Vad ska du göra om du är eländig i ditt äktenskap?

Vad du ska göra om du är eländig i ditt äktenskap

I den här artikeln

Gift par når ibland ett skede där de inte känner sig kär i varandra längre. En partner kan plötsligt falla av kärlek, eller så kan paret långsamt men säkert nå en punkt där det inte finns någon passion, ingen tillgivenhet och känslan av samhörighet är borta. Detta kan vara en chockerande upplevelse för många par eftersom de flesta av dem började med att vara djupt kär och inte kunna föreställa sig sina liv utan varandra.

I verkligheten kommer många äktenskap till ett 'kärlekslöst' stadium och det finns många partners där ute som tänker: 'Just nu älskar jag inte längre min make / maka'. Om du tänker så här kan du känna att ditt äktenskap gör dig eländig. Det här är inte ett lätt skede att vara i men lyckligtvis finns det några lösningar på din till synes 'hopplösa' situation.

Starta ditt äktenskap igen genom att ställa meningsfulla frågor

Ibland behöver alla våra relationer, särskilt vårt äktenskap, en chans att få en ny start. Vi måste skapa och hålla ett utrymme där vi kan hantera all den ackumulerade sorg, förlust, ont och försummelse som skapades genom att dela vårt liv med andra.

Det bästa sättet att uppnå detta är att tillbringa några timmar i en trevlig, intim miljö, till exempel ett middagsdatum hemma, samtidigt som vi deltar i en djup och meningsfull konversation. Det räcker inte bara att äta god mat och prata om någonting. Konversationen måste innehålla några viktiga frågor som hjälper dig att återuppta din kärlek och hjälpa dig att sluta känna dig eländig i ditt äktenskap.

Här är några förslag på sådana frågor:

  • Vad kan jag göra för att stödja dig bättre i ditt liv?
  • Finns det något jag har gjort under den senaste veckan / månaden som orsakade dig ont utan att jag visste om det?
  • Vad kan jag göra eller säga till dig när du kommer hem från jobbet som får dig att känna att du är älskad och vårdad?
  • Hur tycker du om vårt sexliv nyligen?
  • Vad tycker du är det bästa sättet för oss att förbättra vårt äktenskap?

Det är viktigt att båda parter får ställa och svara på dessa frågor med ärlighet och öppenhet. Ett kämpande äktenskap kan inte ”repareras” med en enda partners ansträngning.

Släpp det förflutna ont och smärta

Förutom att du är villig att prata om meningsfulla ämnen och ta personligt ansvar för att förbättra ditt äktenskap, måste du också ta ett viktigt steg mot att släppa och släppa all den förflutna skada som ditt äktenskap har orsakat dig.

Att ackumulera negativitet, förbittring och skuld kommer bara att hålla dig fast i din elände och kommer att blockera och sabotera alla försök på din makts sida att göra saker bättre. Att släppa det förflutna inkluderar också ett element av förlåtelse gentemot dig själv och andra så du bör vara villig att säga ledsen, förlåta och bli förlåten.

Om det här låter överväldigande och förvirrande kan du börja lära sig att släppa taget genom en mild övning av guidad ”förlåtelsemeditation”. På YouTube kan du hitta flera guidade meditationssessioner som stöder förlåtelse och de är helt gratis.

Lär dig kärlekens språk

En av anledningarna till att du kanske känner att din partner inte älskar dig kan bero på skillnaden i kärlekens språk att du 'pratar'.

Enligt författaren till boken 'The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate' finns det olika sätt vi föredrar att ge och ta emot kärlek. Om det sätt som vi vill ta emot kärlek inte är det som vår partner använder för att ge det, kanske vi har att göra med ett allvarligt fall av 'kärleksspråket'. Detta betyder inte att kärleken inte finns där. Det betyder bara att det var ”förlorat i översättning”.

De fem kärleksspråken som de flesta av oss talar är följande:

  1. Gåva,
  2. Kvalitetstid,
  3. Ord av bekräftelse,
  4. Tjänster (hängivenhet),
  5. Fysisk beröring

Det är upp till oss att upptäcka vad som är viktigast för oss och vår partner när det gäller att visa tillgivenhet och anstränga oss för att ge och ta emot kärlek ”korrekt” för att återhämta sig från isolering och elände.

Ta ansvar för din egen lycka

Lycka är resultatet och inte ett mål för ett äktenskap. Den knepiga delen är att vi fastnar i strävan efter lycka och tenderar att skylla oss själva för att vi gjorde fel val att gifta oss med vår make i första hand. Eller vi anklagar vår partner för att inte vara som vi vill att han / hon ska vara.

Om vi ​​inte är glada tenderar vi att göra det till någon annans fel. Vi stannar sällan och ser tillbaka på de förväntningar vi hade om äktenskapet och vår make som leder oss till att vara gifta och eländiga.

Vi måste ta ett steg tillbaka från det och se vad som är det näst bästa vi kan göra för att övervinna vår besvikelse och lära av våra misstag för att rädda vårt kämpande förhållande.

Dela Med Sig: