20 sätt att bygga positiva relationer

Ung glad kärlek önskade par kysser i köket och ler i kärlek

I den här artikeln

En positiv relation är inte en som nödvändigtvis är positiv hela tiden utan är i ett hälsosamt tillstånd och uppvisar positiva vanor, inklusive effektiv kommunikation , ärlighet, gränser och tillit.

Ett positivt förhållande eller ett positivt äktenskap betyder inte att du är lycklig hela tiden, eller att allt är perfekt, eller att du aldrig känner sorg eller ilska. Det betyder att du och din partner arbetar tillsammans för att behålla positivitet och älska varandra även när det är tufft.

Att bygga en positiv relation kräver ansträngning, tid och konsekvens, men du kan göra det!

Alla relationer kan bli positiva med lite arbete och inlärning av hälsosamma vanor.

Om du vill bygga positiva relationer eller undrar hur du ska ha en positiv relation, läs vidare för några sätt att lägga till mer positivitet i dina relationer.

1. Visa upp fullt ut och var närvarande

En positiv relation kräver att du är närvarande, medveten och investerad. Lägg ifrån dig telefonen, sluta rulla, umgås med din partner och var uppmärksam.

Det är svårt att ha en hälsosam, positiv relation om du inte är närvarande. Sociala medier och andra distraktioner bör vara sekundära till ditt förhållande .

2. Överväg att använda vi istället för jag eller dig

Att vara positiv i ett förhållande är mycket mer naturligt när du känner att din relation är stark och enad.

Med hjälp av indikerar vi att både du och din partner är en enhetlig front som går framåt tillsammans. Vi är en viktig term. Se om du kan byta ut dig och jag mot oss!

3. Lär dig att lyssna aktivt

Aktivt lyssnande är en viktig färdighet i ALLA relationer, oavsett om det är personligt, professionellt eller annat. Om du vill fokusera på relationer och underhålla dem... lär dig det lyssna aktivt.

Att höra och se din partner (eller chef, mamma, bästa vän, etc.) kan förändra dina relationer för gott.

4. Försök att verkligen förstå den andra personen

Att vara positiv i ett förhållande är mycket lättare för båda parter när det finns en genuin önskan att förstå den andra personen.

Även om du aldrig riktigt förstår den andra personen eller deras känslor och upplevelser, kan du fördjupa kopplingen genom att försöka förstå innan du försöker bli förstådd.

5. Sätt hälsosamma gränser

Vackert ungt par som dejtar hemma på Teriss

En del av att lära sig hur man bygger positiva relationer är att lära sig bygga sunda gränser .

Gränser kan kännas skrämmande i början; du kan oroa dig för vad din partner kommer att tänka eller känna. I slutändan av sätta tydliga gränser om vad du behöver eller inte, kommer du att känna dig mer positiv till vad du får i ditt förhållande.

Detta förbättrar din relations allmänna hälsa och välbefinnande och vem älskar inte ett hälsosamt förhållande!

6. Respektera en persons ensamma tid och behov av utrymme.

Den här är ganska enkel. Ge din partner tid med sig själva och sina vänner och familj ensam om de önskar det. Att respektera deras integritet och utrymme är en viktig faktor för framgången för ditt förhållande.

Positiva, sunda relationer kräver förtroende och att låta varje partner leva sitt individuella liv fullt ut så att de kan komma tillbaka till relationen utvilad. Försök inte att kontrollera din partners tid och utrymme.

7. Släpp det förflutna.

Det händer skit. Jag vet att det gör ont när din partner gör något skit, men om du ändå har valt att stanna hos dem måste du SLIPPA DET.

Ingen fick dig att stanna; du bestämde dig för att. Varför stanna om du bara kommer att fortsätta muddra upp det förflutna och skada ditt förhållande. Det är svårt att bygga en positiv relation om du fortsätter att riva ner den. Släpp det!

Titta också på: Hur du går vidare, släpper taget och lämnar ditt förflutna i det förflutna.

8. Ta kontakt med din partners vänner och familj

Glada vänner spelar musik och njuter av brasa i naturen

Att kunna umgås med din partners vänner och familj är till hjälp för ett förhållande.

Ingen gillar att oroa sig för att deras partner inte kommer överens med sina vänner eller familj. Det skapar mycket stress. Så ansträng dig här och se om du kan ansluta och bygga positiva relationer bortom din partner.

9. Anslut fysiskt, ofta

Fysisk anslutning är en stor healer (hej, sminka sex!), även bara beröring, i allmänhet, kan ge mer positiv energi.

Håll händerna, borsta i din partners hår, massera deras axlar eller minska den fysiska närheten.

Det finns en miljon olika sätt du fysiskt kan ansluta t, och det kommer att göra underverk för energin i ditt förhållande.

10. Kämpa rättvist

Att slåss behöver inte vara fult, att skrika, ropa namn, smälla i dörren och inte prata på 3 dagar är kontraproduktiva sätt att hantera konflikter.

Att ha ett argument kan göras hälsosamt och positivt. Du kommer inte alltid att se öga mot öga, men lär dig hur du har dessa samtal produktivt.

11. Gör små saker tillsammans

En hälsosam och positiv relation kräver inte att du åker på galna resor, spenderar massor av pengar eller alltid gör riktigt stora saker.

Att bygga in små vanor i ditt dagliga liv är viktigare. Laga mat tillsammans, städa tillsammans, läs samma böcker. Det behöver inte vara en galen aktivitet, men hitta något du kan ansluta till varje dag.

12. Öva acceptans och sluta försöka förändra människor

Du kan inte förändra människor. Och varför skulle du vilja det?

Om du är med någon som du ständigt försöker förändra, fråga dig själv varför. Blev du inte med den personen på grund av vem de är? Lär dig att öva på att acceptera vad du kan och inte kan kontrollera.

13. Var en axel att luta dig mot (sluta ge råd hela tiden!)

Ibland vill partners bara att vi ska lyssna och inte erbjuda lösningar. Om du alltid försöker fixa din partner eller deras problem, kanske du inte bidrar till ett hälsosamt och positivt förhållande.

Försök att lyssna och svara på vad din partner säger och känner istället för att berätta för dem vad de kan göra.

14. Ta ansvar för dig själv

Ungt par som tränar utomhus i parken tillsammans på solig dag

När du tar hand om dig själv och inte förväntar dig att den andra personen ska göra allt för dig, hjälper det till att främja hälsosamma och positiva vanor i ditt förhållande.

Att förlita sig på någon annan sätter stor press på dem! Genom att visa upp dig själv ekonomiskt, professionellt och till och med känslomässigt kan du lätta en del av den pressen och bygga en positiv relation.

15. Tala väl om din partner

I hettan av ett spänt ögonblick kanske vi vill säga sårande saker om vår partner. Men det ögonblicket av smärta återspeglar förmodligen inte vad vi tycker om vår partner.

Öva på att tala bra om din partner, även under konflikter. Det kan hjälpa dig att ändra hur du tänker om din partner, vilket i slutändan kommer att påverka hur du känner och beter dig.

Det låter som ett bra sätt att hålla saker positiva!

16. Dela ansvaret lika

Det finns mycket ansvar som vuxen! Ekonomi, städning, husdjur, arbete etc. etc. etc. En sund och positiv relation blomstrar när vi splittras och erövrar!

Ingen partner är ansvarig för allt, och det går mycket smidigare (och med mindre stress!) när vi delar på arbetet.

17. Fråga din partner, vad behöver du av mig?

Som människor är vi ganska själviska. Det ligger i vårt DNA att oroa sig för oss själva. När allt kommer omkring är den enda relationen som varar för evigt den vi har med oss ​​själva!

Därför strävar vi ständigt efter att få våra behov tillgodosedda. Även om det inte är något fel med att vilja göra det, kommer det ibland till priset av att ställa upp för andra på det sätt de behöver oss.

Försök att fråga din partner vad de behöver av dig och uppfylla deras begäran (om du kan och vill!)

18. Sluta analysera ditt förhållande

Alla relationer ebbar ut och flyter. En positiv och hälsosam relation är inte perfekt och lycklig hela tiden.

När du kan acceptera och tro på det kan du dyka upp under lågtiderna med ett bättre tänkesätt och hjälpa till att få relationen tillbaka till det normala.

19. Öva tacksamhet

Tacksamhet är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att tillföra positivitet i ditt förhållande.

Genom att identifiera saker är du tacksam för; man kan se att det alltid finns något värt att fira. Använd denna teknik dagligen med din partner för att bygga och upprätthålla en positiv och hälsosam relation.

20. Var positiv, rolig och lekfull! Håll nyheten vid liv!

Relationer är tänkta att lägga till våra liv, inte förringa. Förbi öka det positiva , håller du din relation sund och bygger fart för en njutbar upplevelse för både dig och din partner.

Slutord

Nu när du har några tips om hur du bygger positiva relationer, gå ut och träna! Vanor tar tid och konsekvent att bygga upp, så kom igång nu!

Om ditt förhållande är i ett bräckligt tillstånd och behöver mer hjälp, tveka inte att ta hjälp av en relationscoach, terapeut eller rådgivare för att arbeta med det!

Du kan förbättra din relation med rätt verktyg och hjälp!

Dela Med Sig: