8 självlindrande tekniker för att övervinna en känslomässig attack
Mental Hälsa / 2025
I den här artikeln
När du är ett arbetande par är det första du söker när din dag tar slut en god sömn.
Kravet på en god sömn fördubblas om du är en arbetande förälder.
I sådana situationer börjar bindningen mellan din partner och dig minska och gradvis befinner du dig bara att fullgöra din plikt med liten eller ingen kärlek kvar mellan er två.
Uppenbarligen vill du inte att kärleken ska kvävas mellan dina dagliga skyldigheter och ansvar. Låt oss ta en snabb titt på olika sätt att få kontakt med din make efter en lång arbetsdag så att kärleken lever länge mellan er två.
Så, hur man kan få kontakt med din make / maka?
Konversation är en viktig del av ett framgångsrikt förhållande. De flesta relationerna dör under perioden på grund av begränsad eller ingen konversation. Men när det kommer arbete som påverkar förhållandesituationer är det nödvändigt att du håller konversationen igång.
Detta kan göras av ställa öppna frågor . Bli involverad i hur dagen var och vad din make gjorde. Försök att känna varandras dagliga rutin istället för att ställa frågor som slutar.
Personlig touch är starkt språk av kärlek . I det dagliga livet missar par dessa detaljer. När det kommer till hur man välkomnar mannen tillbaka efter lång tid eller efter en lång dag kan hälsningar med en tät kram göra underverk.
Bortsett från att ge en kram, byt ut en kyss. Dessa små gester från din make kan lyfta ditt humör och få dig att känna dig avslappnad efter en lång tröttsam dag.
Det är förståeligt att det är ganska svårt att ta ut tid för varandra under en hektisk och tröttsam dag.
Men om du letar efter sätt att få kontakt med din make efter en lång arbetsdag , tillbringar dedikerat lite tid med varandra. Antingen lägg dig ner och titta på din favoritshow eller film, eller läs något tillsammans .
Dessa tidssprängningar kommer att hålla romantiken vid liv mellan er och hålla problem längre bort från ditt liv.
Sakerna blir inte ordnade på egen hand måste du arbeta med din make på det, tillsammans. Par klagar ofta på att de inte får tid att göra många saker tillsammans och det har lett till avståndet mellan dem.
Ta reda på några liknande aktiviteter som ni båda älskar att göra. Om inte, bör du börja träna tillsammans. Genom att göra en del aktiviteter, vare sig det är en hobby, spenderar du tid med varandra och skulle fortfarande känna dig ansluten; vilket är verkligen viktigt.
I livets liv och rörelse är det vanligt att glömma bort de gamla goda dagarna.
Tyvärr, när tiden inte är rätt, tar negativa känslor livet över. Vi börjar uppmärksamma alla negativa detaljer och bra minnen börjar minska i vårt liv. Låt inte det hända. Gå nerför minnesfält är en av de bästa sätt att få kontakt med din make efter en lång arbetsdag . Det tänder känslan av samhörighet och håller gnistan vid liv, oavsett vad.
Ta tid för din make är nödvändigt. Idag är vi alla anslutna till våra prylar och ibland tar vi in vårt arbete hem. Detta är helt fel. Om du letar efter hur man får uppmärksamhet från din man eller fru, det är viktigt att du håller dina prylar åt sidan och tillbringar tid med dem, bara med dem.
Om du rör vid din gadget och skannar igenom din e-post på jobbet även när du är hemma med din make, ger det en fel signal. Använd inte din gadget när du är hemma.
Hälsosamt är det viktigt att följa rutinen 'tidigt till sängs och tidigt att stiga'.
Vår tröttsamma dagliga rutin har dock säkert förändrat detta. Om du är trött på relationsproblem, börja sedan följa detta.
Detta har två fördelar; först när du går tidigt efter en tröttsam lång dag, ger du tillräckligt med vila till din kropp. För det andra vaknar du laddad nästa dag och har energi och tid att spendera lite tid med din partner.
Detta är en av de bästa sätt att få kontakt med din make efter en lång arbetsdag . Det kommer säkert att finnas aktiviteter eller platser du vill besöka.
Så börja skapa en hinklista tillsammans. Du kan också ge tidslinje till din önskelista. Detta kommer att få dig upphetsad och du skulle komma tillbaka till de gamla goda dagarna av lycka och spänning.
Detta är en av de grundläggande sätt att få kontakt med din make efter en lång arbetsdag . När din man eller fru gör sig redo för arbete eller återvänder från jobbet kan ditt leende ansikte lyfta upp humöret. Detta är också en av sätt att excitera din man eller fru.
Ett leende ansikte skickar ut ett positivt meddelande till din make som kan ha haft en dålig dag, och allt de behöver är att se ett leende i ansiktet.
Undrar hur man blir ensam med sin make ? Tja, planera för en date natt.
Idag är det svårt att hitta tid tillsammans. Du kanske måste smyga ut någon gång för att spendera lite kvalitetstid . Om du har en hårt arbetande make eller fru och smyga är svåra, planera en natt tillsammans. Det kan antingen vara ett filmdatum eller njuta av en fantastisk middag på en fantastisk restaurang. Dessa kvalitetstider tillsammans är väsentliga.
Dela Med Sig: