10 tips för att överleva ditt första äktenskapsår

10 tips för att överleva ditt första äktenskapsår

I den här artikeln



Äktenskap kan vara en av de mest givande, vackra och mest värdefulla resorna som ett par kan gå på. Samtidigt kan äktenskap vara utmanande, förvirrande och upprörande, eftersom par desperat försöker navigera genom spärrar, byggande och trafik.



Jubileum firas och par är vördade när de framgångsrikt kan korsa de slingriga vägarna i äktenskapslivet utan att hoppa ut ur bilen eller spontant spränga i lågor. Dessutom firas milstolpsbröllopsdagar med traditionella gåvor av ett specifikt tema.

Ett par som navigerar genom 25 års äktenskap tjänar silver, 50 år förtjänar guld och 75 år förlängt med diamant. Det första äktenskapsåret är ökänt för att vara ett av de mer utmanande åren, där par lätt kan gå vilse.



Man skulle tro att att korsa mållinjen det första året skulle motivera något spektakulärt som medaljer, monument eller glänsande ädelstenar. Men när ett par fyller ett års jubileum får de den traditionella pappersgåvan.

Pappersjubileet

Det verkar knappast rättvist att den första delen av en sådan episk resa belönas med ett spackelt papper istället för de värdefulla ädelstenar som det med rätta förtjänar. Papper sägs vara en poetisk metafor för en tom skiffer och en ödmjuk början, men jag tycker att ett par bör belönas för att helt enkelt göra det ur det första levande året.

Ändå presenterar jag dig nu ett EZ-pass, en färdplan och tio genvägar som hjälper dig att göra det till din pappersdag i ett stycke



1. Behåll din identitet

En identitet ifrågasätts ofta i det ögonblick som 'jag gör' förklaras.

'Jag' förvandlas till 'oss' och 'mig' byts mot 'vi' och någon annan blir invecklat i vår en gång enkla ekvation. Par måste balansera individuell tid, tillsammans tid och socialiseringstid, samtidigt som de odlar sina egna hobbyer, intressen, passioner och mål.

Det kan vara lätt för makar att försumma sig själva för äktenskapets skull och måste därför ta särskild omsorg om deras oberoende, självförtroende och självkänsla. Identiteten utmanas ytterligare när vi tar farväl av våra födelsenamn när våra namn ändras lagligt.

Jag kommer ihåg att jag satt på DMV-kontoret och väntade på att mitt uppdaterade körkort skulle komma. När jag granskade en tidning som lovade mig det senaste skvallret om kändisar hörde jag vagt att ett namn kallades, men det kunde inte registreras i min svaga hjärna.

Efter ytterligare två eller tre försök kom DMV-representanten ut bakom disken och gav mig min nya licens, tittade på mig, tyckte tydligt att jag inte svarade på mitt eget namn. Men det var inte mitt namn. Eller var det? Jag minns att jag stirrade på den glänsande nya plasten och försökte desperat förena det okända namnet som satt intill mitt ansikte.

Vem är den här nya personen? Förlorade jag mig själv? Hur kan jag hitta?

Det räckte för att skicka mig in i en identitetskris i mitten av tjugoårsåldern, utfällt av mitt barns barns plötsliga död. Ord till de kloka, se till att du behåller din identitet för att bevara en stark självkänsla.

2. Ekonomisk planering

Äktenskapet betyder finansförening


hantera ekonomisk stress i ett äktenskap

Äktenskap innebär en förening av ekonomi, i form av skuld, inkomst och ekonomiskt ansvar.

Din partners fantastiska eller fruktansvärda kredit har förmågan att påverka dina inköp, deras skuld blir din och inkomsterna smälter samman. Par måste fatta ekonomiska beslut om penningfördelning, utgifter, gemensamma kontra enskilda bankkonton och deras ekonomiska framtid vid äktenskapets början.

3. Helger och traditioner

Helgdagar och födelsedagar bör diskuteras och planeras i förväg

Makar tar med sig två uppsättningar metoder och ritualer från sin familj med ursprung i äktenskapet. Det är nödvändigt för par att formulera nya traditioner tillsammans samtidigt som viktiga seder från det förflutna införlivas. Helgdagar och födelsedagar bör diskuteras och planeras i förväg så att de inte blir en stridspunkt för paret.

Som nygifta minns jag att min man och jag firade själva hur helgdagar aldrig skulle vara ett problem för oss, eftersom vi är ett parreligiöst par. Vi kryssade genom jul, Hanukkah, påsk och påsk och stannade sedan kort, då vi drabbades av alla helgdagars heliga mor - mors dag.

När två insisterande mödrar krävde att veta var och hur mors dag skulle spenderas, erkände min man och jag beklagligt vår naivitet och kaxiga attityder när vi sökte ett relativt smärtfritt sätt att undkomma de två explosiva landminorna.

För att upprätthålla din förnuft och goda vilja gentemot varandra och mot storfamiljerna, se till att du och din make planerar och diskuterar alla speciella tillfällen i god tid.

4. Svärföräldrar

Utökade familjer är ett paketavtal när man gifter sig med sitt livs kärlek. Svärföräldrar och familjedynamik kan ibland utgöra stora utmaningar för ett spirande, nytt äktenskap.

Par måste sätta gränser, hävda sig själva och kräva respekt från alla parter. Partners behöver inte gilla, komma överens eller njuta av att umgås med sina svärföräldrar, men det är viktigt att respektera dem.

5. Kommunikation

Effektiv och effektfull kommunikation är nyckeln till alla hälsosamma förhållanden

Effektiv och effektfull kommunikation är nyckeln till alla hälsosamma förhållanden. Partner måste vara bekväma med att uttrycka sina känslor, oro och rädsla. En uppdelning i kommunikationen kommer oundvikligen att leda till emotionell och fysisk drift mellan paret.

Makar måste uttrycka förväntningarna, lära sig att kompromissa och vara uppmärksamma på varandra. Det är absolut nödvändigt för varje partner att lyssna, bli hörd och få validering.


emotionell otrohet återhämtning

Par skulle ha nytta av att integrera 'elektroniska gratis' perioder i varje dag så att anslutning och fokus kan fördjupas.

6. Att kämpa rättvist och lösa konflikter

Oenigheter och argumentering är inneboende för alla förhållanden och en viss konflikt är hälsosam. Det är emellertid absolut nödvändigt för par att slåss rättvist och visa respekt när de arbetar för en resolution.

Det är viktigt för partners att undvika namnkallande, skylla eller kritisera och bör avstå från att hålla poäng, föreläsa eller stänga av.

Partner måste vara uppmärksamma på sina känslor, ta en paus vid behov och tänka noga innan de svarar. Ingen av partnerna ska känna sig förnedrade, förödmjukade eller förbises under konfliktmoment.

7. Förväntningar

Makar bör alltid se till att de är på samma sida när det gäller sina förväntningar.

Par måste se till att de är överens om viktiga frågor som barn, intimitet, kön och karriär.

8. Tacksamhet

Det är viktigt för ett par att öva tacksamhet samtidigt som de uppskattar sin partner

Det är viktigt för ett par att öva tacksamhet samtidigt som de uppskattar sin partner. Par måste vara uppmärksamma på det positiva snarare än att fokusera enbart på det negativa.

'Tack' bör införlivas i parets dagliga ordförråd så att varje partner känner sig uppskattad, validerad och inte utnyttjas.

Det är viktigt att vara vänliga mot varandra, att förbise brister och låta din make lära av sina misstag. Min man och jag är alltid uppmärksamma på att tacka varandra för de små sakerna, som att diska, lägga i tvätten eller ta ut papperskorgen.

Är det nödvändigt för oss att varje gång uttrycka tacksamhet till varandra?

Förmodligen inte, men jag tycker att både min man och jag känner oss uppskattade när vi känns igen för att göra de vardagliga uppgifter som ofta går obemärkt förbi i andra hushåll.

Små handlingar av vänlighet verkar gå långt. Därför rekommenderar jag starkt att du införlivar vänlighet och tacksamhet varje dag i ditt äktenskap.

9. Dagliga roller och rutiner

Rutiner, roller och vanor upprättas tidigt i ett äktenskap och förvaras ofta långt in i framtiden. Ett par skulle ha nytta av att utveckla hälsosamma mönster i början genom att avgränsa hushållens roller och ansvar.

Partner måste bestämma vem som dammsuger, rengör toaletten och tömmer diskmaskinen samtidigt som de förstår att ansvarsfördelningen inte alltid kommer att vara lika.

Det är viktigt för par att vara medvetna om balansen eller obalansen i sitt ansvar, samtidigt som de alltid känner sig stödda, uppskattade och validerade av sin partner.

10. Lös känslomässigt bagage

Det är oundvikligt att en viss grad av känslomässigt bagage kommer att tas med i varje förhållande. Vissa känslomässiga bagage är tyngre, mer komplexa och tar mycket tid att lösa.

Partner måste vara villiga att konfrontera sina frågor, att nå hjälp när det behövs och att vara öppna för stöd från sina partners. De starkaste fackföreningarna är de där båda parter är känslomässigt hela.