Hur man använder egot i relationer för transformation

I den här artikeln

• Vårt ego kan hålla oss tillbaka från den kärlek vi vill ha
• Kommunikation i relationer
• Egoproblem i ett förhållande
• Använda ego i relationer för transformation
• Att ta risker lönar sig

Är din relationskamp uppmanar dig att få mer kärlek

När det är aktuellt statistik om skilsmässa som följande berättar en sorglig historia när vi upplever våra egna förhållandekampar, kan det vara svårt att se en annan väg än separation:

• Nästan 50% av alla äktenskap i USA slutar med skilsmässa eller separation.
• 60% av andra äktenskap slutar med skilsmässa.
• 73% av alla tredje äktenskap slutar med skilsmässa.

Men även om många av dessa uppdelningar kan vara till det bättre är jag mycket övertygad om att ett kämpande förhållande där det inte finns några tecken på missbruk ofta framkallar båda parterna till nästa nivå av kärlek och personlig tillväxt.

Titta också på: 10 tankar som kan förstöra ett förhållande

Vårt ego kan hålla oss tillbaka från den kärlek vi vill ha

Många av mina klienter kommer till mig och tänker att de är på gränsen till separation men börjar snart inse att deras kamp härrör från deras rädsla för att bli sårad, och detta hindrar dem faktiskt från att skapa den kärlek de verkligen vill ha.

”Vårt ego är rädd för att känna mer kärlek och kommer därför att använda många listiga knep för att stoppa oss från att öppna oss upp till nästa nivå med vår partner. ”

Kommunikation i relationer

Tyvärr har ingen av oss lärt oss att kommunicera på ett sådant sätt att det hjälper en relation att växa och trivas på lång sikt.

Istället har vi fått för många meddelanden som uppmuntrar idealiserade föreställningar om romantik, som skapar tron ​​att vår partner är där för att rädda eller ”slutföra” oss.

Som ett resultat lägger vi ofta så mycket press på vår partner att vara så perfekt man eller kvinna, precis som i filmerna. Vi gör dem ansvariga för hur vi känner oss och håller därmed en metaforisk pistol mot huvudet, som säger: ”DU fick mig att känna så här.”

'Medan vår partner kan utlösa oss på så många sätt är vi ytterst ansvariga för vårt eget välbefinnande.'

När vi inte tar det fulla ansvaret för våra egna känslor, beteenden och svar och ständigt skyller eller kritiserar vår partner, tillåter vi i huvudsak egot i förhållande att ”köra showen.”

Vår oförmåga att släppa ego i förhållande kan ha många skadliga effekter och är vanligtvis ett recept på mycket olycka.

Å andra sidan, när du befriar dig från ditt ego och tar fullt ansvar och väljer att visa upp med integritet, ärlighet och öppenhet i din kommunikation , du banar väg för det jag kallar ett ”riktigt” förhållande.

I denna typ av partnerskap känner vi oss accepterade för vem vi är, och vi behöver inte gömma oss av rädsla. Att känna denna mängd frihet i kärlek är verkligen befriande!

Egoproblem i ett förhållande

Vårt ego i relationer är vanligtvis rösten i vårt huvud som gillar att berätta historier om undergång och dysterhet.

Det kan till exempel berätta att din partner inte är tillräckligt bra; att han måste vara mer passionerad eller mer dynamisk; att hon är för kontrollerande eller negativ.

Egot i förhållandet gillar att prata i absolutter och tänker inte fokusera på de berömvärda aspekterna av din partners karaktär.

TILL forskning analyserade data från 3 279 personer som tog deras Test för förhållandets bifogade stil och indikerade att våra bräckliga ego maskerar vår desperata önskan att känna sig värderad och älskad.

Om du inte är försiktig kan detta ego i relationen snart börja övertyga dig om att du ska hitta någon annan som skulle vara en mycket mer spännande match!

Som ett resultat är det ofta lättare att hoppa från ditt förhållande än att stanna och Möt dina rädslor runt att öppna för mer kärlek och övervinna ego.

Egot är den primitiva delen av oss som lever i rädsla. Det är beroende av rädslebaserat tänkande och vet inte hur man ska leva på något annat sätt.

Ett av dess mest destruktiva beteendemönster är att kontinuerligt projicera våra egna svagheter eller fel på vår partner.

Detta gör att vi kan skydda oss från eventuellt avslag eller känslor av övergivande genom att ständigt skylla eller leta efter fel utanför oss själva. Detta skapar verkligen inte miljön som bidrar till en hälsosam, uppkopplad och kärleksfull relation.

Att använda egoets potentiellt destruktiva beteende till god användning kan dock ta en relation som en gång verkade avsedd att misslyckas till en helt ny nivå av anslutning och kärlek.

Använda ego i relationer för transformation

1. Ta tillbaka din projektion

Vart du än tänker önskar jag att min partner var mer eller mindre av något; detta är en möjlighet att ställa dig själv samma fråga och därför ta tillbaka din projektion.

Till exempel, om du tänker, 'Jag önskar att min partner var mer passionerad,' fråga dig själv 'var i mitt liv kan jag vara mer passionerad eller intressant?'

Tar tillbaka vår projektion betyder inte att det inte finns någon sanning i vad egot i förhållandet säger, men det betyder att vi borde vara mindre snabba med att peka på skulden.

2. Uppskatta det goda i din partner

Vårt ego i relationer tenderar att överfokusera på vad som inte fungerar eller där din partner inte uppfyller dina behov.

Detta kan vara ett tillfälle att börja uppskatta de goda aspekterna av ditt förhållande och alla de saker som du kan ha en tendens till ta för givet .

3. uttryck dig själv

Om du känner dig älskad eller inte hörs eller ses av din partner kan detta vara ett utmärkt tillfälle att tala om dina känslor eller be om vad du vill.

Naturligtvis betyder det att vi kan behöva ta en risk när det gäller att uttrycka oss, och detta är skrämmande för egot, men det är här vår relation ges möjlighet att växa.

Jag uppmuntrar ofta mina kunder att 'känna rädslan och säga det ändå' från en position med fullt ägande. Ju mer vi kan göra det desto mer blir vi sanna jag med vår partner. Detta är den ultimata friheten i alla förhållanden.

4. Ge dig själv uppmärksamhet och kärlek

Om du har en tendens att känna dig sårad eller älskad av din partner, är detta alltid ett tillfälle att ta bort din uppmärksamhet från dem och vad de gör eller inte gör och ge dig själv den kärlek och omsorg du vill ha.

5. Överlämna sig till att 'inte veta'

Slutligen, var som helst du väntar på att din partner ska ta steg visar att du har en koppling till dem när du agerar på ett visst sätt.

Det här är ett bra ställe att börja ge upp för att inte veta om, hur eller när din partner kommer att svara.

Återigen är detta skrämmande för vårt ego i relationer, eftersom det inte gillar det okända, men det hjälper ge ditt förhållande utrymme att andas.

Enligt min erfarenhet ger detta också din partner utrymme att dyka upp på sitt eget unika sätt, vilket kan vara en underbar överraskning.

Att ta risker lönar sig

I min egen personliga erfarenhet och genom mitt arbete med kunder har vi alla förmågan att ge och ta emot mycket mer kärlek.

Naturligtvis betyder det att vi tar en risk och en som kanske inte fungerar om vår partner inte visar tecken på att vi vill träffa oss där vi vill gå.

Men allt detta kommer ner till vad du verkligen vill ha i ditt förhållande.

Vill du hellre bli älskad av den person du är och förbinder dig att utforska om det finns möjlighet till en större kärlek, eller föredrar du att gömma dig, vara tyst eller bli skyldig varje gång du står inför spänningar i ditt förhållande?

Det är alltid värt att komma ihåg att de aspekter av vårt förhållande som vi inte lyckas läka i vår nuvarande situation generellt kommer att avslöjas igen i vårt nästa förhållande.

Att åta sig att arbeta igenom svårigheter och vara beredd att göra misstag oavsett resultatet kommer alltid att sätta oss på vägen för mer kärlek.

Att ta risker med att dyka upp i mitt eget äktenskap har hjälpt mig att skapa ett ”riktigt” förhållande, och det kan vara en vacker sak. Relationer är dyrbara, och jag uppmuntrar dig att stå vid din egen vision om vad du verkligen vill ha i kärlek.

Dela Med Sig: