De 17 bästa träningsövningarna som alla par borde veta

I den här artikeln

• Anslut först och sedan kommunicera
• Var ärlig mot varandra
• Delta i djupa, meningsfulla samtal
• Dela hemligheter med varandra
• Ha korta sessioner med mjuk ögonkontakt
• Använd villkoren för kärlek
• Håll händer och gosa
• Inga mer lögner
• Var öppen för att svara på alla dina partners frågor
• Undvik att använda skadligt språk eller skrika
• Var noga med att uppskatta och visa tacksamhet
• Hälsningar!
• Gå på resor och äventyr tillsammans
• Kom ihåg att säga 'Jag älskar dig'
• Ber om ursäkt och förlåt ofta
• Fråga om hur du återställer förtroendet när du gör ett misstag
• Var konsekvent

Visa allt

Alla relationer byggda på kärlek, förtroende och engagemang när grundarna sägs trivas och så småningom gå mot vägen till framgång. För att två personer ska vara lyckliga i ett förhållande är det oerhört viktigt för dem att ha ömsesidigt förtroende och respekt.

Att bygga förtroende mellan dig och din partner är en viktig uppgift som måste göras i början av relationen och fortsätta hela tiden.

Nedan listas de 17 bästa förtroendeskapande övningarna för par.

1. Anslut först och sedan kommunicera

Innan du samlar modet och är sårbar med din partner är det nödvändigt att ni två har lite ömhet där man fysiskt ansluter till varandra bara genom att vara i varandras företag.

2. Var ärlig mot varandra

Att vara ärlig med din betydande annan om allt och allt är det första steget för dem att sätta sin lit till dig och dig på dem.

Se till att berätta den fullständiga sanningen till din partner, utan att lägga till eller ta bort någon del av ämnet som en del av din förtroendeskapande övning.

3. Delta i djupa, meningsfulla samtal

Det är ett fastställt faktum att kommunikation är nyckeln för relationer att överleva. Se till att du och din partner kan ha lite tid ensam varje dag där ni bara kan fokusera på varandra, dela med sig av era känslor och åsikter och höra varandra.

4. Dela hemligheter med varandra

Många av oss har en djup, mörk hemlighet som vi inte delar med någon. Men för att stärka bandet mellan dig och din partner, gör ett undantag och dela det med din partner. Detta visar dem hur mycket du litar på dem. Det är mycket troligt att de också kommer att ha något liknande att dela.

5. Ha korta sessioner med mjuk ögonkontakt

Detta är utmanande men ett viktigt steg. Ni två borde sitta ner mot varandra, bli bekväma och helt enkelt titta i varandras ögon.

Skratt, leenden och intimitet ni två delar under den här tiden som en utmärkt förtroendeskapande övning för att skapa en känsla av förtroende och anslutning.

Se även: Video för övning av ögonkontakt

6. Använd villkoren för kärlek

Att använda ord som 'baby' eller 'älskling' kan gå långt och är också ett enkelt men ändå effektivt sätt att visa din kärlek till din partner.

Det är också ett bra sätt att sätta tonen när du vill diskutera något av betydelse.

7. Håll i händerna och gosa

Fysisk intimitet spelar en lika viktig roll för att stärka sin relation. Det är ett utmärkt sätt att ansluta, dela och skapa en känsla av samhörighet.

Se också: Partner Yoga - 50 minuter för att bygga förtroende, intimitet och anslutning.

8. Inga fler lögner

Undvik att ljuga eller hålla hemligheter från din partner. Kom ut rent och erkänn vad det än är, för även om det kan tyckas svårt just nu, kommer det att vara bra för ditt förhållande på lång sikt.

9. Var öppen för att svara på alla dina partners frågor

Att svara på alla dina partners frågor och vila alla deras bekymmer hjälper dem att lita på dig.

10. Undvik att använda skadligt språk eller skrika

Försämpa inte eller ägna dig åt att namnge din partner för att göra det kommer att få dem att känna att du kan skada dem och undvik därför att lita på dig helt.

11. Var noga med att uppskatta och visa tacksamhet

Att säga ett litet ord som 'tack' kan göra underverk för ditt förhållande. Gör det till en del av din dagliga rutin att låta din partner veta att du värdesätter vad de gör för dig, oavsett om det är stort eller litet.

12. Komplimanger!

Vi älskar alla att bli komplimangerade och berömda för vårt arbete.

Se till att du komplimangerar din partner varje dag även för något så litet som färgen på klänningen eller maten de förberedde åt dig.

13. Gå på resor och äventyr tillsammans

Att åka på roliga resor och skapa minnen är ett utmärkt sätt för par att binda och betraktas som en fantastisk tillitskapande övning för par.

14. Kom ihåg att säga 'Jag älskar dig'

Ett hjärtligt 'Jag älskar dig' är helt enkelt ett av de bästa sätten att låta din partner veta hur mycket de betyder för dig och hur mycket du uppskattar deras närvaro i ditt liv.

15. Ber om ursäkt och förlåt ofta

Par bör vara villiga att be om förlåtelse när någon av partnerna gör ett misstag samt vara villiga att förlåta och avstå för att låta deras förhållande blomstra.

16. Fråga om hur du kan återställa förtroendet när du gör ett misstag

Att fråga din partner om hur du fixar det trasiga förtroendet när du har gjort ett misstag är ett bra sätt att visa dem att du ångrar att du gör det och är villiga att göra vad som helst för att återställa det.

17. Var konsekvent

Se till att vara konsekvent i dina ansträngningar att bygga förtroende på de nämnda sätten för att styra din relation mot framgång.

Dela Med Sig: