Sexlöst äktenskap som orsakar depression? Här är vad du ska göra

Sexlöst äktenskap som orsakar depression

I den här artikeln

De första par gångerna kritiserade du det till att vara trött, eller att din partner inte mår bra, eller så har de varit under stress. Men när nätterna rullar på och du och din partner sover på motsatta sidor av sängen börjar du inse att du är i ett sexlöst äktenskap.

Vad är ett sexlöst äktenskap?

Vad betyder det att vara i ett sexlöst äktenskap?

Det betyder inte att du och din partner inte har sex. Du kan ha sex några gånger om året och fortfarande klassificeras som ett sexlöst förhållande. En Newsweek-studie uppskattar att 20% av paren lever utan sex intimitet i äktenskap.

Ett könsfritt äktenskap kan orsaka depression, sexuell frustration och stava katastrof för framtiden för ditt förhållande. Innan vi går vidare för att förstå dessa i detalj, låt oss titta på orsakerna bakom ett sådant tillstånd.

Varför uppstår sexlösa äktenskap?

Det finns många anledningar till att ett äktenskap kan bli sexlöst. Vissa problem kan fixas och andra är lite svårare att bära.

  • Långsiktig förhållande: Med vissa par kan ett långvarigt förhållande få sex att verka mindre spännande. Det finns ingen spänning av jakten eftersom det alltid finns där för dig.

Ni har blivit för bekväma med varandra, vilket gör att sex verkar 'tråkigt' och repetitivt. Bekämpa detta med hålla ditt sexliv friskt och spännande , med leksaker, sexkartonger varje månad och nya tekniker med din partner

  • Fusk: Om du är fuska på din partner eller tvärtom, sex hemma verkar inte alls lika spännande.
  • Tidigare otrohet: En tidigare diskretion kan tvinga din partner att hålla tillbaka sex i äktenskapet och vara mindre benägna att öppna dig fysiskt.
  • Lågt testosteron: Män med lågt testosteron har en lägre sexlust än andra män. Detta kan stimuleras av stress och ångest, såväl som ålder. Läkare kommer att kunna ge en mängd olika lösningar för denna fråga.
  • Trauma: När någon går igenom ett trauma som svår sjukdom, bilolycka, våldsam attack eller våldtäkt kan de utveckla intimitetsproblem. Traumat kan få dem att tveka att ha sex eller sätta sig i en utsatt situation. En förtroende partner och trauma rådgivning kommer att vara till nytta.

Hur viktigt är sex i ett förhållande

Det är självklart att sex är viktigt i relationer . Brist på intimitet i äktenskapet gör dig sexuellt frustrerad och orsakar depression inom äktenskapet, och överraskande handlar det inte bara om att få en orgasm. Här är några anledningar till att brist på tillgivenhet kan förstöra ditt förhållande.

  • Limning: När man har sex släpper hjärnan oxytocin, som ofta kallas ”kärleksdroget” eller ”kelhormonet”. Detta ligger i hjärnans belöningscenter. Det ökar förtroendet och skapar ett band mellan par under sex.
  • Nöje: Sex ska vara det du bara gör med din äktenskapspartner. Det här är ett nöje som delas mellan er som känns bra både mentalt och fysiskt. Brist på sex i ett förhållande innebär att du berövar dig en delad upplevelse som i sin tur påverkar ditt förhållande.
  • Känsla önskad: Sex är giltigt för båda inblandade partner. Det låter dem veta att de är önskade, lystna på och ökar självkänslan.

Notoriskt minskar sex också stress och ångest, förbättrar sömnen och minskar risken för potentiella hälsoproblem som prostatacancer. Det här är bara några av anledningarna till att sex är viktigt i relationer. Således kan brist på det leda till depression och brist på koppling till din partner.

Varför sex är viktigt i relationer

Tecken på depression

Ett äktenskap kan ta en nosedive om det inte finns någon intimitet i äktenskapet mellan parterna. Att leva i ett sexlöst äktenskap eller vara utan fysisk kontakt och försäkran om kärlek i samband med sex kan vara skadligt för ett äktenskap.

Att känna sig oönskad av din make eller hantera könsfritt äktenskap kan orsaka en stark depression. Denna depression kännetecknas vanligtvis av symtom som:

  • Irritabilitet
  • Sömnlöshet eller försov
  • Allvarlig nedgång eller viktökning
  • Minskad aptit
  • Rastlöshet
  • Stress och ångest
  • Panikattacker
  • Domningar

TILL sexlöst äktenskap orsakar depression kan också få dig att vilja ha en affär. Brist på kärlek och känsla av önskan för att leda till osäkerhet, som du kan försöka fylla med en annan person. Detta är extremt skadligt för ditt äktenskap.

Vad ska jag göra med ett sexlöst äktenskap?

Om du är i ett förhållande utan sex och du är deprimerad behöver du hjälp. Depression kan vara en försvagande sjukdom som kan hindra dig från att leva ditt liv och ha ett lyckligt äktenskap . Här är några positiva steg du kan ta för att minska bristen på sex i ett förhållande och fixa ditt äktenskap.

Var ärlig mot din partner

Om det inte fungerar att initiera sex med din partner måste du ha en ärlig konversation med din äktenskapspartner. Utan att skylla , fråga dem om det finns något du kan göra för att göra dem glada över att ha sex.

Ta reda på varför detta hände

Att minska när du slutade vara intim med din partner kan hjälpa dig att hitta varför detta började. Stress från ett nytt jobb? Oärlighet i förhållandet? Födelse av ett nytt barn? Klimakteriet?

Gå därifrån för att ta reda på hur du kommer tillbaka på rätt spår.

Gå till parrådgivning

Äktenskapsrådgivning kan hjälpa er båda att identifiera eventuella bakomliggande problem som hindrar er från att ha samlag eller vara fysiskt intim på andra sätt.

Din rådgivare kan också lyssna utan att ta del och låta dig sända några klagomål om ditt äktenskap.

Prova personlig terapi

Om du inte är bekväm nog att bjuda in din kompis att följa med dig, eller inte är redo att ta itu med ämnet, kan du fortfarande hitta personliga terapi hjälpsam.

Detta kommer att vara ett utmärkt tillfälle för dig att uttrycka dina tankar, din depression och utarbeta en plan för resten av ditt liv.

Se din läkare

Om din depression tar över ditt liv så att du har självmordstankar eller inte kan slutföra dagliga uppgifter måste du omedelbart kontakta din läkare. De kommer att kunna hjälpa dig och ordinera mediciner som du kan behöva för att klara ditt tillstånd.

Gå för separation, om allt annat misslyckas

Om din kompis inte vill arbeta med ditt problem, även efter att ha erkänt att det orsakar dig depression och sorg, du kanske vill överväga en rättegång separation .

Detta kommer att ge var och en av er möjlighet att bygga upp sexuell spänning och lust medan ni tar er tid för att bedöma vad ni verkligen vill ha ur ert äktenskap och om ni kommer att arbeta med varandra.

Kolla in den här intressanta videon där ett par diskuterar sitt könslösa äktenskap med den tidigare psykologen Dr Phil:

Kan ett könsfritt äktenskap överleva? Det är svårt att vara i ett sexlöst äktenskap som orsakar depression, men det betyder inte slutet på ditt äktenskap. Använd lugnt, öppet tal för att kommunicera dina problem med din partner och sträva efter att förbättra ditt kärleksliv och hitta sätt att förbättra ditt sexliv.

Dela Med Sig: