Tecken på åtagandefobi och hur man kan övervinna dem

Tecken på åtagandefobi och hur man kan övervinna dem

I den här artikeln

Många tycker att relationer är lika enkla som att andas. De finner tröst i att engagera sig för någon, vare sig det är i ett förhållande eller helt enkelt att ha vänner. Att ha vänner eller en annan är viktigt för att leva livet till fullo. Men det är inte lätt för många eftersom de fruktar att begå människor.

Vad är engagemangsfobi?

Människor som står inför ångest när de är i relationer och inte kan följa de samhälleliga normerna och villkoren möter engagemangsfobi. De har svårt att sätta sitt förtroende för andra människor och uppfyller inte löften.

Det betyder inte att dessa människor inte utvecklar känslor för andra men vad dessa människor känner är mer intensivt, så mycket att de tar en läskig vändning. Sådana intensiva känslor viker för ångest och staplas upp för att få allvarliga konsekvenser. Dessa människor längtar efter ett långvarigt seriöst förhållande.

Men när de ombeds att förbinda sig till vissa löften, överväger deras fobi att utveckla tidigare rädsla, och de slutar slutligen ge upp personen. Rädslan för engagemang är inte könsspecifikt.

Vad orsakar engagemangsfobi?

Många händelser som händer i ens liv kan leda till denna fobi. Dessa inkluderar udda familjedynamik. Människor vars föräldrar hade ett misslyckat äktenskap eller ett stört förhållande hamnar ofta i ångest när det gäller engagemang och fruktar att vissa händelser skulle upprepas.

Barndomsmissbruk eller en störd barndom kan stå för en sådan ångest. En person kan möta engagemangsfobi på grund av tidigare erfarenheter också.

Människor som var nära slutade skada personen. Detta leder till att personen bygger murar runt dem och inte släpper in andra i sina liv. Dessa reservationer slutar inte här. Många människor möter denna fobi på grund av att deras relationer slutar dåligt utan att de är redo för det. Eller så kan de ha varit i ett olämpligt förhållande med att ha utsatts för övergivande eller missbruk i sitt förflutna.

Engagemangsfobi tecken

Det finns många symptom på engagemangsfobi. Dessa inkluderar

1. Nej till etiketter

När vissa etiketter som pojkvän, flickvän eller andra kommer in i ekvationen, letar en engagemangsfobisk efter en exitstrategi

2. Uppbrott

Dessa människor avslutar sina relationer i triviala frågor. De kommer inte att ge dig logiska resonemang. Deras rädsla för långvariga relationer stjäl deras förmåga att köra dem smidigt och de väcker mindre problem för att bryta slipsen.

3. Att inte nå mållinjen

Att inte nå mållinjen

Att inte kunna slutföra projekt och lämna dem halvvägs belyser en persons förmåga att inte kunna fatta beslut. Denna egenskap syns hos människor som har engagemangsfobi.

Eftersom dessa människor inte kan ta sina relationer och arbeta på dem.

De föredrar att lämna dem i mitten istället för att fatta beslut.

4. Framtiden

Du kommer att hitta människor med rädsla för engagemang att bli paniska eller avvisande när du kommer att prata om framtida planer. Att prata om, ”Att bli gammalt tillsammans”, ”Att flytta in tillsammans” är aldrig lätt för dessa människor. De kommer antingen att distrahera dig från ämnet eller inte vara intresserade av att tillgodose sådana tankar.

Det anges inte endast för par. En person med engagerad fobi kommer att försöka fly från alla konversationer som inkluderar framtiden även om det är något så enkelt som att gå på bio.

5. De gillar inte förändring

Människor med rädsla för engagemang kommer inte att tillgodose förändringar så bra. De kommer att freak out om någon mindre förändring kommer upp, vare sig det märker förhållandet. De gillar saker som går på vanligt sätt.

Eventuella mindre upp- och nedgångar kommer att få dem att arbeta upp för utgången.

Dessa fall behöver inte vara stora meddelanden. En liten utekväll på helgen räcker för att aktivera deras ångest.

Hur man kan komma över engagemangsfobi

För att övervinna rädslan för engagemang och kunna etablera en hälsosam relation med din betydande annan eller dina vänner är att ta itu med problemet.

Du måste erkänna att du har engagerad fobi. Du måste veta vad som skrämmer dig mest och varför. Oavsett orsaken kan du inte skämmas för det och omfamna det. När du väl vet var du har fel blir det lättare att arbeta för att övervinna engagemangsfobi.

När du väl känner till din brist måste du vara redo att ta risker. Det är antingen en vinst eller förlust. Om du låter möjligheten försvinna kommer du att gå tillbaka till första och falla djupare i din rädsla.

Försök att inte påverkas av tidigare relationer

Istället för att vara rädd för att det förflutna upprepa sig själv, eller vara inkompetent, försök att leva till fullo. Ta livet som ett äventyr och bygg ditt förhållande på hopp snarare än rädslor. Innan du bryter ditt engagemang över mindre problem, försök att gå igenom dem i ditt huvud och resonera med dig själv. Detta kommer att hjälpa dig att lugna dig och fatta ett klokt beslut.

Du kommer inte att kunna acceptera någon åtagandefobibehandling om du inte är villig att ge upp dina tidigare misstag och rädslor .

Lär dig från det förflutna och hitta sätt att göra bättre i framtiden.

Slutligen kan du bara unna dig själv från engagemangsfobi om du är redo att ta itu med problemet och ge dig själv tid och utrymme att göra bättre. Att vara för hård mot dig själv och bli upparbetad med mindre förändringar kommer bara att skada. Undvik att tänka över saker. Om du arbetar med din nuvarande snarare än att tänka på vad om, så kommer du bara att kunna förvandla förväntningarna till verklighet.

Att ta itu med din rädsla och arbeta med det kommer inte att vara lätt, men det är inte omöjligt också.

Dela Med Sig: