Topp 10 tips för effektiv samföräldraskap efter skilsmässa
I den här artikeln
- Tänk på det som en ny början
- Identifiera hindren
- Fatta ett beslut att samarbeta
- Räkna ut en medföräldraplan
- Kom ihåg att vara flexibel
- Visa respekt
- Lär dig att hantera din ensamhet
- Kommunicera med den nya kompisen
- Bygg upp en supportgrupp
- Kom ihåg vikten av egenvård
En skilsmässa kan vara en traumatisk upplevelse för alla berörda, särskilt när det gäller medföräldraskap efter äktenskapsskillnad .
För de flesta föräldrar är deras största hjärtesorg för deras barn och effekterna som skilsmässa och samföräldraskap kommer att få på dem. Även om äktenskapet är över är ni båda fortfarande föräldrar till era barn, och ingenting kommer att förändra det.
När dammet har lagt sig efter skilsmässan är det dags att ta itu med det viktiga utmaningar med föräldraskap på det mest effektiva och fördelaktiga sättet för dina barn.
Om du undrar hur man ska vara förälder efter skilsmässa eller, i stället, hur man ska vara förälder effektivt, kan du använda detta råd om samföräldraskap för att sträva efter en framgångsrik samförälder efter skilsmässa. Här är tio bästa tips för samföräldraskap för frånskilda föräldrar.
1. Tänk på det som en ny början
För effektiv samföräldraskap efter skilsmässa, förtvivla inte och fall inte i fällan att tro att du har förstört ditt barns liv för alltid.
För många barn kan livet efter skilsmässa vara mycket bättre än att leva med den konstanta stressen och spänningen i föräldrakonflikten. Nu kan de ha bra kvalitetstid med varje förälder separat, vilket ofta fungerar som en dubbel välsignelse.
Välj att se detta som ett nytt kapitel eller en ny början för dig och dina barn och omfamna äventyret med föräldraskap efter skilsmässa som ligger framför oss.
2. Identifiera hindren
En av de viktigaste hindren för effektiv samföräldraskap är negativa känslor, som ilska, förbittring och svartsjuka. Ge dig tid att sörja döden av ditt äktenskap och få den hjälp du behöver för att arbeta igenom dina känslor.
Förneka inte eller försök att stoppa ner det som du känner - erkänn och känn igen dina känslor, men inser också att de kan hindra dig i din roll som föräldraskap efter skilsmässa.
Så försök att dela upp dina känslor medan du hanterar dem, för att hitta den bästa samföräldralösningen för dina barn.
3. Fatta ett beslut att samarbeta
Att samarbeta betyder inte nödvändigtvis att vara vänner.
Med största sannolikhet är den relation är ansträngd mellan dig och ditt ex, så det tar ett medvetet beslut att vara villig att vara förälder tillsammans konstruktivt för ditt barns skull.
För att uttrycka det enkelt handlar det om att älska ditt barn mer än du hatar eller ogillar ditt ex. Att skriva saker kan hjälpa till att göra tydliga arrangemang som lätt kan hänvisas i ett senare skede, särskilt när det gäller vem som betalar för vad och semestertider.
4. Räkna ut en samföräldraplan
När du väl har bestämt dig för att samarbeta är det bra att räkna ut en plan för samföräldraskap som fungerar både för er och för barnen.
Glöm inte att prata med dina barn och höra några av de bra idéer de ofta har. Låt dem veta hur du mår och vad dina mål och förväntningar är.
Du kan bli förvånad över deras åsikter och hur de ser vägen framåt.
Din plan för samföräldraskap efter skilsmässa skulle behöva täcka besöksschemat, helgdagar och speciella evenemang, barnens medicinska behov, utbildning och ekonomi.
5. Kom ihåg att vara flexibel
Nu när du har en plan på plats är det en hög utgångspunkt, men du kommer förmodligen att behöva omvärdera regelbundet.
Var beredd på att vara flexibel eftersom oväntade saker säkert dyker upp då och då. Vad händer om ditt barn är sjuk och behöver stanna hemma från skolan, eller om dina omständigheter förändras i framtiden?
Ibland behöver samföräldraplanen justeras i början av varje skolperiod enligt dina barns sport- eller aktivitetsscheman.
6. Var respektfull
Att gå framåt på ett konstruktivt sätt innebär att lägga det förflutna bakom dig och inse att medföräldrarna framåt kan vara så mycket bättre om ni båda förblir respektfulla och självkontrollerade i vad ni säger och gör.
Detta inkluderar vad du säger till ditt barn när din ex-make inte är närvarande. Kom ihåg att ditt barn älskar er båda.
Så medan du är föräldraskap efter skilsmässa, med tålamod och uthållighet, kan du ge (och förhoppningsvis få tillbaka) den värdighet, artighet och respekt som varje person förtjänar.
7. Lär dig att hantera din ensamhet
Tiden förutom dina barn kan vara riktigt förödande och ensam, särskilt i början.
En av de viktigaste tips om medföräldraskap för frånskilda föräldrar är det, var inte hård mot dig själv, men försiktigt börja fylla din ensamma tid med uppbyggande aktiviteter som du tycker om.
Du kan till och med börja se fram emot att ha tid för dig själv, tid att besöka vänner, vila dig och göra de hobbyer du alltid velat göra.
Så när dina barn återvänder kan du känna dig uppdaterad och redo att välkomna dem med förnyad energi.
8. Kommunicera med den nya kompisen
Om ditt ex har en ny kompis eller gifter sig om kommer denna person automatiskt att tillbringa betydande tid med dina barn.
Detta är förmodligen en av de mest utmanande sakerna att acceptera i samföräldraskap efter skilsmässa. Men i ditt barns bästa är det bra att göra allt för att kommunicera med den här personen.
Om du kan dela dina bekymmer och förväntningar på dina barn på ett öppet och sårbart sätt, utan att vara defensiva, kan det gå långt för att hjälpa dina barn att skapa en säker koppling.
Kolla på denna videon:
9. Bygg upp en stödgrupp
Vi behöver alla en supportgrupp, oavsett om det är familj , vänner, kyrkans medlemmar eller kollegor.
Försök inte göra det ensam - som människor, och vi är skapade för att leva i samhället, så var inte rädd för att be om hjälp och erbjuda stöd till andra. När du börjar nå ut kommer du att bli välsignad att hitta hur mycket hjälp som finns.
Och när det gäller samföräldraskap efter skilsmässa, se till att din stödgrupp är synkroniserad med din metod och ditt sätt att relatera till ditt ex, respektfullt och samarbetsvilligt.
10. Kom ihåg vikten av egenvård
Egenvård är det första steget mot läkning, återhämtning och återställande efter skilsmässa.
Om du vill vara samförälder konstruktivt måste du vara det bästa du kan vara, fysiskt, emotionellt och andligt - medföräldraskap efter skilsmässa kräver lika samarbete från båda föräldrarna.
Om din make är kränkande eller ovillig att samarbeta, kan du behöva vidta rättsliga åtgärder eller söka professionell rådgivning och rådgivning för att hitta det bästa sättet framåt för ditt skydd och ditt barns välbefinnande.
Dela Med Sig:
