De två pelarna som kärlek står på

De två pelarna som kärlek står på

I den här artikeln

Min filosofi är att de två pelarna som kärleken står på är förtroende och respekt. Detta är ett mycket viktigt koncept. Dessa två saker måste vara närvarande för att växa och bibehålla kärleken. Det betyder att vi måste lita på personen vi är i ett förhållande med och Vi måste respektera dem, eller i slutändan kommer vi att bli kär i dem.

Det var en av mina favoritförfattare, Stephen King, som skrev 'Kärlek och lögner går inte ihop, åtminstone inte länge.' Mr. King hade helt rätt. Lögnerna kommer oundvikligen att byggas upp och dränera allt förtroende eller förtroende som vi kan ha haft till våra kompisar. Utan förtroende kan inte kärlek, åtminstone sann kärlek, hålla.

Att lita på någon betyder att när de säger 'Jag ska göra något, ___________ (fyll i tomt)', kommer de att göra det. Jag ska hämta barnen efter skolan, få ett jobb, göra middag osv. ” När de säger att de ska göra något tror jag att de gör det. När jag säger 'A' får du 'A', inte 'B' eller 'C.' Du får vad jag sa att du skulle få. Det betyder inte bara att vi litar på dem och tror att de kommer att göra något, det finns flera andra meddelanden inbäddade i detta beteende.

1. Det återspeglar mognad

Om din partner är barnslig kan du inte vara säker på om de faktiskt kommer att göra något eller inte. Vuxna gör faktiskt vad de säger att de kommer att göra. För det andra betyder det att jag kan ta bort det från min 'att göra-lista' och veta att det fortfarande kommer att göras. Detta är en lättnad för mig. Slutligen betyder det att vi kan lita på 'deras ord'. Nu i relationer är det enormt att kunna lita på våra partners 'ord'. Om du inte kan lita på, eller om du inte kan lita på din partner att göra vad de säger att de kommer att göra, ifrågasätter vi allt. Vi undrar om allt vi ber dem göra. Kommer de att göra det? Kommer de ihåg att göra det? Måste jag uppmana dem eller ta tag i dem att göra det? Utan förmågan att lita på vår partner tappar vi hoppet.

Hopp är viktigt när det gäller att se en ljusare framtid med vår partner. Utan hopp förlorar vi vår känsla av optimism att saker kommer att bli bättre och att vi är i ett förhållande med en vuxen, eller någon som kan vara den typ av partner och förälder som vi behöver för att axla den andra halvan av lasten. Att vi har ett jämnt ok, eller att vi bara behöver göra en del av jobbet med att uppfostra våra barn, driva ett hus, betala för räkningar etc.

2. Det speglar vad de säger är sant

Förtroende innebär inte bara att de kommer att göra vad de säger att de kommer att göra. Det innebär också att de kan lita på vad de säger. Om människor ljuger, eller om de sträcker sanningen eller förskönar, gäller samma dynamik. Om våra barn säger lögner 5% av tiden, ifrågasätter vi allt. Vi ifrågasätter de andra 95% av de saker de säger. Detta tar mycket energi och äter bort intimitet. Våra partners känner sig också missförstådda och frustrerade när de känner att 95% av tiden talade sanningen. Men det finns ett gammalt ordspråk i psykologin, 'Ångest kommer antingen från en uppgift vi är oförberedda för eller från en osäker framtid.' Det är svårt att basera ett långsiktigt förhållande på osäkerheten om att saker händer eller inte händer, att tro på vad någon säger eller inte tror på dem.

3. Det speglar ansvar

Jag tror att en annan anledning till att förtroende är så viktigt för ett förhållande är att det tjänar som grund för vår förmåga att lämna hushållet i början av en arbetsdag. Om jag litar på min kompis för att de är ansvariga är jag mindre rädd för att de kommer att fuska på mig eller ha sexuella relationer utanför relationen. Om jag inte kan lita på dem i vår vanliga värld, hur ska jag vara säker i min tro att de inte kommer att ha en affär? Vi måste lita på våra kompisar, annars kommer det alltid att finnas en långvarig rädsla i vårt omedvetna att de planerar något som kommer att skaka min känsla av säkerhet. Vi inser att om vi inte kan lita på våra kompisar, öppnar vi oss för att bli sårade eller ha våra hjärtan trasiga.

Det är inte bara frågan om att inte veta om du kan lita på din partner, det är hela frågan om deras ilska när de känner att du inte tror på dem (för den här gången talade de sanningen). Detta leder oundvikligen till jämförelser mellan deras beteende och ett barns. Jag vet inte hur många gånger jag har hört i terapin, 'det är som om jag har tre barn.' Ingenting kommer att ilska en man eller kvinna snabbare eller få dem att känna sig mer respektlösa än att jämföras med ett barn.

Kärlek och förtroende

Lita på frågor i ett förhållande

Förmågan att lita på är svår att utveckla som vuxen. Vår förmåga att lita lärs vanligtvis som barn. Vi lär oss att lita på vår mor, far, systrar och bröder. Sedan lär vi oss att lita på de andra barnen i grannskapet och vår första lärare. Vi lär oss att lita på vår bussförare, första chef, första pojkvän eller flickvän. Det är processen för hur vi lär oss att lita på. Om vi ​​inser att vi inte kan lita på vår mamma eller pappa för att de känslomässigt, fysiskt eller sexuellt misshandlar oss, börjar vi ifrågasätta om vi alls kan lita på det. Även om det inte är våra föräldrar som misshandlar oss, om de inte skyddar oss från personen, farbror, farfar etc. som missbrukar oss, utvecklar vi förtroendeproblem. Om vi ​​har tidiga relationer som involverar svek eller fusk utvecklar vi förtroendefrågor. När detta händer börjar vi undra om vi kan lita på. Ska vi lita på det? Eller som vi tror är det bättre att vi är en ö; någon som inte behöver lita på eller lita på någon. Någon som inte ses för någon, inte behöver någonting från någon, kan inte skadas av någon. Det är säkrare. Inte nödvändigtvis mer tillfredsställande, men säkrare. Ändå längtar även människor med förtroendeproblem (eller som vi hänvisar till dem intimitetsfrågor) efter ett förhållande.

Att inte lita på din partner håller tillbaka kärleken

En av de största anledningarna till att förtroende är en så viktig fråga i ett förhållande är att om vi inte litar på vår partner börjar vi hålla tillbaka en del av vårt hjärta. Vi blir bevakade. Vad jag ofta säger till mina kunder är att om vi inte litar på vår partner börjar vi hålla tillbaka antingen lite, en stor del eller en stor del av våra hjärtan (10%, 30% eller 50% av våra hjärtan) . Vi kanske inte lämnar men vi tillbringar delar av vår dag och undrar ”Hur mycket av mitt hjärta ska jag hålla tillbaka”. Vi frågar 'vad händer om jag lägger mig i deras händer och de förråder mig?' Vi börjar titta på de beslut de fattar dagligen och använder dessa beslut för att avgöra om vi skulle hålla tillbaka en stor del av vårt hjärta eller bara en liten mängd. Detta innebär att vi håller tillbaka tillgången till vår inre värld, hur mycket vi tillåter oss att ta hand om dem, planera en framtid med dem. Vi börjar förbereda oss för möjligheten att vårt förtroende kommer att förrådas. Vi vill inte bli blinda och fångade oförberedda. Eftersom vi vet på någon djup nivå att om vi inte kan lita på dem så kommer vi så småningom att bli skadade. För att minska denna känsla av förestående ont och i ett försök att minimera smärtan. Vi börjar hålla tillbaka vår kärlek, vår omsorg om dem. Bli bevakad. Vi vet att om vi öppnar våra hjärtan för dem och bryr oss om dem, litar på dem, kan vi bli skadade. Detta är vårt sätt att minimera skadan. Vi fruktar vad som kan komma. När den dagen kommer vill vi ha ansvaret eller kontrollera hur mycket vi skadas. I grund och botten för att minimera chansen att vi kommer att bli förstörda. Vi vet att vi måste vara där för våra barn, för att kunna fortsätta arbeta. Vi vet att om vi begränsar vår sårbarhet till dem, kan vi bara skadas lite (eller åtminstone det är vad vi säger till oss själva).

Vi har mer produktiva energier när vi litar helt

Vi drömmer emellertid om ett förhållande där vi inte behöver hålla tillbaka något av vårt hjärta. Ett förhållande där vi litar på vår partner med vårt bästa, med våra hjärtan. En där vi inte spenderar energi på att titta på deras dagliga attityder och beslut för att bestämma hur lite av oss själva vi ska öppna upp, hur lite av våra hjärtan vi kommer att riskera. En var att vi litade på dem implicit. En där våra energier kan gå till produktiva ansträngningar snarare än självskyddande.

Tillit är viktigt, för om vi kan lita på dem att hålla fast vid deras ord kan vi lita på dem med våra hjärtan. Vi kan lita på dem med vår kärlek. Vi öppnar våra inre världar för dem och blir sårbara på grund av detta. Men om de har visat att de inte kan vara pålitliga med små saker, vet vi att vi bör hålla tillbaka en motsvarande mängd av våra hjärtan.

Att hålla tillbaka förtroendet gör din relation mindre tilltalande

Våra partners kan eller kanske inte uppfattar att vi har börjat hålla tillbaka en del av våra hjärtan. Och bara för att en person håller tillbaka en del av sitt hjärta betyder det inte nödvändigtvis att de planerar att lämna sin kompis. Det betyder helt enkelt att en person har viss rädsla för att deras känslor kan vara i fara, och att de förebyggande bör gå in i självbevarande läge. När vi börjar hålla tillbaka en liten mängd av våra hjärtan börjar de flesta åtminstone fantisera om att lämna sin kompis och hur trevligt det skulle vara att vara med någon de kan lita på. När större mängder av våra hjärtan hålls tillbaka börjar individer faktiskt göra beredskapsplaner om de förråds. Återigen betyder det inte nödvändigtvis att de faktiskt lämnar, men de vill vara beredda för alla fall.

Om du känner att din partner är avlägsen är det kanske dags att ställa frågan & hellip; Litar du på mig? För om svaret är 'nej' måste du kanske prata med en professionell om varför det är.

Dela Med Sig: