16 Principer för effektiv kommunikation i äktenskapet

Kommunikation är ett vanligt tema i min rådgivning med par. God kommunikation i äktenskapet är hörnstenen för alla lyckliga och uppfyllande förhållanden. Men effektiv kommunikation i äktenskapet förblir ofta svårfångad.

Par rapporterar att de har problem med att kommunicera med sin betydande annan om nästan allt: huset; pengar, uppfostran av barn, mammadrama, svärföräldrar och så vidare. Dessa kommunikationsproblem eskalerar ofta och kan bli argument som försvinner av känslor som gradvis tappar kärleksbanken.

Bristen på effektiv kommunikation med sin make skadar ett äktenskap

Om det inte är markerat kan avsaknaden av effektiv kommunikation i äktenskapet och argumenten bli mer uppvärmd varje gång och det kan leda till fysiska stridigheter, separation och till och med skilsmässa. Det är uppenbart att det finns problem med barnen, svärföräldrar eller pengar kan vara föremål för argumentet, men oförmågan att bygga effektiv kommunikation i äktenskapet kan förhindra förmågan att lösa eventuella problem.

Om du letar efter en bestämd lösning på 'hur man kommunicerar med mannen utan att slåss?', Här är en sammanställning av 16 principer som hjälper dig att bygga och tillämpa effektiva kommunikationsstrategier i ett äktenskap.

Vilka är principerna för effektiv kommunikation

Författaren Gary Collins erbjuder i sin bok 'Christian Counselling' 16 principer för effektiv kommunikation i äktenskapet:

1. Undvik dubbla meddelanden: säga något och motsäga det på ett icke-verbalt sätt. Vi kommunicerar med ord, ton, ansiktsuttryck, gester och kroppsspråk.
2. Hantera det nu: förseningar har potential att skapa lager av negativa känslor.
3. Tvärkulturella relationer: förstå att människor från olika kulturer kan fästa en annan innebörd till vissa gester.
4. Visa alltid respekt: för din partners värde som människa.
5. Acceptera att problem kan visas unikt: Antag inte att ditt perspektiv är det enda eller det giltiga.
6. Fokusera på den aktuella frågan: Kommunikation blir grumlig när det förflutna dumpas i konversationen. Det är klokt att undvika att lägga orelaterade klagomål, klagomål och tidigare synder till bordet. ”På gott och ont” är löftet om förlåtelse och en väg till effektiv kommunikation i äktenskapet.
7. Slåss rättvist !: Motstå felsökning, överdrifter, nedläggningar, namngivning, skylla, förolämpningar, sarkasm, och absolutter & hellip; ” Du alltid '& hellip;' Du aldrig. ” Det är tillrådligt att undvika 'Du borde' eller 'Du borde inte' också. Dessa orättvisa verbala vapen eskalerar bara ett argument på grund av den attackerande karaktären och leder vanligtvis till att den andra personen tar en defensiv hållning.
8. Var tydlig : Var kortfattad och specifik med dina ord.
9. Var ärlig om dina känslor : motstå 'Du fick mig att känna.' Att ge bort din personliga makt är en ursäkt för dåligt beteende. 'Jag' uttalanden är mer kortfattade & hellip; ' Jag kände mig som skit när du sa & hellip; ”
10. Var ärlig, men var känslig : Var medveten om din makas känslor. Vi känner till orden som gör ont; att avsiktligt använda skadliga ord är att sabotera och skada alla förhållanden.
11. Undvik att ta eller acceptera ursäkter för snabbt: Man-up till dina handlingar, oavsett om det är rätt eller fel.
12. Lyssna: noggrant, respektfullt och artigt UTAN avbrott eller kritik.
13. Ställ frågor för tydlighet: och vara villiga att svara på alla frågor för att hjälpa din make att få en meningsfull förståelse.
14. Var medveten om hur du pratar: Använd den snälla, mjuka och artiga vägen för att förmedla ditt budskap. Rop stimulerar behovet av att bli hörd och är den drivande negativa energin i argument. Känslor ger upphov till meningsskiljaktigheter på båda sidor av ett argument. 'Ett mildt svar avlägsnar vrede, men hårda ord väcker ilska.' (Ords.15: 1)
15. Positiva uttalanden och humor: hjälper till att hålla dörrarna till effektiv kommunikation i äktenskapet öppna.
16. Var för vana att ge livets gåva, positiva och kärleksfulla ord: såsom komplimanger, uppmuntrande ord, full uppmärksamhet att lyssna, hitta det goda och gärningar. (Collins, 1980)

En princip som jag respektfullt lägger till Collins lista över effektiv kommunikation i äktenskapet är att få en förståelse. Motstå att ge orealistiska och outtalade förväntningar till ditt förhållande. Såvida inte din partner är en läsare, är detta en katastrof i början. Att förvänta sig att din partner ska göra, säga eller upprätthålla vissa roller eller skyldigheter på grund av kön, ålder eller tradition är en outtalad orättvis efterfrågan och förstärker dina chanser att bygga effektiv kommunikation i äktenskapet. 'Det är ett mansjobb att ta ut papperskorgen' 'det är en kvinnas jobb att göra sängen eller laga mat.'

Få en förståelse för vikten av kommunikation i äktenskapet och arbeta tillsammans för att få ditt äktenskap att fungera. ”Visdom är det viktigaste; skaffa därför visdom; och med allt du får, få förståelse. ” (Ords.4: 7)

Jag använder dessa principer för att hjälpa par att navigera i effektiv kommunikation i äktenskapet. Principerna för effektiv kommunikation mellan par går långt för att ta itu med eventuella spirande eller djupt sittande förbittringar i äktenskapet. Det är dock en bra praxis att krydda alla dessa underbara principer med principen som drog dem samman i början & hellip; LOVE.

Kärlek är ett handlingsord, visa kärleken genom kramar, personlig omtänksamhet och älskling. Tillsammans med kärlek, prova äktenskapskommunikationsövningar som Tre och Tre, där båda parter listar vilka tre egenskaper de gillar och ogillar om varandra.

Det finns kraft i att röra och vara tillgiven, det är ett icke-verbalt sätt att kommunicera som kan lämna din partner att smälta i dina händer och ge plats för långvarig effektiv kommunikation i äktenskapet. Att följa dessa kommunikationsprinciper kommer att fördjupa din kärlek, empati och medkänsla för varandra.

Dela Med Sig: