• Ett säkert utrymme
• Att hitta ett nytt perspektiv
• Stressreducering

Även de bästa äktenskapen behöver lite hjälp då och då. Under påfrestningen av att bli sekvestrerad hemma med din partner under den pågående pandemin, kan du komma på att du inte håller med eller bråkar mer än tidigare.

Du kanske till och med känner effekten av alldeles för mycket tid med din partner.

Par kommer ofta för att träffa mig när de behöver arbeta med en specifik del av sitt äktenskap eller när det känns som att deras äktenskap inte går att rädda.

Du kanske tror att eftersom du inte kan komma in på ett terapikontor just nu, är det ingen idé att arbeta med ditt äktenskap.

Bara för att ser en äktenskapsrådgivare på deras kontor kanske inte är möjligt , betyder inte att du inte kan få den hjälp du behöver för att ditt äktenskap ska blomstra.

Onlinerådgivning eller terapisessioner online kan vara lika hjälpsamma och givande som personliga sessioner. På vissa sätt kan det till och med vara lättare att passa in i dina redan upptagna scheman.

Här är 5 anledningar till varför äktenskapsrådgivning online kan hjälpa dig att få kontakt med din make och rädda ditt äktenskap från att försämras.

1. En chans att ansluta

Mellan nära håll, hantera barn och stressorerna i arbetet , du kanske saknar den tid som behövs för att fokusera på din partner och ditt äktenskap. När det händer kan det kännas väldigt frånkopplat och göra en redan stressad situation ännu mer ansträngd.

Att satsa på en timmes onlinerådgivning i veckan tvingar dig att sluta med det du gör och fokusera på din relation med din partner.

Det ger er en chans att kolla in med varandra och felsöka problem. Att göra detta kan göra det lättare att ta sig igenom dina nya dagliga rutiner och smida framåt som ett lag .

2. Lösa problem innan de blir värre

Det är okänt hur länge våra liv kommer att förändras på grund av Covid-19, och påfrestningarna på ditt äktenskap kan bli värre ju längre det går.

Väntar på att säkrare hembeställningar ska upphöra innan man söker hjälp för problem inom ditt äktenskap kan bara få dem att intensifieras.

Generellt gäller att med parterapi, ju tidigare du kommer till en terapeut för dina äktenskapsproblem, desto större chans har du att lösa dem.

Par väntar vanligtvis sex år innan det behövs hjälp. Men att skjuta upp rådgivningen kan leda till uppbyggd förbittring och ännu mer urkoppling.

Onlinerådgivning ger dig möjlighet att arbeta med ditt äktenskap innan dessa problem eskalerar.

Oavsett om du är runt den där sexårsgränsen, nygift eller har tillbringat decennier tillsammans, är det tillräckligt med anledning att gå igenom en världsomspännande pandemi för att kontakta en terapeut.

3. Ett säkert utrymme

Det kan vara obehagligt att sitta på ett kontor med en terapeut och diskutera dina mest personliga relationsfrågor, särskilt om det är spänt med din make.

Onlinerådgivning låter dig delta i sessioner från bekvämligheten av ditt vardagsrum (eller något annat rum), där du kan känna dig säkrare när du utforskar dina problem.

Oavsett om det är genom onlinerådgivning, säker telefonrådgivning, eller personligen, vårt jobb som terapeuter är att hjälpa dig att prata igenom dina problem och bekymmer i ett stödjande utrymme som uppmuntrar till diskussion och lyssnande.

4. Att hitta ett nytt perspektiv

Du kanske inte förstår varför din man är så mycket testare än normalt eller varför din fru känner sig överväldigad av att ta på sig fler krav i huset.

Du kanske inte ens har tid under dagen att checka in och prata om dina påfrestningar och rädslor, eller ens dina framgångar.

Att kolla in varje vecka med någon som kan hjälpa till att underlätta en konversation som bara fokuserar på dig och din partner - utan distraktioner från barn eller arbete - kan ge dig ett nytt perspektiv på vad din make upplever.

Detta kan leda till mer empati för din partner och en bättre anslutning för er båda.

Även om du inte omedelbart kan lösa alla dina problem, kan regelbundna onlinerådgivningssessioner hjälpa till att öppna kommunikationslinjerna.

Att stärka din relation nu kommer du att bli starkare när livet blir lite mer normalt.

5. Stressreducering

Vi upplever en tid som kan testa ditt äktenskap mer än du hade kunnat föreställa dig. Och du kanske känner dig olyckligare i ditt äktenskap av olika anledningar.

Men olyckliga äktenskap leder till mer känslomässig och fysisk stress som kan öka saker som ångest, depression och till och med blodtryck.

Titta också på:

Onlinerådgivning kan hjälpa till att få ner dina stressnivåer genom att lösa konflikter i ditt äktenskap och uppmuntra sätt att öka lyckan under dina dagar hemma.

Under denna mycket osäkra tid är det lika viktigt att fokusera på hälsan i ditt äktenskap som på din egen mental hälsa . Om du upplever svårigheter i ditt äktenskap kan onlinerådgivning hjälpa dig att förbereda dig för en livstid av framgång.

Dela Med Sig: