Vad är det bästa rådet för att separera par?

Vad är det bästa rådet för att separera par?

I den här artikeln

Separation är en stressig tid. Du står inför en eventuell upplösning av ditt äktenskap och allt kan börja kännas som ett slagfält.

För vissa par är separering ett förspel till skilsmässa. För andra är det ett sista försök att rädda deras äktenskap.

Oavsett vilken sida av staketet du befinner dig på (eller till och med om du inte är säker ännu), kommer våra praktiska råd för separering av par att hjälpa dig att överleva separationen och komma ur det redo för nästa fas i ditt liv.

Var tydlig på vad du vill

Separerar du för att du så småningom vill ha skilsmässa? Eller behöver du tid att bestämma om det finns något hopp för ditt äktenskap? Var ärlig mot dig själv om varför du verkligen vill separera - och var ärlig mot din partner också.

Sitt ner och prata ärligt med varandra. Försök att lyssna på och hedra varandras synvinkel istället för att gå ner i en kamp. Båda måste vara tydliga på varför separationen sker och det förväntade resultatet.

Ge varandra tid

Separation är smärtsam. Många känslor kommer upp för er båda, och du kan känna dig bitter, arg eller hopplös. Båda behöver tid att bearbeta vilka känslor som kommer och arbeta igenom dem på ditt eget sätt.

Det kan vara frestande att skynda på en separation eller lägga en tidsskala på den, men det kan ofta slå tillbaka och låta dig eller din partner känna sig pressade för att fatta ett beslut. Ge dig själv och din partner så mycket tid som var och en av er behöver.

Gör avtal för allt

Innan du börjar din separation, sätt avtal på plats för allt, inklusive:

  • Där var och en av er kommer att bo
  • Hur du hanterar gemensamma bankkonton
  • Hur du kommer att hantera delade räkningar
  • Där dina barn kommer att bo
  • Besöksrättigheter
  • Oavsett om du vill fortsätta med delade försäkringar eller inte

Det är bäst om du konsulterar en advokat när du gör dessa avtal.

Det är också en bra idé att prata med varandra om reglerna för dejting. Du kanske inte gillar tanken på att fråga din partners känslor om det, men om du inte är helt säker på att du är på väg till en skilsmässa, kan dejting under en separation orsaka en permanent rift.

268 (2)Ha en plan på plats

Att möta en separation är läskigt. Gör det lättare för dig själv genom att ha en plan för allt du kan tänka dig. Se till att du vet var du ska bo, hur du kommer att hantera arbetet, hur du betalar för allt och hur du hanterar dina barns dagliga behov och möten.

Att utarbeta en plan kommer att göra separationen mindre skrämmande och se till att du inte blir kort med en räkning eller överväldigad av ansvar.

Var så snäll du kan

Spänningarna blir höga under en separation och det är lätt att glida till strider och snipning på varandra - men försök att inte ge efter för frestelsen. Oavsett om du så småningom försonar eller går över till skilsmässa är mer spänning och försämring dåligt för alla inblandade.

Försök att vara så snäll som du kan och komma ihåg, din partners barbs kommer från att bli skadade och rädda också. Om saker och ting blir för spända, vet när du ska ta bort dig själv från en het diskussion och kom ihåg att ge dig själv tid att lugna dig innan du svarar.

Försök inte ändra dem

Om din partner är kroniskt sent nu kommer separering inte att få dem att förändras. Om deras brist på intresse för dina barns dagliga liv är en av anledningarna till att du vill ha separationen, kommer det inte att driva dem att ändra sitt beteende genom att fortsätta.

Fokusera på hur du bäst kan hantera din partner som de är just nu. Var snäll och medkännande men acceptera inte giftigt beteende. Rita dina egna gränser så att du kan ha hälsosamma interaktioner.

Om du funderar på försoning, var ärlig mot dig själv om din partners egenheter och vanor, och vad du kan leva med - att försöka ändra dem kommer inte att göra någon av dig lycklig.

Var ärlig mot dina barn

Barn vet vad som händer, även om de inte förstår detaljerna. Var ärlig mot dem om vad som händer. Kom ihåg att vad dina barn behöver just nu är att veta att båda föräldrarna älskar dem och alltid kommer att finnas där för dem, så se till att du kommunicerar det till dem.

Det finns en skillnad mellan att hålla dina barn informerade och dra dem till ditt drama. Fördär inte deras andra förälder eller lita på dem för emotionellt stöd. De behöver att du är där för dem, inte tvärtom.

Sköta sig själv

Du behöver stöd och god egenvård just nu. Lita på dina mest betrodda vänner eller familjemedlemmar och var inte blyg när du berättar för dem vad som kan vara till hjälp för dig just nu. Överväg att träffa en terapeut om du har många känslor du behöver arbeta igenom.

Livet kommer sannolikt att vara väldigt hektiskt och stressigt när du går in i separation. Se till att du bygger in lite tid för att ta hand om dig själv varje dag, även om det bara är 15 minuter att läsa en bok eller få lite frisk luft. Håll en dagbok för att ta reda på dina känslor och få ut några av dina bekymmer ur huvudet och på papper.

Separation är svårt. Använd vår rådgivning om separering av par för att jämna ut din väg så att du kan fokusera på att läka och gå framåt.

Dela Med Sig: