Bör jag stanna eller bör jag gå? Ett vanligt förhållande dilemma

Par vuxna grälar medan de sitter på soffan hemma

I den här artikeln

Det är inte bara en sång av Clash.

Om du har orden ”Ska jag stanna eller ska jag gå” och gå runt insidan av ditt huvud, betyder det förmodligen att du gör en bild av ditt förhållande.

När ett förhållande går bra, tänker du inte på att stanna eller lämna.

Men om du börjar tvivla på den långsiktiga livskraften i det förhållande du befinner dig i, kan detta förklara tankarna 'Ska jag stanna eller ska jag gå' som du har just nu.

Utvärdera om du ska stanna eller lämna din partner är en process, och det är inte lätt.

Låt oss undersöka några relationsscenarier som hjälper dig att komma närmare ett svar på om jag ska stanna eller ska jag gå?

Titta också på:

Bör jag stanna eller bör jag gå?

Beslutet är avgörande eftersom det har flera nivåer av inverkan på ditt liv och, om du har barn, på din familjs liv.

När svaret är klart

Vissa förhållandeproblem är tydliga röda flaggor , fattar beslutet att stanna eller lämna ett enkelt. Hur skulle dessa scenarier se ut?

  • Du befinner dig fysiskt, verbalt eller känslomässigtkränkande förhållande med en partnerovillig att söka hjälp.
  • Din partner har missbruksom påverkar ditt förhållande och familjens välfärd och är ovilliga att söka hjälp.
  • Din partner är otrogen och opålitlig.
  • Din partner är hemlighetsfull och ljuger ofta för dig.

I dessa fall behöver du inte spendera långa timmar på att söka motivering för att du vill lämna. Din säkerhet och ditt välbefinnande står på spel, och du skulle vilja avsluta detta förhållande så snart som möjligt.

Men ibland är svaret på 'Ska jag stanna eller ska jag gå' inte klart.

Att gå eller inte gå, det är frågan

Kraftfullt skott av ett ungt par som omfamnar

I relationer där din fysiska och mentala hälsa inte är i fara, måste du noggrant reflektera över att du ska stanna eller lämna.

Att kolla in relationen utan att noggrant överväga vad som står på spel kan beröva dig en unik möjlighet för tillväxt och självreflektion , och i värsta fall, kan förtid avsluta ett potentiellt fantastiskt förhållande som kunde ha räddats hade bra kommunikationsverktyg varit anställda.

Kan din relation räddas?

Innan du fattar något beslut om att stanna eller lämna ditt äktenskap, är det vettigt att försöka se om din relation kan sparas . Du har investerat energi i detta förhållande, kanske årtionden.

Det är tillräckligt med anledning att noggrant överväga vad ditt nästa steg ska vara.

Oavsett om du gör detta under expertledning av a äktenskapsterapeut , eller genom att använda några solida tips som hämtats från böcker eller internet, fråga dig själv om det är möjligt att komma tillbaka till en bra plats med din partner.

  • Kan du återupptäcka kärleken och anslutningen som förde dig i första hand?
  • Kan du arbeta med förhållandet på ett sådant sätt att det blir livsförbättrande , möjliggör personlig tillväxt hos er båda?
  • Finns det tillräckligt med positiva effekter i din ”relationsbank” för att övervinna de nuvarande känslorna som får dig att fråga om du ska stanna eller lämna äktenskapet?

Hur man vet om förhållandet kan sparas

  • Du fortsätter att vara känslig för varandras behov. Detta är ett tecken på att din relation kan sparas eftersom det betyder att du fortfarande lyssnar och är inställd på varandra.
  • Du delar andra saker än sex. Ett förhållande är mer än bara en tillgänglig sexpartner. Om du och din nära och kära fortfarande kan ansluta på flera nivåer är det ett tecken på att din relation kan sparas.
  • Ni är varandras säkra hamnar. Du kanske kämpar, men du känner dig fortfarande tillräckligt säker för att uttrycka konflikt. Det är ett gott tecken på att du känner dig trygg och säker med varandra.
  • Din makas lycka och välbefinnande är fortfarande en prioritet. Om dessa känslor är närvarande, lovar det bra för att rädda förhållandet.

Anledningar till att du vill lämna ett förhållande

Ledsen fru som tittar på hennes ring efter strid med maken

När du reflekterar över frågan ”Ska jag stanna eller ska jag gå”, varför inte göra en lista över s om om orsakerna till att du vill lämna ?

Till exempel:

  • Du ser inte längre fram emotspendera tid med din partneroch uppfinna ursäkter för att vara ute på huset på kvällarna eller helgerna.
  • Du delar lite gemensamt och lever mer som rumskamrater än sanna partners.
  • Ditt sexliv är obefintligt, inte tillfredsställande eller utan samtycke.
  • Du föredrar att vara på dina skärmar - antingen telefon, dator eller tv, än att delta i konversation med din partner.
  • Du känner dig helt kopplad från dem. Det är som att bo med en främling.

Hur man fattar beslutet att stanna eller lämna

Om du är vid den punkten att du frågar dig själv 'ska jag lämna?', Har du förmodligen mycket ilska lagrad i dig .

Arg på att vara okänd, osynlig, okänd. Vad som än har provocerat dessa starka känslor, det är bäst att inte låta ilska vara den avgörande faktorn för om du går eller inte.

Ilska är bara outtryckt känsla. Innan du grubblar dig igenom, för att få svar på 'Ska jag stanna eller ska jag gå', skulle det vara bättre för dig och din partner att avslöja känslorna som ligger bakom ilsken än att bara packa dina resväskor och lämna i en puff .

Genom att sitta ner med din partner och visa dem, på ett icke-hotande språk, varför du är upprörd, kanske du bara öppnar en konversation som kommer att koppla dig tillbaka till dina känslor av djup kärlek till varandra.

Om din partner å andra sidan vägrar att delta i en konversation om dina känslor, har de just visat vem de egentligen är och ditt svar på frågan ”ska jag stanna eller ska jag gå” är tydlig.

Börja packa. Frågan, ska jag stanna eller ska jag lämna mitt äktenskap ”är överflödig nu.

Dela Med Sig: